Рубрики
Блины на Масленицу

Шоколадный кекс в микроволновке в чашке

0
4665

Когда хочется сладенького здесь и сейчас, нет желания долго возиться с духовкой, выручает микроволновка и рецепт кекса в чашке. Быстро смешиваем все ингредиенты, выливаем тесто в чашку, ставим в микроволновку и ждем три минуты. Готово!

Кухня Русская
Время готовки 10 мин.
Порции 1
Калорийность 357 ккал 1301 ккал 1301 ккал
Белки 6,2 гр. 22,4 гр. 22,4 гр.
Жиры 23,5 гр. 85,5 гр. 85,5 гр.
Углеводы 29,8 гр. 108,6 гр. 108,6 гр.
Вода 35,4 гр. 128,9 гр. 128,9 гр.
Пищевые волокна 2,7 гр. 9,7 гр. 9,7 гр.
Шоколадный кекс в микроволновке в чашке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 11
Шоколадный кекс в микроволновке в чашке
Как приготовить шоколадный кекс в микроволновке в чашке? Подготавливаем продукты для кекса, растапливаем в микроволновке сливочное масло до жидкого состояния.
шаг 2 из 11
Шоколадный кекс в микроволновке в чашке
В миску высыпаем сахар.
шаг 3 из 11
Шоколадный кекс в микроволновке в чашке
Добавляем какао и муку.
шаг 4 из 11
Шоколадный кекс в микроволновке в чашке
Разбиваем яйцо, вливаем молоко и добавляем соль.
шаг 5 из 11
Шоколадный кекс в микроволновке в чашке
Добавляем разрыхлитель.
шаг 6 из 11
Шоколадный кекс в микроволновке в чашке
Смешиваем все вместе венчиком или миксером на средней скорости.
шаг 7 из 11
Шоколадный кекс в микроволновке в чашке
Получается довольно жидкое тесто насыщенного шоколадного цвета.
шаг 8 из 11
Шоколадный кекс в микроволновке в чашке
Переливаем тесто в керамическую чашку с ручкой.
шаг 9 из 11
Шоколадный кекс в микроволновке в чашке
Ставим в микроволновку на максимальную мощность на 3 минуты.
шаг 10 из 11
Шоколадный кекс в микроволновке в чашке
Время выпекания в микроволновке зависит от ее мощности. Может потребоваться больше или меньше времени. В микроволновке мощностью 800 Вт для полного пропекания теста хватает 3 с половиной минуты.
шаг 11 из 11
Шоколадный кекс в микроволновке в чашке
Через дверцу микроволновки можно наблюдать, как поднимается кекс, формируя «шапочку» над кружкой. По истечении времени кекс осторожно достаем за ручку кружки, используя прихватку. Можно есть прямо из чашки ложкой. Можно пропитать сиропом или сгущенкой по желанию.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 18.63%
Витамин В1 4.07%
Витамин В2 8.27%
Витамин В4 10.5%
Витамин В5 8%
Витамин В6 3.93%
Витамин В9 2.48%
Витамин В12 5.03%
Витамин С 0.04%
Витамин D 8.54%
Витамин E 4.67%
Биотин 7.98%
Витамин К 0.07%
Витамин РР 7.94%
Калий 8.26%
Кальций 6.69%
Кремний 2.75%
Магний 7.63%
Натрий 22.97%
Сера 10.72%
Фосфор 17.14%
Хлор 19.88%
Алюминий 27.46%
Железо 4.35%
Йод 3.21%
Кобальт 20.75%
Литий 0%
Марганец 19.05%
Медь 28.85%
Никель 0.23%
Рубидий 0%
Селен 11.79%
Фтор 0.74%
Хром 2.77%
Цинк 6.8%
Бор 0.64%
Ванадий 92.69%
Молибден 11.62%
Витамин A 67.82%
Витамин В1 14.83%
Витамин В2 30.1%
Витамин В4 38.24%
Витамин В5 29.14%
Витамин В6 14.31%
Витамин В9 9.04%
Витамин В12 18.33%
Витамин С 0.13%
Витамин D 31.1%
Витамин E 17.01%
Биотин 29.06%
Витамин К 0.24%
Витамин РР 28.9%
Калий 30.08%
Кальций 24.34%
Кремний 10%
Магний 27.78%
Натрий 83.64%
Сера 39.04%
Фосфор 62.4%
Хлор 72.38%
Алюминий 100%
Железо 15.82%
Йод 11.68%
Кобальт 75.55%
Литий 0%
Марганец 69.37%
Медь 105.03%
Никель 0.83%
Рубидий 0%
Селен 42.93%
Фтор 2.7%
Хром 10.1%
Цинк 24.77%
Бор 2.31%
Ванадий 337.5%
Молибден 42.32%
Витамин A 67.82%
Витамин В1 14.83%
Витамин В2 30.1%
Витамин В4 38.24%
Витамин В5 29.14%
Витамин В6 14.31%
Витамин В9 9.04%
Витамин В12 18.33%
Витамин С 0.13%
Витамин D 31.1%
Витамин E 17.01%
Биотин 29.06%
Витамин К 0.24%
Витамин РР 28.9%
Калий 30.08%
Кальций 24.34%
Кремний 10%
Магний 27.78%
Натрий 83.64%
Сера 39.04%
Фосфор 62.4%
Хлор 72.38%
Алюминий 100%
Железо 15.82%
Йод 11.68%
Кобальт 75.55%
Литий 0%
Марганец 69.37%
Медь 105.03%
Никель 0.83%
Рубидий 0%
Селен 42.93%
Фтор 2.7%
Хром 10.1%
Цинк 24.77%
Бор 2.31%
Ванадий 337.5%
Молибден 42.32%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 610.4 мкг 900 мкг 18.6 67.8
Витамин В1 0.2 мг 1.5 мг 4.1 14.8
Витамин В2 0.5 мг 1.8 мг 8.3 30.1
Витамин В4 191.2 мг 500 мг 10.5 38.2
Витамин В5 1.5 мг 5 мг 8 29.1
Витамин В6 0.3 мг 2 мг 3.9 14.3
Витамин В9 36.2 мкг 400 мкг 2.5 9
Витамин В12 0.6 мкг 3 мкг 5 18.3
Витамин С 0.1 мкг 90 мкг 0 0.1
Витамин D 3.1 мкг 10 мкг 8.5 31.1
Витамин E 2.6 мг 15 мг 4.7 17
Биотин 14.5 мг 50 мг 8 29.1
Витамин К 0.3 мкг 120 мкг 0.1 0.2
Витамин РР 5.8 мг 20 мг 7.9 28.9
Калий 752 мг 2500 мг 8.3 30.1
Кальций 243.4 мг 1000 мг 6.7 24.3
Кремний 3 мг 30 мг 2.7 10
Магний 111.1 мг 400 мг 7.6 27.8
Натрий 1087.3 мг 1300 мг 23 83.6
Сера 195.2 мг 500 мг 10.7 39
Фосфор 499.2 мг 800 мг 17.1 62.4
Хлор 1664.7 мг 2300 мг 19.9 72.4
Алюминий 30 мкг 30 мкг 27.5 100
Железо 2.8 мг 18 мг 4.3 15.8
Йод 17.5 мкг 150 мкг 3.2 11.7
Кобальт 7.6 мкг 10 мкг 20.7 75.6
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 1.4 мкг 2 мкг 19.1 69.4
Медь 1050.3 мкг 1000 мкг 28.8 105
Никель 1.7 мкг 200 мкг 0.2 0.8
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 23.6 мкг 55 мкг 11.8 42.9
Фтор 107.8 мкг 4000 мкг 0.7 2.7
Хром 5.1 мкг 50 мкг 2.8 10.1
Цинк 3 мг 12 мг 6.8 24.8
Бор 27.8 мкг 1200 мкг 0.6 2.3
Ванадий 67.5 мкг 20 мкг 92.7 337.5
Молибден 29.6 мкг 70 мкг 11.6 42.3
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля