Прозрачное варенье из груш дольками на зиму
Груша – сочный и вкусный фрукт, обладающий массой полезных свойств и содержащий большое количество витаминов. Грушу заготавливают на зиму в виде джема, компота, варенья. Для приготовления прозрачного варенья из груш дольками на зиму необходимо выбирать твердые сорта груш, чтобы в процессе термической обработки они сохранили свою форму. Небольшое количество лимонной цедры придаст варенью приятный цитрусовый аромат, а лимонная кислота – легкую кислинку, чтобы варенье не было приторно сладким.
5191
0
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
170 мин. PT170M
Порции
4
Калорийность
163 ккал 3683 ккал 921 ккал
Белки
0,2 гр. 4,6 гр. 1,1 гр.
Жиры
0,1 гр. 3,1 гр. 0,8 гр.
Углеводы
40,0 гр. 904,9 гр. 226,2 гр.
Вода
57,7 гр. 1304,6 гр. 326,2 гр.
Волокна
1,3 гр. 29,2 гр. 7,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 565,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
21.2 мкг
900 мкг
0.1
0.6
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
0.7
3.8
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
0.8
4.3
Витамин В4
54.2 мг
500 мг
0.5
2.7
Витамин В5
0.6 мг
5 мг
0.6
3.1
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
0.7
4.2
Витамин В9
25.6 мкг
400 мкг
0.3
1.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
74.6 мкг
90 мкг
3.7
20.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
4.1 мг
15 мг
1.2
6.9
Биотин
1 мг
50 мг
0.1
0.5
Витамин К
45 мкг
120 мкг
1.7
9.4
Витамин РР
2.1 мг
20 мг
0.5
2.7
Калий
1673.6 мг
2500 мг
3
16.7
Кальций
256.2 мг
1000 мг
1.1
6.4
Кремний
61.2 мг
30 мг
9
51
Магний
131.4 мг
400 мг
1.5
8.2
Натрий
158.2 мг
1300 мг
0.5
3
Сера
70 мг
500 мг
0.6
3.5
Фосфор
173.4 мг
800 мг
1
5.4
Хлор
18.6 мг
2300 мг
0
0.2
Алюминий
1126.8 мкг
30 мкг
166
939
Железо
25.8 мг
18 мг
6.3
35.8
Йод
10.1 мкг
150 мкг
0.3
1.7
Кобальт
100.6 мкг
10 мкг
44.5
251.5
Литий
36.2 мкг
70 мкг
2.3
12.9
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
1.5
8.5
Медь
1346.4 мкг
1000 мкг
6
33.7
Никель
170.5 мкг
200 мкг
3.8
21.3
Рубидий
443.1 мкг
200 мкг
9.8
55.4
Селен
1.2 мкг
55 мкг
0.1
0.6
Фтор
506 мкг
4000 мкг
0.6
3.2
Хром
18.1 мкг
50 мкг
1.6
9.1
Цинк
2 мг
12 мг
0.7
4.1
Бор
1405 мкг
1200 мкг
5.2
29.3
Ванадий
52.4 мкг
20 мкг
11.6
65.5
Молибден
57 мкг
70 мкг
3.6
20.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить прозрачное варенье из груш дольками на зиму
0
0
Комментарии (0)