Квас из свеклы
Квас из свеклы получается очень ярким и насыщенным по вкусу. Такой освежающий и привлекательный напиток послужит отличной альтернативой магазинным сокам и лимонадам. Для приготовления свекольного кваса используйте проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.
1132
33
0
Кухня
Мировая
Время готовки
2 д. PT2D
Порции
6
Калорийность
63 ккал 1133 ккал 189 ккал
Белки
1,3 гр. 23,4 гр. 3,9 гр.
Жиры
0,4 гр. 6,4 гр. 1,1 гр.
Углеводы
12,6 гр. 226,8 гр. 37,8 гр.
Вода
83,1 гр. 1496,3 гр. 249,4 гр.
Волокна
1,3 гр. 23,0 гр. 3,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 300,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
10 мкг
900 мкг
0.1
0.2
Витамин В1
0.9 мг
1.5 мг
3.4
10.3
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
2.6
7.8
Витамин В4
52.5 мг
500 мг
0.6
1.7
Витамин В5
2.3 мг
5 мг
2.5
7.6
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
1.6
4.8
Витамин В9
881.8 мкг
400 мкг
12.2
36.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
25.2 мкг
90 мкг
1.6
4.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.9 мг
15 мг
0.3
1
Биотин
6 мг
50 мг
0.7
2
Витамин К
3 мкг
120 мкг
0.1
0.4
Витамин РР
10.3 мг
20 мг
2.9
8.6
Калий
2037.4 мг
2500 мг
4.5
13.6
Кальций
246.2 мг
1000 мг
1.4
4.1
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
196.8 мг
400 мг
2.7
8.2
Натрий
1309.5 мг
1300 мг
5.6
16.8
Сера
218 мг
500 мг
2.4
7.3
Фосфор
474 мг
800 мг
3.3
9.9
Хлор
15 мг
2300 мг
0
0.1
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
9.4 мг
18 мг
2.9
8.7
Йод
0.8 мкг
150 мкг
0
0.1
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.8 мкг
2 мкг
10.5
31.4
Медь
742.5 мкг
1000 мкг
4.1
12.4
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
49.9 мкг
55 мкг
5
15.1
Фтор
1088.2 мкг
4000 мкг
1.5
4.5
Хром
0 мкг
50 мкг
0
0
Цинк
3.7 мг
12 мг
1.7
5.1
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
17.6 мкг
70 мкг
1.4
4.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить квас из свеклы
33
0
Комментарии (0)