Заливной пирог с капустой и картошкой в духовке
Заливной пирог с капустой и картошкой в духовке точно стоит попробовать приготовить! Рецепт – находка для любителей сытной закусочной выпечки. Тесто для пирога замешиваем на сметане и майонезе – такое сочетание даст мелкопористый влажный мякиш и румяную корочку. Для начинки обжариваем капусту и нарезанный кружками картофель. Сочетаем овощи с тертым сыром, паприкой и кунжутом – итоговый вкус пирога очень насыщенный и многогранный. Хороша такая выпечка и в теплом виде, и в холодном.
13602
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
6
Калорийность
180 ккал 2203 ккал 367 ккал
Белки
4,5 гр. 55,5 гр. 9,2 гр.
Жиры
13,3 гр. 163,0 гр. 27,2 гр.
Углеводы
9,9 гр. 121,4 гр. 20,2 гр.
Вода
65,2 гр. 798,1 гр. 133,0 гр.
Волокна
1,5 гр. 18,0 гр. 3,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 204,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
767.1 мкг
900 мкг
7
14.2
Витамин В1
1.2 мг
1.5 мг
6.4
13.1
Витамин В2
1.6 мг
1.8 мг
7.3
14.9
Витамин В4
542.1 мг
500 мг
8.9
18.1
Витамин В5
3.7 мг
5 мг
6
12.2
Витамин В6
2.2 мг
2 мг
8.9
18.1
Витамин В9
133 мкг
400 мкг
2.7
5.5
Витамин В12
1.6 мкг
3 мкг
4.5
9.1
Витамин С
119.2 мкг
90 мкг
10.8
22.1
Витамин D
2.8 мкг
10 мкг
2.3
4.7
Витамин E
68.7 мг
15 мг
37.4
76.4
Биотин
28.9 мг
50 мг
4.7
9.6
Витамин К
21.9 мкг
120 мкг
1.5
3
Витамин РР
16.5 мг
20 мг
6.7
13.7
Калий
3672.9 мг
2500 мг
12
24.5
Кальций
1300.4 мг
1000 мг
10.6
21.7
Кремний
224.7 мг
30 мг
61.2
124.9
Магний
367.4 мг
400 мг
7.5
15.3
Натрий
3276.3 мг
1300 мг
20.6
42
Сера
624.5 мг
500 мг
10.2
20.8
Фосфор
1269 мг
800 мг
13
26.4
Хлор
3407 мг
2300 мг
12.1
24.7
Алюминий
3410.6 мкг
30 мкг
928.8
1894.8
Железо
15.8 мг
18 мг
7.2
14.6
Йод
43.7 мкг
150 мкг
2.4
4.9
Кобальт
33 мкг
10 мкг
27
55.1
Литий
312.6 мкг
70 мкг
36.5
74.4
Марганец
1.8 мкг
2 мкг
7.2
14.7
Медь
954.2 мкг
1000 мкг
7.8
15.9
Никель
41.3 мкг
200 мкг
1.7
3.4
Рубидий
1981.2 мкг
200 мкг
80.9
165.1
Селен
54.4 мкг
55 мкг
8.1
16.5
Фтор
197.3 мкг
4000 мкг
0.4
0.8
Хром
46.4 мкг
50 мкг
7.6
15.5
Цинк
5.9 мг
12 мг
4
8.2
Бор
488.7 мкг
1200 мкг
3.3
6.8
Ванадий
667.5 мкг
20 мкг
272.7
556.3
Молибден
55.3 мкг
70 мкг
6.5
13.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления












Приятного аппетита!
Оценить заливной пирог с капустой и картошкой в духовке
1
0
Комментарии (0)