Вишни в собственном соку без косточек с сахаром на зиму
Из ягод вишни на зиму можно делать не только компоты или варенье, но также закатывать ее в своем соку. Заготовка получается более ароматной и концентрированной по вкусу.
7812
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
1 д. PT1D
Порции
0.4
Калорийность
91 ккал 611 ккал 1528 ккал
Белки
0,7 гр. 4,8 гр. 12,0 гр.
Жиры
0,2 гр. 1,2 гр. 3,0 гр.
Углеводы
20,5 гр. 138,6 гр. 346,5 гр.
Вода
74,7 гр. 504,0 гр. 1260,0 гр.
Волокна
1,6 гр. 10,8 гр. 27,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1687,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
102 мкг
900 мкг
1.7
28.3
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
1.8
30
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
1.5
25
Витамин В4
36.6 мг
500 мг
1.1
18.3
Витамин В5
0.5 мг
5 мг
1.4
24
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
2.2
37.5
Витамин В9
36 мкг
400 мкг
1.3
22.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
90 мкг
90 мкг
14.8
250
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.8 мг
15 мг
1.8
30
Биотин
2.4 мг
50 мг
0.7
12
Витамин К
12.6 мкг
120 мкг
1.6
26.3
Витамин РР
3 мг
20 мг
2.2
37.5
Калий
1538.3 мг
2500 мг
9.1
153.8
Кальций
224.3 мг
1000 мг
3.3
56.1
Кремний
246 мг
30 мг
121.5
2050
Магний
156 мг
400 мг
5.8
97.5
Натрий
120.8 мг
1300 мг
1.4
23.2
Сера
36 мг
500 мг
1.1
18
Фосфор
180 мг
800 мг
3.3
56.3
Хлор
48 мг
2300 мг
0.3
5.2
Алюминий
618 мкг
30 мкг
305.2
5150
Железо
3.2 мг
18 мг
2.7
44.8
Йод
12 мкг
150 мкг
1.2
20
Кобальт
6 мкг
10 мкг
8.9
150
Литий
18 мкг
70 мкг
3.8
64.3
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
3.6
60
Медь
600 мкг
1000 мкг
8.9
150
Никель
90 мкг
200 мкг
6.7
112.5
Рубидий
462 мкг
200 мкг
34.2
577.5
Селен
0.6 мкг
55 мкг
0.2
2.7
Фтор
78 мкг
4000 мкг
0.3
4.9
Хром
42 мкг
50 мкг
12.4
210
Цинк
0.9 мг
12 мг
1.1
18.8
Бор
750 мкг
1200 мкг
9.3
156.3
Ванадий
150 мкг
20 мкг
111.1
1875
Молибден
18 мкг
70 мкг
3.8
64.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Приятного аппетита!
Оценить вишни в собственном соку без косточек с сахаром на зиму
1
0
Комментарии (0)