Рубрики
Окрошка

Лазанья в мультиварке редмонд

0
5959

Очень вкусная и невероятно полезная лазанья, приготовленная на пару в мультиварке. Это один из самых аппетитных рецептов итальянского деликатеса. Его легко готовить, сделать это можно довольно быстро, а главное – оно невероятно сытное! Просто объедение!

Кухня Итальянская
Время готовки 50 мин.
Порции 4
Калорийность 69 ккал 1154 ккал 288 ккал
Белки 7,3 гр. 122,8 гр. 30,7 гр.
Жиры 2,9 гр. 48,3 гр. 12,1 гр.
Углеводы 3,3 гр. 54,5 гр. 13,6 гр.
Вода 71,4 гр. 1197,3 гр. 299,3 гр.
Пищевые волокна 0,3 гр. 5,4 гр. 1,3 гр.
Лазанья в мультиварке редмонд
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Лазанья в мультиварке редмонд
Чтобы приготовить лазанью в мультиварке редмонд, филе говядины промываем водой и перекручиваем через мясорубку.
шаг 2 из 5
Лазанья в мультиварке редмонд
Луковицу очищаем и также измельчаем ее через мясорубку. Можно сразу пропустить ее вместе с мясом или же смешать потом, как вам удобнее.
шаг 3 из 5
Лазанья в мультиварке редмонд
Сыр натираем на крупной терке.
шаг 4 из 5
Лазанья в мультиварке редмонд
В массу с фаршем вбиваем яйцо и добавляем томатную пасту. Солим и перчим по вкусу. Перемешиваем.
шаг 5 из 5
Лазанья в мультиварке редмонд
Лазанья в мультиварке редмонд
Воду заливаем в чашу мультиварки и устанавливаем контейнер для приготовления на пару. В него слоями выкладываем лист лазаньи, затем фарш, немного сыра, снова лист лазаньи и т.д. Закрываем крышку и выбираем режим «На пару», а время устанавливаем полчаса. После сигнала достаем блюдо. Для вкуса можно подать лазанью с соусом бешамель.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 4.11%
Витамин В1 2.21%
Витамин В2 3.06%
Витамин В4 5%
Витамин В5 5.37%
Витамин В6 6.89%
Витамин В9 1.55%
Витамин В12 19.22%
Витамин С 3.75%
Витамин D 1.08%
Витамин E 0.96%
Биотин 1.97%
Витамин К 0.64%
Витамин РР 9.88%
Калий 6.53%
Кальций 5.55%
Кремний 0.99%
Магний 3.9%
Натрий 15.87%
Сера 15.83%
Фосфор 11.57%
Хлор 10.22%
Алюминий 79.55%
Железо 5.41%
Йод 0.91%
Кобальт 21.72%
Литий 0%
Марганец 7.21%
Медь 7.3%
Никель 0.09%
Рубидий 14.2%
Селен 12.31%
Фтор 1.59%
Хром 0.5%
Цинк 13.51%
Бор 0.99%
Ванадий 0%
Молибден 4.76%
Витамин A 68.88%
Витамин В1 37.11%
Витамин В2 51.29%
Витамин В4 83.78%
Витамин В5 90.08%
Витамин В6 115.44%
Витамин В9 25.9%
Витамин В12 322.2%
Витамин С 62.82%
Витамин D 18.12%
Витамин E 16.04%
Биотин 33.02%
Витамин К 10.76%
Витамин РР 165.67%
Калий 109.46%
Кальций 93.01%
Кремний 16.67%
Магний 65.29%
Натрий 266.02%
Сера 265.34%
Фосфор 193.9%
Хлор 171.23%
Алюминий 1333.33%
Железо 90.69%
Йод 15.33%
Кобальт 364%
Литий 0%
Марганец 120.84%
Медь 122.42%
Никель 1.5%
Рубидий 238%
Селен 206.32%
Фтор 26.58%
Хром 8.4%
Цинк 226.37%
Бор 16.67%
Ванадий 0%
Молибден 79.86%
Витамин A 17.22%
Витамин В1 9.28%
Витамин В2 12.82%
Витамин В4 20.95%
Витамин В5 22.52%
Витамин В6 28.86%
Витамин В9 6.48%
Витамин В12 80.55%
Витамин С 15.71%
Витамин D 4.53%
Витамин E 4.01%
Биотин 8.26%
Витамин К 2.69%
Витамин РР 41.42%
Калий 27.37%
Кальций 23.25%
Кремний 4.17%
Магний 16.32%
Натрий 66.51%
Сера 66.33%
Фосфор 48.48%
Хлор 42.81%
Алюминий 333.33%
Железо 22.67%
Йод 3.83%
Кобальт 91%
Литий 0%
Марганец 30.21%
Медь 30.61%
Никель 0.38%
Рубидий 59.5%
Селен 51.58%
Фтор 6.64%
Хром 2.1%
Цинк 56.59%
Бор 4.17%
Ванадий 0%
Молибден 19.96%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 620 мкг 900 мкг 4.1 17.2
Витамин В1 0.6 мг 1.5 мг 2.2 9.3
Витамин В2 0.9 мг 1.8 мг 3.1 12.8
Витамин В4 418.9 мг 500 мг 5 20.9
Витамин В5 4.5 мг 5 мг 5.4 22.5
Витамин В6 2.3 мг 2 мг 6.9 28.9
Витамин В9 103.6 мкг 400 мкг 1.5 6.5
Витамин В12 9.7 мкг 3 мкг 19.2 80.6
Витамин С 56.5 мкг 90 мкг 3.7 15.7
Витамин D 1.8 мкг 10 мкг 1.1 4.5
Витамин E 2.4 мг 15 мг 1 4
Биотин 16.5 мг 50 мг 2 8.3
Витамин К 12.9 мкг 120 мкг 0.6 2.7
Витамин РР 33.1 мг 20 мг 9.9 41.4
Калий 2736.6 мг 2500 мг 6.5 27.4
Кальций 930.1 мг 1000 мг 5.5 23.3
Кремний 5 мг 30 мг 1 4.2
Магний 261.2 мг 400 мг 3.9 16.3
Натрий 3458.3 мг 1300 мг 15.9 66.5
Сера 1326.7 мг 500 мг 15.8 66.3
Фосфор 1551.2 мг 800 мг 11.6 48.5
Хлор 3938.2 мг 2300 мг 10.2 42.8
Алюминий 400 мкг 30 мкг 79.6 333.3
Железо 16.3 мг 18 мг 5.4 22.7
Йод 23 мкг 150 мкг 0.9 3.8
Кобальт 36.4 мкг 10 мкг 21.7 91
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 2.4 мкг 2 мкг 7.2 30.2
Медь 1224.2 мкг 1000 мкг 7.3 30.6
Никель 3 мкг 200 мкг 0.1 0.4
Рубидий 476 мкг 200 мкг 14.2 59.5
Селен 113.5 мкг 55 мкг 12.3 51.6
Фтор 1063.1 мкг 4000 мкг 1.6 6.6
Хром 4.2 мкг 50 мкг 0.5 2.1
Цинк 27.2 мг 12 мг 13.5 56.6
Бор 200 мкг 1200 мкг 1 4.2
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 55.9 мкг 70 мкг 4.8 20
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля