Кекс на кефире с какао
Очень эффектный кекс, который шикарным видом своего среза сразу поднимет настроение и вызовет желание попросить добавки. Мякиш получается очень нежным и рыхлым, корочка – плотной и хрустящей. Цветовое и вкусовое сочетание слоев не оставит вас равнодушными. Достойный представитель категории кексов!
6189
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
6
Калорийность
363 ккал 3127 ккал 521 ккал
Белки
5,9 гр. 50,7 гр. 8,5 гр.
Жиры
18,3 гр. 157,5 гр. 26,2 гр.
Углеводы
43,9 гр. 378,0 гр. 63,0 гр.
Вода
27,4 гр. 235,8 гр. 39,3 гр.
Волокна
2,4 гр. 20,6 гр. 3,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 143,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1240.2 мкг
900 мкг
16
23
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
3.8
5.5
Витамин В2
1.1 мг
1.8 мг
7.2
10.3
Витамин В4
507.9 мг
500 мг
11.8
16.9
Витамин В5
3.3 мг
5 мг
7.6
11
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
4.1
5.9
Витамин В9
78.4 мкг
400 мкг
2.3
3.3
Витамин В12
0.9 мкг
3 мкг
3.3
4.8
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
6 мкг
10 мкг
6.9
10
Витамин E
5.6 мг
15 мг
4.3
6.2
Биотин
37 мг
50 мг
8.6
12.3
Витамин К
0.5 мкг
120 мкг
0
0.1
Витамин РР
14.4 мг
20 мг
8.4
12
Калий
2787.9 мг
2500 мг
12.9
18.6
Кальций
813.7 мг
1000 мг
9.4
13.6
Кремний
7.2 мг
30 мг
2.8
4
Магний
280.8 мг
400 мг
8.1
11.7
Натрий
346.8 мг
1300 мг
3.1
4.4
Сера
463.6 мг
500 мг
10.8
15.5
Фосфор
1502.2 мг
800 мг
21.8
31.3
Хлор
306.1 мг
2300 мг
1.5
2.2
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.2
0.3
Железо
20.2 мг
18 мг
13
18.7
Йод
35.8 мкг
150 мкг
2.8
4
Кобальт
19.4 мкг
10 мкг
22.5
32.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3 мкг
2 мкг
17.2
24.8
Медь
2149.9 мкг
1000 мкг
24.9
35.8
Никель
4 мкг
200 мкг
0.2
0.3
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
61.5 мкг
55 мкг
13
18.6
Фтор
264.6 мкг
4000 мкг
0.8
1.1
Хром
10.6 мкг
50 мкг
2.5
3.5
Цинк
6.6 мг
12 мг
6.4
9.2
Бор
66.6 мкг
1200 мкг
0.6
0.9
Ванадий
162 мкг
20 мкг
94
135
Молибден
55.4 мкг
70 мкг
9.2
13.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Приятного аппетита!
Оценить кекс на кефире с какао
1
0
Комментарии (0)