Рубрики
Окрошка

Ячневая каша на воде в мультиварке Редмонд

0
9188

Готовить ячневую кашу в мультиварке – настоящее удовольствие. Вкусная, рассыпчатая, очень сытная и полезная, она понравится взрослым и детям и разнообразит домашнее меню. Попробуйте! Это очень аппетитно!

Кухня Русская
Время готовки 40 мин.
Порции 4
Калорийность 348 ккал 981 ккал 245 ккал
Белки 9,0 гр. 25,2 гр. 6,3 гр.
Жиры 8,9 гр. 25,0 гр. 6,3 гр.
Углеводы 58,1 гр. 163,9 гр. 41,0 гр.
Вода 15,4 гр. 43,5 гр. 10,9 гр.
Пищевые волокна 7,2 гр. 20,3 гр. 5,1 гр.
Ячневая каша на воде в мультиварке Редмонд
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Ячневая каша на воде в мультиварке Редмонд
Приступим к готовке ячневой каши на воде в мультиварке Редмонд. Ячневую крупу промываем в дуршлаге, чтобы избавится от всех пылинок.
шаг 2 из 5
Ячневая каша на воде в мультиварке Редмонд
Кладем ее в чашу мультиварки и обжариваем в режиме «Жарка» 7 мин., постоянно помешивая.
шаг 3 из 5
Ячневая каша на воде в мультиварке Редмонд
Теперь добавляем воду и сахарный песок. Выбираем в меню программ «Молочная каша» и готовим 35 мин.
шаг 4 из 5
Ячневая каша на воде в мультиварке Редмонд
В готовую кашу кладем сливочное масло. Тщательно размешиваем, чтобы масло полностью растопилось.
шаг 5 из 5
Ячневая каша на воде в мультиварке Редмонд
Подаем к столу в горячем виде.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 5.32%
Витамин В1 16.03%
Витамин В2 4.65%
Витамин В4 6.7%
Витамин В5 2.57%
Витамин В6 23.94%
Витамин В9 7.09%
Витамин В12 0%
Витамин С 0%
Витамин D 1.38%
Витамин E 9.57%
Биотин 0%
Витамин К 1.63%
Витамин РР 20.94%
Калий 7.4%
Кальций 7.48%
Кремний 0%
Магний 11.12%
Натрий 11.71%
Сера 14.66%
Фосфор 38.44%
Хлор 9.2%
Алюминий 0%
Железо 9.04%
Йод 0%
Кобальт 19.15%
Литий 0%
Марганец 33.75%
Медь 32.96%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 60.77%
Фтор 2%
Хром 0%
Цинк 8.2%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 17.03%
Витамин A 15%
Витамин В1 45.2%
Витамин В2 13.11%
Витамин В4 18.9%
Витамин В5 7.25%
Витамин В6 67.5%
Витамин В9 20%
Витамин В12 0%
Витамин С 0%
Витамин D 3.9%
Витамин E 27%
Биотин 0%
Витамин К 4.58%
Витамин РР 59.05%
Калий 20.86%
Кальций 21.09%
Кремний 0%
Магний 31.35%
Натрий 33.01%
Сера 41.34%
Фосфор 108.41%
Хлор 25.95%
Алюминий 0%
Железо 25.49%
Йод 0%
Кобальт 54%
Литий 0%
Марганец 95.19%
Медь 92.95%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 171.37%
Фтор 5.65%
Хром 0%
Цинк 23.13%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 48.02%
Витамин A 3.75%
Витамин В1 11.3%
Витамин В2 3.28%
Витамин В4 4.73%
Витамин В5 1.81%
Витамин В6 16.88%
Витамин В9 5%
Витамин В12 0%
Витамин С 0%
Витамин D 0.98%
Витамин E 6.75%
Биотин 0%
Витамин К 1.15%
Витамин РР 14.76%
Калий 5.22%
Кальций 5.27%
Кремний 0%
Магний 7.84%
Натрий 8.25%
Сера 10.34%
Фосфор 27.1%
Хлор 6.49%
Алюминий 0%
Железо 6.37%
Йод 0%
Кобальт 13.5%
Литий 0%
Марганец 23.8%
Медь 23.24%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 42.84%
Фтор 1.41%
Хром 0%
Цинк 5.78%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 12.01%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 135 мкг 900 мкг 5.3 3.8
Витамин В1 0.7 мг 1.5 мг 16 11.3
Витамин В2 0.2 мг 1.8 мг 4.6 3.3
Витамин В4 94.5 мг 500 мг 6.7 4.7
Витамин В5 0.4 мг 5 мг 2.6 1.8
Витамин В6 1.4 мг 2 мг 23.9 16.9
Витамин В9 80 мкг 400 мкг 7.1 5
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 0 90 мкг 0 0
Витамин D 0.4 мкг 10 мкг 1.4 1
Витамин E 4.1 мг 15 мг 9.6 6.8
Биотин 0 50 мг 0 0
Витамин К 5.5 мкг 120 мкг 1.6 1.1
Витамин РР 11.8 мг 20 мг 20.9 14.8
Калий 521.6 мг 2500 мг 7.4 5.2
Кальций 210.9 мг 1000 мг 7.5 5.3
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 125.4 мг 400 мг 11.1 7.8
Натрий 429.1 мг 1300 мг 11.7 8.3
Сера 206.7 мг 500 мг 14.7 10.3
Фосфор 867.3 мг 800 мг 38.4 27.1
Хлор 596.9 мг 2300 мг 9.2 6.5
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 4.6 мг 18 мг 9 6.4
Йод 0 150 мкг 0 0
Кобальт 5.4 мкг 10 мкг 19.1 13.5
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 1.9 мкг 2 мкг 33.8 23.8
Медь 929.5 мкг 1000 мкг 33 23.2
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 94.3 мкг 55 мкг 60.8 42.8
Фтор 226 мкг 4000 мкг 2 1.4
Хром 0 50 мкг 0 0
Цинк 2.8 мг 12 мг 8.2 5.8
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 33.6 мкг 70 мкг 17 12
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля