Рубрики
Окрошка

Творожная запеканка в мультиварке

0
7569

Рецепт приготовления творожной запеканки в мультиварке весьма прост. Кроме того, в процессе приготовления практически все продукты сохраняют свои полезные свойства.

Кухня Русская
Время готовки 60 мин.
Порции 10
Калорийность 210 ккал 2228 ккал 223 ккал
Белки 11,3 гр. 119,9 гр. 12,0 гр.
Жиры 6,6 гр. 69,7 гр. 7,0 гр.
Углеводы 26,2 гр. 278,5 гр. 27,8 гр.
Вода 50,7 гр. 538,1 гр. 53,8 гр.
Пищевые волокна 0,7 гр. 7,6 гр. 0,8 гр.
Творожная запеканка в мультиварке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Творожная запеканка в мультиварке
Приступим к готовке творожной запеканки в мультиварке. Для начала необходимо смазать чашу мультиварки сливочным маслом. Далее в отдельной емкости взбиваем яйца до пенообразной консистенции.
шаг 2 из 7
Творожная запеканка в мультиварке
К яйцам постепенно добавляем сахар. Всё перемешиваем при помощи миксера.
шаг 3 из 7
Творожная запеканка в мультиварке
После того, как сахар полностью растворится в яичной смеси, к нему добавляем кефир, манную крупу, разрыхлитель, творог, соль, ванильный сахар. Все тщательно перемешиваем.
шаг 4 из 7
Творожная запеканка в мультиварке
В тесто отправляем изюм.
шаг 5 из 7
Творожная запеканка в мультиварке
Далее тесто необходимо перелить в чашу мультиварки, закрыть крышкой.
шаг 6 из 7
Творожная запеканка в мультиварке
Выпекать десерт в течение 45 минут.
шаг 7 из 7
Творожная запеканка в мультиварке
Готовая запеканка подается остуженной.

Витамины и минералы
Витамин A 9.02%
Витамин В1 3.52%
Витамин В2 12.63%
Витамин В4 14.58%
Витамин В5 8.57%
Витамин В6 7.71%
Витамин В9 5.68%
Витамин В12 24.31%
Витамин С 0.41%
Витамин D 5%
Витамин E 2.29%
Биотин 15.53%
Витамин К 0.22%
Витамин РР 14.57%
Калий 6.93%
Кальций 10.8%
Кремний 1.88%
Магний 4.24%
Натрий 6.56%
Сера 28.56%
Фосфор 22.57%
Хлор 6.29%
Алюминий 257.53%
Железо 5.58%
Йод 5.59%
Кобальт 53.82%
Литий 0%
Марганец 3.55%
Медь 7.34%
Никель 0.54%
Рубидий 0%
Селен 37.31%
Фтор 1.04%
Хром 3.76%
Цинк 3.86%
Бор 0.49%
Ванадий 48.49%
Молибден 8.63%
Витамин A 95.75%
Витамин В1 37.37%
Витамин В2 134.15%
Витамин В4 154.8%
Витамин В5 90.98%
Витамин В6 81.91%
Витамин В9 60.36%
Витамин В12 258.2%
Витамин С 4.32%
Витамин D 53.15%
Витамин E 24.28%
Биотин 164.94%
Витамин К 2.3%
Витамин РР 154.69%
Калий 73.58%
Кальций 114.72%
Кремний 20%
Магний 45.01%
Натрий 69.63%
Сера 303.27%
Фосфор 239.65%
Хлор 66.83%
Алюминий 2735%
Железо 59.31%
Йод 59.39%
Кобальт 571.59%
Литий 0%
Марганец 37.65%
Медь 77.95%
Никель 5.75%
Рубидий 0%
Селен 396.21%
Фтор 11.04%
Хром 39.9%
Цинк 41.02%
Бор 5.25%
Ванадий 515%
Молибден 91.64%
Витамин A 9.58%
Витамин В1 3.74%
Витамин В2 13.42%
Витамин В4 15.48%
Витамин В5 9.1%
Витамин В6 8.19%
Витамин В9 6.04%
Витамин В12 25.82%
Витамин С 0.43%
Витамин D 5.32%
Витамин E 2.43%
Биотин 16.49%
Витамин К 0.23%
Витамин РР 15.47%
Калий 7.36%
Кальций 11.47%
Кремний 2%
Магний 4.5%
Натрий 6.96%
Сера 30.33%
Фосфор 23.96%
Хлор 6.68%
Алюминий 273.5%
Железо 5.93%
Йод 5.94%
Кобальт 57.16%
Литий 0%
Марганец 3.77%
Медь 7.8%
Никель 0.58%
Рубидий 0%
Селен 39.62%
Фтор 1.1%
Хром 3.99%
Цинк 4.1%
Бор 0.53%
Ванадий 51.5%
Молибден 9.16%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 861.8 мкг 900 мкг 9 9.6
Витамин В1 0.6 мг 1.5 мг 3.5 3.7
Витамин В2 2.4 мг 1.8 мг 12.6 13.4
Витамин В4 774 мг 500 мг 14.6 15.5
Витамин В5 4.5 мг 5 мг 8.6 9.1
Витамин В6 1.6 мг 2 мг 7.7 8.2
Витамин В9 241.4 мкг 400 мкг 5.7 6
Витамин В12 7.7 мкг 3 мкг 24.3 25.8
Витамин С 3.9 мкг 90 мкг 0.4 0.4
Витамин D 5.3 мкг 10 мкг 5 5.3
Витамин E 3.6 мг 15 мг 2.3 2.4
Биотин 82.5 мг 50 мг 15.5 16.5
Витамин К 2.8 мкг 120 мкг 0.2 0.2
Витамин РР 30.9 мг 20 мг 14.6 15.5
Калий 1839.6 мг 2500 мг 6.9 7.4
Кальций 1147.2 мг 1000 мг 10.8 11.5
Кремний 6 мг 30 мг 1.9 2
Магний 180 мг 400 мг 4.2 4.5
Натрий 905.2 мг 1300 мг 6.6 7
Сера 1516.3 мг 500 мг 28.6 30.3
Фосфор 1917.2 мг 800 мг 22.6 24
Хлор 1537.1 мг 2300 мг 6.3 6.7
Алюминий 820.5 мкг 30 мкг 257.5 273.5
Железо 10.7 мг 18 мг 5.6 5.9
Йод 89.1 мкг 150 мкг 5.6 5.9
Кобальт 57.2 мкг 10 мкг 53.8 57.2
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 0.8 мкг 2 мкг 3.5 3.8
Медь 779.5 мкг 1000 мкг 7.3 7.8
Никель 11.5 мкг 200 мкг 0.5 0.6
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 217.9 мкг 55 мкг 37.3 39.6
Фтор 441.6 мкг 4000 мкг 1 1.1
Хром 20 мкг 50 мкг 3.8 4
Цинк 4.9 мг 12 мг 3.9 4.1
Бор 63 мкг 1200 мкг 0.5 0.5
Ванадий 103 мкг 20 мкг 48.5 51.5
Молибден 64.2 мкг 70 мкг 8.6 9.2
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля