Главная
➠ Выпечка
➠ Кексы
➠ Шоколадный кекс в микроволновке в чашке

Шоколадный кекс в микроволновке в чашке

Name: Шоколадный кекс в микроволновке в чашке
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 13 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Яйцо 1 шт.; Сахар-песок 2 ст.л.; Какао-порошок 1 ст.л.; Мука пшеничная 3 ст.л.; Масло сливочное 2 ст.л.; Разрыхлитель теста 0.5 ч.л.; Соль 0.25 ч.л.; Молоко коровье 3 ст.л.

4813

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0) Похожие рецепты

Когда хочется сладенького здесь и сейчас, нет желания долго возиться с духовкой, выручает микроволновка и рецепт кекса в чашке. Быстро смешиваем все ингредиенты, выливаем тесто в чашку, ставим в микроволновку и ждем три минуты. Готово!

Кухня Русская

Время готовки 10 мин.

Порции 1

Калорийность 357 ккал 1301 ккал 1301 ккал

Белки 6,2 гр. 22,4 гр. 22,4 гр.

Жиры 23,5 гр. 85,5 гр. 85,5 гр.

Углеводы 29,8 гр. 108,6 гр. 108,6 гр.

Вода 35,4 гр. 128,9 гр. 128,9 гр.

Пищевые волокна 2,7 гр. 9,7 гр. 9,7 гр.

Ирина Громова (167 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Яйцо 1 шт. Сахар-песок 2 ст.л. Какао-порошок 1 ст.л. Мука пшеничная 3 ст.л. Масло сливочное 2 ст.л. Разрыхлитель теста 0.5 ч.л. Соль 0.25 ч.л. Молоко коровье 3 ст.л.

Процесс приготовления

Как приготовить шоколадный кекс в микроволновке в чашке? Подготавливаем продукты для кекса, растапливаем в микроволновке сливочное масло до жидкого состояния.

В миску высыпаем сахар.

Добавляем какао и муку.

Разбиваем яйцо, вливаем молоко и добавляем соль.

Добавляем разрыхлитель.

Смешиваем все вместе венчиком или миксером на средней скорости.

Получается довольно жидкое тесто насыщенного шоколадного цвета.

Переливаем тесто в керамическую чашку с ручкой.

Ставим в микроволновку на максимальную мощность на 3 минуты.

Время выпекания в микроволновке зависит от ее мощности. Может потребоваться больше или меньше времени. В микроволновке мощностью 800 Вт для полного пропекания теста хватает 3 с половиной минуты.

Через дверцу микроволновки можно наблюдать, как поднимается кекс, формируя «шапочку» над кружкой. По истечении времени кекс осторожно достаем за ручку кружки, используя прихватку. Можно есть прямо из чашки ложкой. Можно пропитать сиропом или сгущенкой по желанию.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 18.63%

Витамин В1 4.07%

Витамин В2 8.27%

Витамин В4 10.5%

Витамин В5 8%

Витамин В6 3.93%

Витамин В9 2.48%

Витамин В12 5.03%

Витамин С 0.04%

Витамин D 8.54%

Витамин E 4.67%

Биотин 7.98%

Витамин К 0.07%

Витамин РР 7.94%

Калий 8.26%

Кальций 6.69%

Кремний 2.75%

Магний 7.63%

Натрий 22.97%

Сера 10.72%

Фосфор 17.14%

Хлор 19.88%

Алюминий 27.46%

Железо 4.35%

Йод 3.21%

Кобальт 20.75%

Литий 0%

Марганец 19.05%

Медь 28.85%

Никель 0.23%

Рубидий 0%

Селен 11.79%

Фтор 0.74%

Хром 2.77%

Цинк 6.8%

Бор 0.64%

Ванадий 92.69%

Молибден 11.62%

Витамин A 67.82%

Витамин В1 14.83%

Витамин В2 30.1%

Витамин В4 38.24%

Витамин В5 29.14%

Витамин В6 14.31%

Витамин В9 9.04%

Витамин В12 18.33%

Витамин С 0.13%

Витамин D 31.1%

Витамин E 17.01%

Биотин 29.06%

Витамин К 0.24%

Витамин РР 28.9%

Калий 30.08%

Кальций 24.34%

Кремний 10%

Магний 27.78%

Натрий 83.64%

Сера 39.04%

Фосфор 62.4%

Хлор 72.38%

Алюминий 100%

Железо 15.82%

Йод 11.68%

Кобальт 75.55%

Литий 0%

Марганец 69.37%

Медь 105.03%

Никель 0.83%

Рубидий 0%

Селен 42.93%

Фтор 2.7%

Хром 10.1%

Цинк 24.77%

Бор 2.31%

Ванадий 337.5%

Молибден 42.32%

Витамин A 67.82%

Витамин В1 14.83%

Витамин В2 30.1%

Витамин В4 38.24%

Витамин В5 29.14%

Витамин В6 14.31%

Витамин В9 9.04%

Витамин В12 18.33%

Витамин С 0.13%

Витамин D 31.1%

Витамин E 17.01%

Биотин 29.06%

Витамин К 0.24%

Витамин РР 28.9%

Калий 30.08%

Кальций 24.34%

Кремний 10%

Магний 27.78%

Натрий 83.64%

Сера 39.04%

Фосфор 62.4%

Хлор 72.38%

Алюминий 100%

Железо 15.82%

Йод 11.68%

Кобальт 75.55%

Литий 0%

Марганец 69.37%

Медь 105.03%

Никель 0.83%

Рубидий 0%

Селен 42.93%

Фтор 2.7%

Хром 10.1%

Цинк 24.77%

Бор 2.31%

Ванадий 337.5%

Молибден 42.32%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	610.4 мкг	900 мкг	18.6	67.8
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	4.1	14.8
Витамин В2	0.5 мг	1.8 мг	8.3	30.1
Витамин В4	191.2 мг	500 мг	10.5	38.2
Витамин В5	1.5 мг	5 мг	8	29.1
Витамин В6	0.3 мг	2 мг	3.9	14.3
Витамин В9	36.2 мкг	400 мкг	2.5	9
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	5	18.3
Витамин С	0.1 мкг	90 мкг	0	0.1
Витамин D	3.1 мкг	10 мкг	8.5	31.1
Витамин E	2.6 мг	15 мг	4.7	17
Биотин	14.5 мг	50 мг	8	29.1
Витамин К	0.3 мкг	120 мкг	0.1	0.2
Витамин РР	5.8 мг	20 мг	7.9	28.9
Калий	752 мг	2500 мг	8.3	30.1
Кальций	243.4 мг	1000 мг	6.7	24.3
Кремний	3 мг	30 мг	2.7	10
Магний	111.1 мг	400 мг	7.6	27.8
Натрий	1087.3 мг	1300 мг	23	83.6
Сера	195.2 мг	500 мг	10.7	39
Фосфор	499.2 мг	800 мг	17.1	62.4
Хлор	1664.7 мг	2300 мг	19.9	72.4
Алюминий	30 мкг	30 мкг	27.5	100
Железо	2.8 мг	18 мг	4.3	15.8
Йод	17.5 мкг	150 мкг	3.2	11.7
Кобальт	7.6 мкг	10 мкг	20.7	75.6
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.4 мкг	2 мкг	19.1	69.4
Медь	1050.3 мкг	1000 мкг	28.8	105
Никель	1.7 мкг	200 мкг	0.2	0.8
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	23.6 мкг	55 мкг	11.8	42.9
Фтор	107.8 мкг	4000 мкг	0.7	2.7
Хром	5.1 мкг	50 мкг	2.8	10.1
Цинк	3 мг	12 мг	6.8	24.8
Бор	27.8 мкг	1200 мкг	0.6	2.3
Ванадий	67.5 мкг	20 мкг	92.7	337.5
Молибден	29.6 мкг	70 мкг	11.6	42.3