Соленые маринованные арбузы на зиму
Если вам внезапно захотелось добавить на свой стол какое-то необычное, но вкусное блюдо, обязательно прочтите данный рецепт до конца. Вам не придётся потратить на него большое количество времени. А результат вас приятно удивит.
8519
1
1
Кухня
Мировая
Время готовки
75 мин. PT75M
Порции
12
Калорийность
23 ккал 481 ккал 40 ккал
Белки
0,3 гр. 7,0 гр. 0,6 гр.
Жиры
0,0 гр. 1,0 гр. 0,1 гр.
Углеводы
5,1 гр. 108,6 гр. 9,0 гр.
Вода
92,8 гр. 1965,6 гр. 163,8 гр.
Волокна
0,2 гр. 4,0 гр. 0,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 176,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
170 мкг
900 мкг
0.9
1.6
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
1.3
2.3
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
1.6
2.8
Витамин В4
41.5 мг
500 мг
0.4
0.7
Витамин В5
2.2 мг
5 мг
2.1
3.7
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
2.1
3.8
Витамин В9
80.9 мкг
400 мкг
1
1.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
72.8 мкг
90 мкг
3.8
6.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1 мг
15 мг
0.3
0.6
Биотин
0 мг
50 мг
0
0
Витамин К
1 мкг
120 мкг
0
0.1
Витамин РР
3 мг
20 мг
0.7
1.3
Калий
1112.8 мг
2500 мг
2.1
3.7
Кальций
299.4 мг
1000 мг
1.4
2.5
Кремний
120 мг
30 мг
18.9
33.3
Магний
137.6 мг
400 мг
1.6
2.9
Натрий
11783.2 мг
1300 мг
42.8
75.5
Сера
125 мг
500 мг
1.2
2.1
Фосфор
94.5 мг
800 мг
0.6
1
Хлор
18168 мг
2300 мг
37.3
65.8
Алюминий
293.6 мкг
30 мкг
46.2
81.6
Железо
11.1 мг
18 мг
2.9
5.1
Йод
0.2 мкг
150 мкг
0
0
Кобальт
24.5 мкг
10 мкг
11.6
20.4
Литий
60 мкг
70 мкг
4
7.1
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
1.2
2
Медь
509.1 мкг
1000 мкг
2.4
4.2
Никель
70 мкг
200 мкг
1.7
2.9
Рубидий
770 мкг
200 мкг
18.2
32.1
Селен
4.2 мкг
55 мкг
0.4
0.6
Фтор
1015.6 мкг
4000 мкг
1.2
2.1
Хром
2.3 мкг
50 мкг
0.2
0.4
Цинк
1.2 мг
12 мг
0.5
0.8
Бор
180 мкг
1200 мкг
0.7
1.3
Ванадий
20 мкг
20 мкг
4.7
8.3
Молибден
67 мкг
70 мкг
4.5
8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить соленые маринованные арбузы на зиму
1
1
Комментарии (0)