Суп с фрикадельками для малышей до года
Оладьи из кабачков для детей
Ошибка
Кабачки – полезный продукт в детском меню. Они гипоаллергенны, содержат клетчатку и витамины. Предлагаем приготовить кабачковые оладьи для детей, которые понравятся и взрослым. В тесте отсутствуют яйца, оладьи состоят лишь из кабачков, муки и щепотки соли. Если есть ограничения в отношении глютена, пшеничную муку можно заменить на рисовую или кукурузную, регулируя ее количество визуально по консистенции теста.
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
4
Калорийность
171 ккал
1173 ккал
293 ккал
Белки
1,9 гр.
13,3 гр.
3,3 гр.
Жиры
12,0 гр.
82,5 гр.
20,6 гр.
Углеводы
13,4 гр.
91,9 гр.
23,0 гр.
Вода
69,8 гр.
479,0 гр.
119,8 гр.
Волокна
1,2 гр.
8,5 гр.
2,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 41.9 мкг | 900 мкг | 0.7 | 1.2 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 5.8 | 9.9 |
| Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 4.1 | 7.1 |
| Витамин В4 | 100 мг | 500 мг | 2.9 | 5 |
| Витамин В5 | 0.8 мг | 5 мг | 2.3 | 4 |
| Витамин В6 | 1.2 мг | 2 мг | 8.4 | 14.4 |
| Витамин В9 | 105 мкг | 400 мкг | 3.8 | 6.6 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 75.3 мкг | 90 мкг | 12.2 | 20.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 37.2 мг | 15 мг | 36.2 | 62 |
| Биотин | 4 мг | 50 мг | 1.2 | 2 |
| Витамин К | 33.5 мкг | 120 мкг | 4.1 | 7 |
| Витамин РР | 6.4 мг | 20 мг | 4.7 | 8 |
| Калий | 1665.3 мг | 2500 мг | 9.7 | 16.7 |
| Кальций | 194.1 мг | 1000 мг | 2.8 | 4.9 |
| Кремний | 154 мг | 30 мг | 74.8 | 128.3 |
| Магний | 189.3 мг | 400 мг | 6.9 | 11.8 |
| Натрий | 2338.4 мг | 1300 мг | 26.2 | 45 |
| Сера | 80.8 мг | 500 мг | 2.4 | 4 |
| Фосфор | 152.1 мг | 800 мг | 2.8 | 4.8 |
| Хлор | 3601.4 мг | 2300 мг | 22.8 | 39.1 |
| Алюминий | 360.5 мкг | 30 мкг | 175.2 | 300.4 |
| Железо | 5.7 мг | 18 мг | 4.6 | 7.9 |
| Йод | 1.6 мкг | 150 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Кобальт | 8 мкг | 10 мкг | 11.7 | 20 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 8.4 | 14.4 |
| Медь | 346.3 мкг | 1000 мкг | 5 | 8.7 |
| Никель | 7.7 мкг | 200 мкг | 0.6 | 1 |
| Рубидий | 111 мкг | 200 мкг | 8.1 | 13.9 |
| Селен | 7 мкг | 55 мкг | 1.9 | 3.2 |
| Фтор | 44.1 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Хром | 6.7 мкг | 50 мкг | 2 | 3.4 |
| Цинк | 2 мг | 12 мг | 2.4 | 4.1 |
| Бор | 133 мкг | 1200 мкг | 1.6 | 2.8 |
| Ванадий | 121 мкг | 20 мкг | 88.2 | 151.3 |
| Молибден | 32.1 мкг | 70 мкг | 6.7 | 11.5 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам