Рубрики
Окрошка

Ячневая каша в мультиварке на воде

0
4657

Ячневая каша на воде получается очень сытной и аппетитной. Это хороший, питательный завтрак, который понравится всем домочадцам. Просто объедение!

Кухня Русская
Время готовки 40 мин.
Порции 4
Калорийность 352 ккал 958 ккал 239 ккал
Белки 7,4 гр. 20,2 гр. 5,0 гр.
Жиры 6,3 гр. 17,1 гр. 4,3 гр.
Углеводы 66,6 гр. 181,1 гр. 45,3 гр.
Вода 12,5 гр. 34,0 гр. 8,5 гр.
Пищевые волокна 6,0 гр. 16,2 гр. 4,1 гр.
Ячневая каша в мультиварке на воде
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Ячневая каша в мультиварке на воде
Что же нужно для приготовления ячневой каши в мультиварке на воде? Ячневую крупу промываем в миске, несколько раз сменяя воду, пока она не станет прозрачной.
шаг 2 из 5
Ячневая каша в мультиварке на воде
Обжариваем крупу в сухой чаше мультиварки в режиме «Жарка» 7 мин., постоянно помешивая.
шаг 3 из 5
Ячневая каша в мультиварке на воде
Теперь вводим воду и сахарный песок.
шаг 4 из 5
Ячневая каша в мультиварке на воде
Выбираем в меню программ «Молочная каша» и устанавливаем время готовки 35 мин.
шаг 5 из 5
Ячневая каша в мультиварке на воде
Когда каша будет готова, кладем в нее сливочное масло, размешиваем, чтобы оно растопилось.

Подаем к столу в горячем виде. Приятного аппетита!

 

Витамины и минералы
Витамин A 3.68%
Витамин В1 13.28%
Витамин В2 3.76%
Витамин В4 5.56%
Витамин В5 2.13%
Витамин В6 19.85%
Витамин В9 5.88%
Витамин В12 0%
Витамин С 0%
Витамин D 0.96%
Витамин E 7.84%
Биотин 0%
Витамин К 1.35%
Витамин РР 17.35%
Калий 6.14%
Кальций 6.25%
Кремний 0%
Магний 9.22%
Натрий 11.9%
Сера 12.16%
Фосфор 31.84%
Хлор 9.54%
Алюминий 0%
Железо 7.8%
Йод 0%
Кобальт 15.99%
Литий 0%
Марганец 28%
Медь 27.35%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 50.4%
Фтор 1.66%
Хром 0%
Цинк 6.79%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 14.24%
Витамин A 10%
Витамин В1 36.13%
Витамин В2 10.22%
Витамин В4 15.12%
Витамин В5 5.8%
Витамин В6 54%
Витамин В9 16%
Витамин В12 0%
Витамин С 0%
Витамин D 2.6%
Витамин E 21.33%
Биотин 0%
Витамин К 3.67%
Витамин РР 47.2%
Калий 16.7%
Кальций 17%
Кремний 0%
Магний 25.08%
Натрий 32.35%
Сера 33.08%
Фосфор 86.59%
Хлор 25.95%
Алюминий 0%
Железо 21.22%
Йод 0%
Кобальт 43.5%
Литий 0%
Марганец 76.17%
Медь 74.39%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 137.09%
Фтор 4.53%
Хром 0%
Цинк 18.47%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 38.74%
Витамин A 2.5%
Витамин В1 9.03%
Витамин В2 2.56%
Витамин В4 3.78%
Витамин В5 1.45%
Витамин В6 13.5%
Витамин В9 4%
Витамин В12 0%
Витамин С 0%
Витамин D 0.65%
Витамин E 5.33%
Биотин 0%
Витамин К 0.92%
Витамин РР 11.8%
Калий 4.18%
Кальций 4.25%
Кремний 0%
Магний 6.27%
Натрий 8.09%
Сера 8.27%
Фосфор 21.65%
Хлор 6.49%
Алюминий 0%
Железо 5.3%
Йод 0%
Кобальт 10.88%
Литий 0%
Марганец 19.04%
Медь 18.6%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 34.27%
Фтор 1.13%
Хром 0%
Цинк 4.62%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 9.68%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 90 мкг 900 мкг 3.7 2.5
Витамин В1 0.5 мг 1.5 мг 13.3 9
Витамин В2 0.2 мг 1.8 мг 3.8 2.6
Витамин В4 75.6 мг 500 мг 5.6 3.8
Витамин В5 0.3 мг 5 мг 2.1 1.5
Витамин В6 1.1 мг 2 мг 19.9 13.5
Витамин В9 64 мкг 400 мкг 5.9 4
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 0 90 мкг 0 0
Витамин D 0.3 мкг 10 мкг 1 0.7
Витамин E 3.2 мг 15 мг 7.8 5.3
Биотин 0 50 мг 0 0
Витамин К 4.4 мкг 120 мкг 1.3 0.9
Витамин РР 9.4 мг 20 мг 17.4 11.8
Калий 417.6 мг 2500 мг 6.1 4.2
Кальций 170 мг 1000 мг 6.3 4.3
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 100.3 мг 400 мг 9.2 6.3
Натрий 420.6 мг 1300 мг 11.9 8.1
Сера 165.4 мг 500 мг 12.2 8.3
Фосфор 692.8 мг 800 мг 31.8 21.6
Хлор 596.9 мг 2300 мг 9.5 6.5
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 3.8 мг 18 мг 7.8 5.3
Йод 0 150 мкг 0 0
Кобальт 4.4 мкг 10 мкг 16 10.9
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 1.5 мкг 2 мкг 28 19
Медь 743.9 мкг 1000 мкг 27.3 18.6
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 75.4 мкг 55 мкг 50.4 34.3
Фтор 181 мкг 4000 мкг 1.7 1.1
Хром 0 50 мкг 0 0
Цинк 2.2 мг 12 мг 6.8 4.6
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 27.1 мкг 70 мкг 14.2 9.7
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля