Суп с фрикадельками для малышей до года
Как засолить горбушу на бутерброды быстро и вкусно
Ошибка
Бутерброды с красной рыбой – это яркое и вкусное блюдо для вашего стола. Чтобы приготовить такую закуску, можно засолить сочную и ароматную горбушу в домашних условиях. Используйте простой и быстрый рецепт!
Кухня
Мировая
Время готовки
4 ч.
PT4H
Порции
8
Калорийность
137 ккал
1041 ккал
130 ккал
Белки
18,9 гр.
143,8 гр.
18,0 гр.
Жиры
6,2 гр.
46,8 гр.
5,9 гр.
Углеводы
1,6 гр.
11,9 гр.
1,5 гр.
Вода
66,2 гр.
502,8 гр.
62,9 гр.
Волокна
0,1 гр.
1,1 гр.
0,1 гр.
Татьяна Шишлова
(296 рец.)
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 222.6 мкг | 900 мкг | 3.3 | 3.1 |
| Витамин В1 | 1.4 мг | 1.5 мг | 12.3 | 11.7 |
| Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 8.3 | 7.9 |
| Витамин В4 | 662.2 мг | 500 мг | 17.4 | 16.6 |
| Витамин В5 | 5.3 мг | 5 мг | 13.8 | 13.1 |
| Витамин В6 | 4.4 мг | 2 мг | 28.6 | 27.2 |
| Витамин В9 | 56.3 мкг | 400 мкг | 1.9 | 1.8 |
| Витамин В12 | 29.1 мкг | 3 мкг | 127.4 | 121 |
| Витамин С | 8.2 мкг | 90 мкг | 1.2 | 1.1 |
| Витамин D | 76.3 мкг | 10 мкг | 100.4 | 95.4 |
| Витамин E | 10.9 мг | 15 мг | 9.6 | 9.1 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 3 мкг | 120 мкг | 0.3 | 0.3 |
| Витамин РР | 56.8 мг | 20 мг | 37.4 | 35.5 |
| Калий | 2374.9 мг | 2500 мг | 12.5 | 11.9 |
| Кальций | 340.2 мг | 1000 мг | 4.5 | 4.3 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 226.3 мг | 400 мг | 7.4 | 7.1 |
| Натрий | 17910.6 мг | 1300 мг | 181.3 | 172.2 |
| Сера | 1414 мг | 500 мг | 37.2 | 35.4 |
| Фосфор | 1438.3 мг | 800 мг | 23.7 | 22.5 |
| Хлор | 28015.5 мг | 2300 мг | 160.3 | 152.3 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 7.3 мг | 18 мг | 5.3 | 5.1 |
| Йод | 350 мкг | 150 мкг | 30.7 | 29.2 |
| Кобальт | 146.8 мкг | 10 мкг | 193.1 | 183.4 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.8 мкг | 2 мкг | 5.2 | 4.9 |
| Медь | 908.6 мкг | 1000 мкг | 12 | 11.4 |
| Никель | 42 мкг | 200 мкг | 2.8 | 2.6 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 312.4 мкг | 55 мкг | 74.7 | 71 |
| Фтор | 3010.9 мкг | 4000 мкг | 9.9 | 9.4 |
| Хром | 385 мкг | 50 мкг | 101.3 | 96.3 |
| Цинк | 5.3 мг | 12 мг | 5.8 | 5.5 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 77.5 мкг | 70 мкг | 14.6 | 13.8 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам