Салат с курицей, майонезом и сухариками

Name: Салат с курицей, майонезом и сухариками
Prep time: 50 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Хрустящие сухарики добавят вашим блюдам оригинальности. Сухарики из ржаного хлеба лучше сочетаются с консервированной фасолью и рыбными консервами, а из пшеничного – с грибами, куриным мясом, помидорами, пекинской капустой.

2169

Кухня

Европейская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

218 ккал

Белки

13,6 гр.

Жиры

12,5 гр.

Углеводы

12,0 гр.

Вода

44,5 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

620.5 мкг

900 мкг

6.9

17.2

Витамин В1

1.6 мг

1.5 мг

10.5

26.1

Витамин В2

1.9 мг

1.8 мг

10.6

26.6

Витамин В4

425.2 мг

500 мг

8.5

21.3

Витамин В5

4.5 мг

5 мг

22.4

Витамин В6

2.2 мг

2 мг

27.5

Витамин В9

469.9 мкг

400 мкг

11.7

29.4

Витамин В12

4.1 мкг

3 мкг

13.5

33.8

Витамин С

12.7 мкг

90 мкг

1.4

3.5

Витамин D

1.7 мкг

10 мкг

1.7

4.3

Витамин E

37.8 мг

15 мг

25.2

Биотин

25.2 мг

50 мг

12.6

Витамин К

6.4 мкг

120 мкг

0.5

1.3

Витамин РР

58.5 мг

20 мг

29.3

73.2

Калий

1631.2 мг

2500 мг

6.5

16.3

Кальций

2397.3 мг

1000 мг

59.9

Кремний

30 мг

Магний

314.3 мг

400 мг

7.9

19.6

Натрий

4086.2 мг

1300 мг

31.4

78.6

Сера

1282 мг

500 мг

25.6

64.1

Фосфор

1977.2 мг

800 мг

24.7

61.8

Хлор

228 мг

2300 мг

2.5

Алюминий

30 мкг

Железо

15 мг

18 мг

8.3

20.8

Йод

12 мкг

150 мкг

0.8

Кобальт

30 мкг

10 мкг

Литий

70 мкг

Марганец

1.5 мкг

2 мкг

7.5

18.7

Медь

608 мкг

1000 мкг

6.1

15.2

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

45 мкг

55 мкг

8.2

20.5

Фтор

523.8 мкг

4000 мкг

1.3

3.3

Хром

24 мкг

50 мкг

4.8

Цинк

14 мг

12 мг

11.7

29.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

15 мкг

70 мкг

2.1

5.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке салата с курицей, майонезом и сухариками. Куриное филе сварите в немного подсоленной воде до готовности. Мясо остудите и нарежьте кубиками.

Белый хлеб нарежьте кубиками, обжарьте на подсолнечном масле до золотистой корочки.

Сыр нарежьте кубиками.

С консервированной кукурузы слейте сок. Смешайте в миске кукурузу, сухарики, мясо, заправьте салат майонезом. Чтобы сухарики не размокли, подавайте салат к столу сразу после приготовления.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, майонезом и сухариками

Быстрый фильтр

Салаты с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, майонезом и сухариками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, майонезом и сухариками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке