Главная
➠ Выпечка
➠ Манник
➠ Манник на кефире с творогом в духовке

Манник на кефире с творогом в духовке

Name: Манник на кефире с творогом в духовке
Prep time: 70 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 8
Cuisine: Русская

9902

26 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0)

Манник на кефире с творогом в духовке точно стоит попробовать приготовить! Один из самых аппетитных вариантов манного пирога – с добавлением творога. Приготовление по такому рецепту сделает десерт еще более нежным и воздушным.

Кухня Русская

Время готовки 70 мин.

Порции 8

Калорийность 235 ккал 2691 ккал 336 ккал

Белки 9,6 гр. 109,9 гр. 13,7 гр.

Жиры 3,4 гр. 39,3 гр. 4,9 гр.

Углеводы 41,3 гр. 472,9 гр. 59,1 гр.

Вода 39,8 гр. 455,5 гр. 56,9 гр.

Волокна 0,8 гр. 8,7 гр. 1,1 гр.

Дарья Шевченко (263 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Манная крупа 1 ст. Кефир 0.5 ст. Творог 300 гр. Мука 1 ст. Яйцо 3 шт. Сахар-песок 200 гр. Разрыхлитель теста 1 ч.л. Цедра апельсина 1 ст.л. Изюм 1 по желанию

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	542.9 мкг	900 мкг	5.3	7.5
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	3.4	4.9
Витамин В2	1.8 мг	1.8 мг	8.8	12.5
Витамин В4	559.6 мг	500 мг	9.8	14
Витамин В5	4.2 мг	5 мг	7.3	10.5
Витамин В6	1.2 мг	2 мг	5.3	7.5
Витамин В9	183.9 мкг	400 мкг	4	5.7
Витамин В12	5 мкг	3 мкг	14.6	20.9
Витамин С	23.9 мкг	90 мкг	2.3	3.3
Витамин D	3.7 мкг	10 мкг	3.3	4.7
Витамин E	5.1 мг	15 мг	3	4.3
Биотин	59.3 мг	50 мг	10.4	14.8
Витамин К	0.7 мкг	120 мкг	0.1	0.1
Витамин РР	25.3 мг	20 мг	11.1	15.8
Калий	1421.6 мг	2500 мг	5	7.1
Кальций	940.6 мг	1000 мг	8.2	11.8
Кремний	12 мг	30 мг	3.5	5
Магний	161.5 мг	400 мг	3.5	5
Натрий	436.4 мг	1300 мг	2.9	4.2
Сера	1101.9 мг	500 мг	19.3	27.5
Фосфор	1505.1 мг	800 мг	16.4	23.5
Хлор	744.4 мг	2300 мг	2.8	4
Алюминий	1340 мкг	30 мкг	390.4	558.3
Железо	10.7 мг	18 мг	5.2	7.5
Йод	69 мкг	150 мкг	4	5.8
Кобальт	73.4 мкг	10 мкг	64.1	91.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1 мкг	2 мкг	4.3	6.2
Медь	501 мкг	1000 мкг	4.4	6.3
Никель	23 мкг	200 мкг	1	1.4
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	141.8 мкг	55 мкг	22.5	32.2
Фтор	260.8 мкг	4000 мкг	0.6	0.8
Хром	16.6 мкг	50 мкг	2.9	4.2
Цинк	4.6 мг	12 мг	3.3	4.7
Бор	126 мкг	1200 мкг	0.9	1.3
Ванадий	206 мкг	20 мкг	90	128.8
Молибден	60.6 мкг	70 мкг	7.6	10.8