Салат «Снежная королева»
Вяленые помидоры без масла
0
17158
2
0
Вяленые помидоры – очень вкусная и невероятно аппетитная закуска. С ней любое блюдо заиграет новыми красками. Попробуйте рецепт низкокалорийных помидоров без масла. Такое лакомство можно заготовить на зиму и наслаждаться прекрасным вкусом.
Кухня
Русская
Время готовки
12 ч.
PT12H
Порции
0.5
Калорийность
21 ккал
222 ккал
444 ккал
Белки
1,0 гр.
10,3 гр.
20,7 гр.
Жиры
0,2 гр.
1,7 гр.
3,3 гр.
Углеводы
4,7 гр.
49,7 гр.
99,5 гр.
Вода
90,7 гр.
961,3 гр.
1922,7 гр.
Пищевые волокна
1,0 гр.
10,9 гр.
21,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Совет: так как при приготовлении мы не использовали масло, помидоры быстро засохнут. В этом случае их лучше хранить 1-2 месяца, или же перед подачей замочить на пару минут.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
9.06%
Витамин В1
2.75%
Витамин В2
2.66%
Витамин В4
0.2%
Витамин В5
0.64%
Витамин В6
1.53%
Витамин В9
1.65%
Витамин В12
0%
Витамин С
21.32%
Витамин D
0%
Витамин E
1.92%
Биотин
0%
Витамин К
25.75%
Витамин РР
2.95%
Калий
11.21%
Кальций
5.43%
Кремний
18.88%
Магний
2.87%
Натрий
29.31%
Сера
3.37%
Фосфор
4.94%
Хлор
26.84%
Алюминий
424.79%
Железо
9.3%
Йод
1.28%
Кобальт
11.2%
Литий
28.18%
Марганец
11.54%
Медь
10.05%
Никель
0.19%
Рубидий
12.74%
Селен
1.1%
Фтор
0.4%
Хром
0.19%
Цинк
2.58%
Бор
14.16%
Ванадий
18.88%
Молибден
10.92%
Витамин A
95.98%
Витамин В1
29.16%
Витамин В2
28.15%
Витамин В4
2.07%
Витамин В5
6.81%
Витамин В6
16.18%
Витамин В9
17.52%
Витамин В12
0%
Витамин С
225.9%
Витамин D
0%
Витамин E
20.38%
Биотин
0%
Витамин К
272.79%
Витамин РР
31.24%
Калий
118.72%
Кальций
57.54%
Кремний
200%
Магний
30.44%
Натрий
310.5%
Сера
35.71%
Фосфор
52.37%
Хлор
284.36%
Алюминий
4500%
Железо
98.54%
Йод
13.57%
Кобальт
118.6%
Литий
298.57%
Марганец
122.24%
Медь
106.51%
Никель
2%
Рубидий
135%
Селен
11.68%
Фтор
4.28%
Хром
2%
Цинк
27.28%
Бор
150%
Ванадий
200%
Молибден
115.71%
Витамин A
191.97%
Витамин В1
58.32%
Витамин В2
56.31%
Витамин В4
4.15%
Витамин В5
13.63%
Витамин В6
32.36%
Витамин В9
35.05%
Витамин В12
0%
Витамин С
451.8%
Витамин D
0%
Витамин E
40.77%
Биотин
0%
Витамин К
545.59%
Витамин РР
62.48%
Калий
237.44%
Кальций
115.08%
Кремний
400%
Магний
60.88%
Натрий
621.01%
Сера
71.42%
Фосфор
104.73%
Хлор
568.71%
Алюминий
9000%
Железо
197.08%
Йод
27.15%
Кобальт
237.2%
Литий
597.14%
Марганец
244.47%
Медь
213.02%
Никель
4%
Рубидий
270%
Селен
23.35%
Фтор
8.57%
Хром
4%
Цинк
54.57%
Бор
300%
Ванадий
400%
Молибден
231.43%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 863.9 мкг | 900 мкг | 9.1 | 192 |
Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 2.8 | 58.3 |
Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 2.7 | 56.3 |
Витамин В4 | 10.4 мг | 500 мг | 0.2 | 4.1 |
Витамин В5 | 0.3 мг | 5 мг | 0.6 | 13.6 |
Витамин В6 | 0.3 мг | 2 мг | 1.5 | 32.4 |
Витамин В9 | 70.1 мкг | 400 мкг | 1.7 | 35 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 203.3 мкг | 90 мкг | 21.3 | 451.8 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 3.1 мг | 15 мг | 1.9 | 40.8 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 327.4 мкг | 120 мкг | 25.8 | 545.6 |
Витамин РР | 6.2 мг | 20 мг | 2.9 | 62.5 |
Калий | 2968 мг | 2500 мг | 11.2 | 237.4 |
Кальций | 575.4 мг | 1000 мг | 5.4 | 115.1 |
Кремний | 60 мг | 30 мг | 18.9 | 400 |
Магний | 121.8 мг | 400 мг | 2.9 | 60.9 |
Натрий | 4036.6 мг | 1300 мг | 29.3 | 621 |
Сера | 178.5 мг | 500 мг | 3.4 | 71.4 |
Фосфор | 418.9 мг | 800 мг | 4.9 | 104.7 |
Хлор | 6540.2 мг | 2300 мг | 26.8 | 568.7 |
Алюминий | 1350 мкг | 30 мкг | 424.8 | 9000 |
Железо | 17.7 мг | 18 мг | 9.3 | 197.1 |
Йод | 20.4 мкг | 150 мкг | 1.3 | 27.1 |
Кобальт | 11.9 мкг | 10 мкг | 11.2 | 237.2 |
Литий | 209 мкг | 70 мкг | 28.2 | 597.1 |
Марганец | 2.4 мкг | 2 мкг | 11.5 | 244.5 |
Медь | 1065.1 мкг | 1000 мкг | 10.1 | 213 |
Никель | 4 мкг | 200 мкг | 0.2 | 4 |
Рубидий | 270 мкг | 200 мкг | 12.7 | 270 |
Селен | 6.4 мкг | 55 мкг | 1.1 | 23.4 |
Фтор | 171.3 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 8.6 |
Хром | 1 мкг | 50 мкг | 0.2 | 4 |
Цинк | 3.3 мг | 12 мг | 2.6 | 54.6 |
Бор | 1800 мкг | 1200 мкг | 14.2 | 300 |
Ванадий | 40 мкг | 20 мкг | 18.9 | 400 |
Молибден | 81 мкг | 70 мкг | 10.9 | 231.4 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий