Салат «Снежная королева»
Творожный кекс в кружке
1
47130
136
2
Когда очень захотелось сладкого, идеальным вариантом может стать кекс в кружке. Несмотря на скорость приготовления, творожный кекс получается сочным и пористым. Его вкус заставит вас изумиться. Этот рецепт станет палочкой-выручалочкой в ситуациях нежданных гостей или когда хочется вкусной, но быстрой выпечки.
Кухня
Русская
Время готовки
25 мин.
PT25M
Порции
1
Калорийность
229 ккал
562 ккал
562 ккал
Белки
9,2 гр.
22,5 гр.
22,5 гр.
Жиры
4,3 гр.
10,5 гр.
10,5 гр.
Углеводы
37,7 гр.
92,7 гр.
92,7 гр.
Вода
41,8 гр.
102,7 гр.
102,7 гр.
Пищевые волокна
1,2 гр.
2,9 гр.
2,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного вам чаепития!
Витамины и минералы
Витамин A
8.13%
Витамин В1
4.7%
Витамин В2
11.32%
Витамин В4
15.2%
Витамин В5
8.72%
Витамин В6
9.32%
Витамин В9
4.29%
Витамин В12
17.32%
Витамин С
0.89%
Витамин D
5.02%
Витамин E
3.03%
Биотин
106.92%
Витамин К
0.41%
Витамин РР
11.96%
Калий
10.15%
Кальций
10.12%
Кремний
1.36%
Магний
4%
Натрий
3.56%
Сера
22.16%
Фосфор
22.8%
Хлор
3.23%
Алюминий
50.89%
Железо
7.05%
Йод
5.08%
Кобальт
30.49%
Литий
0%
Марганец
5.63%
Медь
10.08%
Никель
0.11%
Рубидий
0%
Селен
30.4%
Фтор
1.63%
Хром
3.51%
Цинк
3.74%
Бор
0.31%
Ванадий
45.8%
Молибден
7.1%
Витамин A
19.97%
Витамин В1
11.55%
Витамин В2
27.79%
Витамин В4
37.33%
Витамин В5
21.41%
Витамин В6
22.9%
Витамин В9
10.53%
Витамин В12
42.53%
Витамин С
2.18%
Витамин D
12.33%
Витамин E
7.44%
Биотин
262.62%
Витамин К
1.01%
Витамин РР
29.38%
Калий
24.92%
Кальций
24.85%
Кремний
3.33%
Магний
9.83%
Натрий
8.74%
Сера
54.42%
Фосфор
56.01%
Хлор
7.95%
Алюминий
125%
Железо
17.32%
Йод
12.48%
Кобальт
74.9%
Литий
0%
Марганец
13.82%
Медь
24.75%
Никель
0.28%
Рубидий
0%
Селен
74.67%
Фтор
4%
Хром
8.63%
Цинк
9.19%
Бор
0.77%
Ванадий
112.5%
Молибден
17.43%
Витамин A
19.97%
Витамин В1
11.55%
Витамин В2
27.79%
Витамин В4
37.33%
Витамин В5
21.41%
Витамин В6
22.9%
Витамин В9
10.53%
Витамин В12
42.53%
Витамин С
2.18%
Витамин D
12.33%
Витамин E
7.44%
Биотин
262.62%
Витамин К
1.01%
Витамин РР
29.38%
Калий
24.92%
Кальций
24.85%
Кремний
3.33%
Магний
9.83%
Натрий
8.74%
Сера
54.42%
Фосфор
56.01%
Хлор
7.95%
Алюминий
125%
Железо
17.32%
Йод
12.48%
Кобальт
74.9%
Литий
0%
Марганец
13.82%
Медь
24.75%
Никель
0.28%
Рубидий
0%
Селен
74.67%
Фтор
4%
Хром
8.63%
Цинк
9.19%
Бор
0.77%
Ванадий
112.5%
Молибден
17.43%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 179.8 мкг | 900 мкг | 8.1 | 20 |
| Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 4.7 | 11.5 |
| Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 11.3 | 27.8 |
| Витамин В4 | 186.6 мг | 500 мг | 15.2 | 37.3 |
| Витамин В5 | 1.1 мг | 5 мг | 8.7 | 21.4 |
| Витамин В6 | 0.5 мг | 2 мг | 9.3 | 22.9 |
| Витамин В9 | 42.1 мкг | 400 мкг | 4.3 | 10.5 |
| Витамин В12 | 1.3 мкг | 3 мкг | 17.3 | 42.5 |
| Витамин С | 2 мкг | 90 мкг | 0.9 | 2.2 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 5 | 12.3 |
| Витамин E | 1.1 мг | 15 мг | 3 | 7.4 |
| Биотин | 131.3 мг | 50 мг | 106.9 | 262.6 |
| Витамин К | 1.2 мкг | 120 мкг | 0.4 | 1 |
| Витамин РР | 5.9 мг | 20 мг | 12 | 29.4 |
| Калий | 623 мг | 2500 мг | 10.1 | 24.9 |
| Кальций | 248.5 мг | 1000 мг | 10.1 | 24.9 |
| Кремний | 1 мг | 30 мг | 1.4 | 3.3 |
| Магний | 39.3 мг | 400 мг | 4 | 9.8 |
| Натрий | 113.6 мг | 1300 мг | 3.6 | 8.7 |
| Сера | 272.1 мг | 500 мг | 22.2 | 54.4 |
| Фосфор | 448.1 мг | 800 мг | 22.8 | 56 |
| Хлор | 182.8 мг | 2300 мг | 3.2 | 7.9 |
| Алюминий | 37.5 мкг | 30 мкг | 50.9 | 125 |
| Железо | 3.1 мг | 18 мг | 7.1 | 17.3 |
| Йод | 18.7 мкг | 150 мкг | 5.1 | 12.5 |
| Кобальт | 7.5 мкг | 10 мкг | 30.5 | 74.9 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.3 мкг | 2 мкг | 5.6 | 13.8 |
| Медь | 247.5 мкг | 1000 мкг | 10.1 | 24.8 |
| Никель | 0.6 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 41.1 мкг | 55 мкг | 30.4 | 74.7 |
| Фтор | 159.9 мкг | 4000 мкг | 1.6 | 4 |
| Хром | 4.3 мкг | 50 мкг | 3.5 | 8.6 |
| Цинк | 1.1 мг | 12 мг | 3.7 | 9.2 |
| Бор | 9.3 мкг | 1200 мкг | 0.3 | 0.8 |
| Ванадий | 22.5 мкг | 20 мкг | 45.8 | 112.5 |
| Молибден | 12.2 мкг | 70 мкг | 7.1 | 17.4 |
Похожие рецепты
Комментарии 1
Юлия
09-06-2021 17:56 по мск.
Сам по себе кекс получился так себе, вообще лучше сделать нормальный кекс. Есть можно, но без "вау" эффекта.
33
Администрация сайта
спасибо, Юлия, за отзыв! Согласны, что в кружке кекс получается не таким как обычный, но многие хотят сделать максимально простой и быстрый кекс, поэтому предоставили им такую возможность.
Оставить комментарий