Маринованные опята в банках на зиму
Вкусно замариновать опята на зиму доступно любой хозяйке, главное знать, как правильно обработать грибы и приготовить маринад. Так что если собрали большой урожай опят, готовьте продукты и маринуйте грибы на здоровье.
13588
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
1 д. PT1D
Порции
0.5
Калорийность
16 ккал 328 ккал 657 ккал
Белки
1,1 гр. 22,2 гр. 44,5 гр.
Жиры
0,6 гр. 12,2 гр. 24,4 гр.
Углеводы
1,3 гр. 26,4 гр. 52,7 гр.
Вода
92,1 гр. 1900,2 гр. 3800,5 гр.
Волокна
2,5 гр. 51,7 гр. 103,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 4125,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
4.9 мкг
900 мкг
0
1.1
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
0.7
26.9
Витамин В2
3.8 мг
1.8 мг
10.3
423.2
Витамин В4
0.2 мг
500 мг
0
0.1
Витамин В5
0 мг
5 мг
0
0.6
Витамин В6
0 мг
2 мг
0.1
3
Витамин В9
2.9 мкг
400 мкг
0
1.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
110.9 мкг
90 мкг
6
246.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1 мг
15 мг
0.3
13.8
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
2.1 мкг
120 мкг
0.1
3.4
Витамин РР
103.1 мг
20 мг
25
1030.6
Калий
427.8 мг
2500 мг
0.8
34.2
Кальций
225.3 мг
1000 мг
1.1
45.1
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
220.9 мг
400 мг
2.7
110.5
Натрий
11673.7 мг
1300 мг
43.5
1796
Сера
65.3 мг
500 мг
0.6
26.1
Фосфор
476.3 мг
800 мг
2.9
119.1
Хлор
17921 мг
2300 мг
37.8
1558.3
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
9.7 мг
18 мг
2.6
108.2
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
4.5 мкг
10 мкг
2.2
90
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
0.8
34.4
Медь
107.3 мкг
1000 мкг
0.5
21.5
Никель
1.1 мкг
200 мкг
0
1.1
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0.2 мкг
55 мкг
0
0.6
Фтор
1000.9 мкг
4000 мкг
1.2
50
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0.3 мг
12 мг
0.1
4.2
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
49 мкг
70 мкг
3.4
140
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления










Приятного аппетита!
Оценить маринованные опята в банках на зиму
0
0
Комментарии (0)