Рубрики
Окрошка

Помидоры по-корейски быстрого приготовления

0
39964

Помидоры по-корейски можно приготовить, обойдя классические ритуалы, что заметно сэкономит время. Закуску можно подавать к обеду или ужину. Оригинальное блюдо идеально дополнит мясо или рыбу.

Кухня Азиатская
Время готовки 10 мин.
Порции 6
Калорийность 122 ккал 941 ккал 157 ккал
Белки 0,7 гр. 5,4 гр. 0,9 гр.
Жиры 10,4 гр. 80,4 гр. 13,4 гр.
Углеводы 6,9 гр. 53,0 гр. 8,8 гр.
Вода 78,6 гр. 605,6 гр. 100,9 гр.
Пищевые волокна 0,5 гр. 4,2 гр. 0,7 гр.
Помидоры по-корейски быстрого приготовления
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 4
Помидоры по-корейски быстрого приготовления
Начнем готовить помидоры по-корейски быстрого приготовления. Помидоры промываем под холодной водой и режем на дольки. Выкладываем в глубокую тарелку.
шаг 2 из 4
Помидоры по-корейски быстрого приготовления
Измельчаем свежий укроп и кладем его к помидорам. Перемешиваем.
шаг 3 из 4
Помидоры по-корейски быстрого приготовления
Добавляем к овощам с зеленью соль, сахар, перец молотый. Сюда же измельчаем чеснок и свежий перец чили. Снова тщательно перемешиваем.
шаг 4 из 4
Помидоры по-корейски быстрого приготовления
Заправляем закуску растительным маслом и уксусом. Перемешиваем, даем настояться пару минут и подаем к столу. Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 12.61%
Витамин В1 4.99%
Витамин В2 5.03%
Витамин В4 0.22%
Витамин В5 0.47%
Витамин В6 5.39%
Витамин В9 1.81%
Витамин В12 0%
Витамин С 21.7%
Витамин D 0%
Витамин E 33.89%
Биотин 0%
Витамин К 8.45%
Витамин РР 3.05%
Калий 12.02%
Кальций 3.18%
Кремний 15.58%
Магний 5.52%
Натрий 24.33%
Сера 2.35%
Фосфор 4.57%
Хлор 22.16%
Алюминий 350.65%
Железо 5.32%
Йод 1.07%
Кобальт 9.43%
Литий 23.27%
Марганец 9.16%
Медь 7.42%
Никель 0.16%
Рубидий 10.52%
Селен 1.19%
Фтор 0.34%
Хром 0.16%
Цинк 2.01%
Бор 11.69%
Ванадий 15.58%
Молибден 9.02%
Витамин A 97.08%
Витамин В1 38.4%
Витамин В2 38.71%
Витамин В4 1.73%
Витамин В5 3.62%
Витамин В6 41.49%
Витамин В9 13.91%
Витамин В12 0%
Витамин С 167.06%
Витамин D 0%
Витамин E 260.95%
Биотин 0%
Витамин К 65.08%
Витамин РР 23.47%
Калий 92.53%
Кальций 24.51%
Кремний 120%
Магний 42.52%
Натрий 187.31%
Сера 18.08%
Фосфор 35.15%
Хлор 170.63%
Алюминий 2700%
Железо 40.97%
Йод 8.24%
Кобальт 72.6%
Литий 179.14%
Марганец 70.57%
Медь 57.15%
Никель 1.2%
Рубидий 81%
Селен 9.16%
Фтор 2.6%
Хром 1.2%
Цинк 15.5%
Бор 90%
Ванадий 120%
Молибден 69.43%
Витамин A 16.18%
Витамин В1 6.4%
Витамин В2 6.45%
Витамин В4 0.29%
Витамин В5 0.6%
Витамин В6 6.91%
Витамин В9 2.32%
Витамин В12 0%
Витамин С 27.84%
Витамин D 0%
Витамин E 43.49%
Биотин 0%
Витамин К 10.85%
Витамин РР 3.91%
Калий 15.42%
Кальций 4.08%
Кремний 20%
Магний 7.09%
Натрий 31.22%
Сера 3.01%
Фосфор 5.86%
Хлор 28.44%
Алюминий 450%
Железо 6.83%
Йод 1.37%
Кобальт 12.1%
Литий 29.86%
Марганец 11.76%
Медь 9.52%
Никель 0.2%
Рубидий 13.5%
Селен 1.53%
Фтор 0.43%
Хром 0.2%
Цинк 2.58%
Бор 15%
Ванадий 20%
Молибден 11.57%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 873.7 мкг 900 мкг 12.6 16.2
Витамин В1 0.6 мг 1.5 мг 5 6.4
Витамин В2 0.7 мг 1.8 мг 5 6.5
Витамин В4 8.6 мг 500 мг 0.2 0.3
Витамин В5 0.2 мг 5 мг 0.5 0.6
Витамин В6 0.8 мг 2 мг 5.4 6.9
Витамин В9 55.7 мкг 400 мкг 1.8 2.3
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 150.4 мкг 90 мкг 21.7 27.8
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 39.1 мг 15 мг 33.9 43.5
Биотин 0 50 мг 0 0
Витамин К 78.1 мкг 120 мкг 8.5 10.8
Витамин РР 4.7 мг 20 мг 3 3.9
Калий 2313.4 мг 2500 мг 12 15.4
Кальций 245.1 мг 1000 мг 3.2 4.1
Кремний 36 мг 30 мг 15.6 20
Магний 170.1 мг 400 мг 5.5 7.1
Натрий 2435 мг 1300 мг 24.3 31.2
Сера 90.4 мг 500 мг 2.3 3
Фосфор 281.2 мг 800 мг 4.6 5.9
Хлор 3924.6 мг 2300 мг 22.2 28.4
Алюминий 810 мкг 30 мкг 350.6 450
Железо 7.4 мг 18 мг 5.3 6.8
Йод 12.4 мкг 150 мкг 1.1 1.4
Кобальт 7.3 мкг 10 мкг 9.4 12.1
Литий 125.4 мкг 70 мкг 23.3 29.9
Марганец 1.4 мкг 2 мкг 9.2 11.8
Медь 571.5 мкг 1000 мкг 7.4 9.5
Никель 2.4 мкг 200 мкг 0.2 0.2
Рубидий 162 мкг 200 мкг 10.5 13.5
Селен 5 мкг 55 мкг 1.2 1.5
Фтор 103.8 мкг 4000 мкг 0.3 0.4
Хром 0.6 мкг 50 мкг 0.2 0.2
Цинк 1.9 мг 12 мг 2 2.6
Бор 1080 мкг 1200 мкг 11.7 15
Ванадий 24 мкг 20 мкг 15.6 20
Молибден 48.6 мкг 70 мкг 9 11.6
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля