Огурцы в собственном соку «Пальчики оближешь» на зиму
Огурцы в собственном соку "Пальчики оближешь" на зиму – это еще один рецепт, позволяющий сохранить урожай огурцов на зиму вместе со всеми витаминами и минералами, которые в них содержатся. А эти самые витамины и минералы вам зимой пригодятся, уж поверьте. Сам же рецепт приготовления таких огурчиков достаточно прост и не потребует от вас больших затрат сил и времени в то время, как результат превзойдет все ожидания. Огурчики получатся хрустящими и освежающими, что не сможет оставить равнодушным абсолютно любого любителя маринованных огурцов. Попробуйте приготовить огурцы по нашему рецепту, и вы не пожалеете.
563
45
0
Кухня
Мировая
Время готовки
130 мин. PT130M
Порции
5
Калорийность
38 ккал 421 ккал 84 ккал
Белки
0,8 гр. 8,9 гр. 1,8 гр.
Жиры
0,3 гр. 2,9 гр. 0,6 гр.
Углеводы
8,1 гр. 90,2 гр. 18,0 гр.
Вода
85,3 гр. 953,7 гр. 190,7 гр.
Волокна
1,0 гр. 11,4 гр. 2,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 223,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
204.3 мкг
900 мкг
2
4.5
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1.9
4.3
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
2.3
5
Витамин В4
63.5 мг
500 мг
1.1
2.5
Витамин В5
3 мг
5 мг
5.4
12.1
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
2.5
5.5
Витамин В9
45.5 мкг
400 мкг
1
2.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
104.2 мкг
90 мкг
10.4
23.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2.9 мг
15 мг
1.8
3.9
Биотин
9 мг
50 мг
1.6
3.6
Витамин К
168.2 мкг
120 мкг
12.5
28
Витамин РР
3.5 мг
20 мг
1.6
3.5
Калий
1531.5 мг
2500 мг
5.5
12.3
Кальций
413.1 мг
1000 мг
3.7
8.3
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
160.3 мг
400 мг
3.6
8
Натрий
17502.4 мг
1300 мг
120.4
269.3
Сера
501 мг
500 мг
9
20
Фосфор
302.5 мг
800 мг
3.4
7.6
Хлор
26861.7 мг
2300 мг
104.4
233.6
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
8 мг
18 мг
4
8.9
Йод
30.4 мкг
150 мкг
1.8
4
Кобальт
17.1 мкг
10 мкг
15.3
34.2
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2 мкг
2 мкг
9.1
20.5
Медь
1145.9 мкг
1000 мкг
10.2
22.9
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
4.1 мкг
55 мкг
0.7
1.5
Фтор
170.9 мкг
4000 мкг
0.4
0.9
Хром
60 мкг
50 мкг
10.7
24
Цинк
2.6 мг
12 мг
1.9
4.3
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
59.5 мкг
70 мкг
7.6
17
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить огурцы в собственном соку «Пальчики оближешь» на зиму
45
0
Комментарии (0)