Рубрики
Окрошка

Кекс в микроволновке без яиц

0
7295

Хорошо, когда гости приходят по приглашению и со своим тортом. А если гости пришли неожиданно, а в доме ничего вкусного нет? Наш рецепт кекса сочетает простоту используемых продуктов с легкостью и скоростью приготовления. Пока закипает полный чайник воды, приступим!

Кухня Русская
Время готовки 15 мин.
Порции 8
Калорийность 428 ккал 1546 ккал 193 ккал
Белки 7,6 гр. 27,4 гр. 3,4 гр.
Жиры 23,0 гр. 82,9 гр. 10,4 гр.
Углеводы 46,8 гр. 168,7 гр. 21,1 гр.
Вода 12,0 гр. 43,2 гр. 5,4 гр.
Пищевые волокна 6,9 гр. 24,8 гр. 3,1 гр.
Кекс в микроволновке без яиц
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Кекс в микроволновке без яиц
Приступим к готовке кекса в микроволновке без яиц. Смешайте в мисочке сухие ингредиенты – муку, сахар, порошок какао, разрыхлитель, соль, ваниль.
шаг 2 из 5
Кекс в микроволновке без яиц
Добавьте сливочное масло комнатной температуры и воду.
шаг 3 из 5
Кекс в микроволновке без яиц
Тщательно перемешайте до полной однородности теста. Тесто должно быть жидковатым, иначе кекс выйдет жестким. Обычную кружку для чая смазывайте сливочным маслом и выливайте тесто. В процессе выпечки тесто сильно поднимается, поэтому заполняйте его не более, чем на две трети.
шаг 4 из 5
Кекс в микроволновке без яиц
Поставьте кружку в микроволновку сначала на 3 минуты при максимальной мощности. Время выпечки может меняться в зависимости от ширины кружки и модели печки. Потом добавляйте по 30 секунд времени и проверяйте. Кекс готов, если он поднялся шапкой над краем кружки.
шаг 5 из 5
Кекс в микроволновке без яиц
Достаньте кружку, дайте пару минут остыть. Выньте кекс, по желанию можно посыпать сахарной пудрой или украсить ягодами. Но и без того он будет очень вкусный. Разрежьте его на две части и подавайте к столу.

Приятного вам чаепития!

 

Витамины и минералы
Витамин A 14.89%
Витамин В1 4.44%
Витамин В2 4.31%
Витамин В4 2.88%
Витамин В5 6.65%
Витамин В6 4.85%
Витамин В9 3.75%
Витамин В12 0%
Витамин С 0%
Витамин D 3.6%
Витамин E 4.95%
Биотин 1.11%
Витамин К 0%
Витамин РР 9.95%
Калий 15.4%
Кальций 7.48%
Кремний 3.7%
Магний 18.91%
Натрий 17.14%
Сера 7.19%
Фосфор 25.42%
Хлор 14.83%
Алюминий 0%
Железо 3.07%
Йод 0.28%
Кобальт 5.27%
Литий 0%
Марганец 46.68%
Медь 78.78%
Никель 0.3%
Рубидий 0%
Селен 3.03%
Фтор 1.18%
Хром 1.22%
Цинк 11.89%
Бор 0.85%
Ванадий 124.74%
Молибден 19.13%
Витамин A 53.7%
Витамин В1 16%
Витамин В2 15.56%
Витамин В4 10.4%
Витамин В5 24%
Витамин В6 17.5%
Витамин В9 13.53%
Витамин В12 0%
Витамин С 0%
Витамин D 13%
Витамин E 17.87%
Биотин 4%
Витамин К 0%
Витамин РР 35.9%
Калий 55.54%
Кальций 26.97%
Кремний 13.33%
Магний 68.22%
Натрий 61.83%
Сера 25.93%
Фосфор 91.72%
Хлор 53.5%
Алюминий 0%
Железо 11.08%
Йод 1%
Кобальт 19%
Литий 0%
Марганец 168.38%
Медь 284.2%
Никель 1.1%
Рубидий 0%
Селен 10.92%
Фтор 4.25%
Хром 4.4%
Цинк 42.88%
Бор 3.08%
Ванадий 450%
Молибден 69.02%
Витамин A 6.71%
Витамин В1 2%
Витамин В2 1.94%
Витамин В4 1.3%
Витамин В5 3%
Витамин В6 2.19%
Витамин В9 1.69%
Витамин В12 0%
Витамин С 0%
Витамин D 1.63%
Витамин E 2.23%
Биотин 0.5%
Витамин К 0%
Витамин РР 4.49%
Калий 6.94%
Кальций 3.37%
Кремний 1.67%
Магний 8.53%
Натрий 7.73%
Сера 3.24%
Фосфор 11.46%
Хлор 6.69%
Алюминий 0%
Железо 1.38%
Йод 0.13%
Кобальт 2.38%
Литий 0%
Марганец 21.05%
Медь 35.53%
Никель 0.14%
Рубидий 0%
Селен 1.37%
Фтор 0.53%
Хром 0.55%
Цинк 5.36%
Бор 0.39%
Ванадий 56.25%
Молибден 8.63%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 483.3 мкг 900 мкг 14.9 6.7
Витамин В1 0.2 мг 1.5 мг 4.4 2
Витамин В2 0.3 мг 1.8 мг 4.3 1.9
Витамин В4 52 мг 500 мг 2.9 1.3
Витамин В5 1.2 мг 5 мг 6.7 3
Витамин В6 0.4 мг 2 мг 4.9 2.2
Витамин В9 54.1 мкг 400 мкг 3.7 1.7
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 0 90 мкг 0 0
Витамин D 1.3 мкг 10 мкг 3.6 1.6
Витамин E 2.7 мг 15 мг 5 2.2
Биотин 2 мг 50 мг 1.1 0.5
Витамин К 0 120 мкг 0 0
Витамин РР 7.2 мг 20 мг 10 4.5
Калий 1388.5 мг 2500 мг 15.4 6.9
Кальций 269.7 мг 1000 мг 7.5 3.4
Кремний 4 мг 30 мг 3.7 1.7
Магний 272.9 мг 400 мг 18.9 8.5
Натрий 803.8 мг 1300 мг 17.1 7.7
Сера 129.6 мг 500 мг 7.2 3.2
Фосфор 733.7 мг 800 мг 25.4 11.5
Хлор 1230.6 мг 2300 мг 14.8 6.7
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 2 мг 18 мг 3.1 1.4
Йод 1.5 мкг 150 мкг 0.3 0.1
Кобальт 1.9 мкг 10 мкг 5.3 2.4
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 3.4 мкг 2 мкг 46.7 21
Медь 2842 мкг 1000 мкг 78.8 35.5
Никель 2.2 мкг 200 мкг 0.3 0.1
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 6 мкг 55 мкг 3 1.4
Фтор 170 мкг 4000 мкг 1.2 0.5
Хром 2.2 мкг 50 мкг 1.2 0.6
Цинк 5.1 мг 12 мг 11.9 5.4
Бор 37 мкг 1200 мкг 0.9 0.4
Ванадий 90 мкг 20 мкг 124.7 56.3
Молибден 48.3 мкг 70 мкг 19.1 8.6
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля