Салат Парамониха на зиму классический

Name: Салат Парамониха на зиму классический
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат Парамониха на зиму классический получается необыкновенно аппетитным и ярким. Процесс исполнения не отнимет много времени, а результат понравится всем. Закуска уместна как для повседневного употребления, так и для праздничных угощений. Овощной салат особенно порадуют тех, кто соблюдает пост.

Автор рецепта:

265 рецептов

Людмила Костенко

436

Кухня

Русская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

47 ккал

Белки

1,0 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

10,8 гр.

Вода

84,8 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

12500 мкг

900 мкг

51.9

173.6

Витамин В1

1.5 мг

3.6

12.1

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

2.4

Витамин В4

102.5 мг

500 мг

0.8

2.6

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

2.5

8.5

Витамин В6

3.8 мг

2 мг

23.5

Витамин В9

175.1 мкг

400 мкг

1.6

5.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

1525 мкг

90 мкг

63.3

211.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

6.8 мг

15 мг

1.7

5.7

Биотин

7.5 мг

50 мг

0.6

1.9

Витамин К

171.7 мкг

120 мкг

5.3

17.9

Витамин РР

17.9 мг

20 мг

3.3

11.2

Калий

5131.2 мг

2500 мг

7.7

25.7

Кальций

507.5 мг

1000 мг

1.9

6.3

Кремний

320 мг

30 мг

39.8

133.3

Магний

302.1 мг

400 мг

2.8

9.4

Натрий

9964.1 мг

1300 мг

28.6

95.8

Сера

569.5 мг

500 мг

4.3

14.2

Фосфор

1013.8 мг

800 мг

4.7

15.8

Хлор

16027.5 мг

2300 мг

87.1

Алюминий

4965 мкг

30 мкг

618.2

2068.8

Железо

14.7 мг

18 мг

3.1

10.2

Йод

75 мкг

150 мкг

1.9

6.3

Кобальт

63.8 мкг

10 мкг

23.8

79.7

Литий

674 мкг

70 мкг

120.4

Марганец

3.3 мкг

2 мкг

6.2

20.7

Медь

2062.8 мкг

1000 мкг

7.7

25.8

Никель

74 мкг

200 мкг

1.4

4.6

Рубидий

2767.5 мкг

200 мкг

51.7

173

Селен

8.5 мкг

55 мкг

0.6

1.9

Фтор

635.5 мкг

4000 мкг

0.6

Хром

56 мкг

50 мкг

4.2

Цинк

10.6 мг

12 мг

3.3

Бор

3875 мкг

1200 мкг

12.1

40.4

Ванадий

535 мкг

20 мкг

99.9

334.4

Молибден

222.5 мкг

70 мкг

11.9

39.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем составляющие рецепта и толстостенную посуду для варки.

Сладкий перец промываем и избавляемся от семенной коробки, плоды нарезаем полосками и перекладываем в кастрюлю.

Освобождаем морковь от кожуры и ополаскиваем. Крупно натираем на терке корнеплоды и отправляем к перцу.

Вымытые томаты очищаем от плодоножек и крупно режем дольками. Перекладываем к овощам.

Очищенный и промытый лук рубим на полукольца или перья. Высыпаем в кастрюлю.

Наливаем рафинированное растительное масло, солим, приправляем молотым перцем и сахарным песком. Вливаем уксус. Осторожно перемешиваем. Установив на плите, томим треть часа, время от времени помешиваем.

Банки заранее моем и стерилизуем. Кипятим крышки. Простерилизованные емкости наполняем кипящей заготовкой.

Закупориваем крышками. Перевернув дном вверх, закутываем и полностью остужаем. Перемещаем на хранение. Приятного аппетита!

Оценить салат Парамониха на зиму классический

Быстрый фильтр

Салат из перца и лука на зиму Салат из моркови на зиму Салаты в собственном соку на зиму Салаты без помидоров на зиму Салат овощное ассорти на зиму Салат из помидоров, перца и моркови

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат Парамониха на зиму классический

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат Парамониха на зиму классический

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке