Рубрики
Окрошка

Творожная запеканка с морковью в мультиварке

0
3087

Творожная запеканка с морковью – сытное и аппетитное блюдо для всей семьи. Любители творога смогут по достоинству оценить данное блюдо, ведь его вкус и аромат просто потрясающий! Хотите приготовить полезный завтрак? Творожная запеканка с морковью выручит в данной ситуации! Просто и полезно! 

Кухня Русская
Время готовки 85 мин.
Порции 6
Калорийность 171 ккал 1747 ккал 291 ккал
Белки 10,2 гр. 104,4 гр. 17,4 гр.
Жиры 7,0 гр. 71,3 гр. 11,9 гр.
Углеводы 16,7 гр. 171,2 гр. 28,5 гр.
Вода 61,7 гр. 630,2 гр. 105,0 гр.
Пищевые волокна 0,5 гр. 5,5 гр. 0,9 гр.
Творожная запеканка с морковью в мультиварке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Творожная запеканка с морковью в мультиварке
Чтобы приготовить творожную запеканку с морковью в мультиварке, морковь очищаем и натираем на мелкой терке.
шаг 2 из 6
Творожная запеканка с морковью в мультиварке
Далее необходимо взбить с помощью миксера яйца с сахарным песком. Затем добавляем к ним манную крупу, все тщательно размешиваем.
шаг 3 из 6
Творожная запеканка с морковью в мультиварке
Творог со сметаной необходимо перебить в блендере до однородного состояния. Благодаря этому запеканка получится более воздушной и нежной.
шаг 4 из 6
Творожная запеканка с морковью в мультиварке
Все ингредиенты – тертую морковь, яйца с сахаром и манной крупой, творог со сметаной – смешиваем в одной емкости.
шаг 5 из 6
Творожная запеканка с морковью в мультиварке
Мультиварочную чашу смазываем сливочным маслом, выкладываем туда творожно-морковную массу, устанавливаем режим «Выпечка» на 60 минут. По готовности дайте запеканке постоять в течение 10 минут, крышку не открывайте.
шаг 6 из 6
Творожная запеканка с морковью в мультиварке
Блюдо готово! Творожной запеканкой с морковью, приготовленной в мультиварке, можно угощаться!

Приятного вам аппетита!

 

Витамины и минералы
Витамин A 37.92%
Витамин В1 3.1%
Витамин В2 11.04%
Витамин В4 12.08%
Витамин В5 6.79%
Витамин В6 7.11%
Витамин В9 5.92%
Витамин В12 24.5%
Витамин С 1.06%
Витамин D 2.86%
Витамин E 2.08%
Биотин 12.6%
Витамин К 1.53%
Витамин РР 13.4%
Калий 4.62%
Кальций 9.95%
Кремний 12.59%
Магний 4.88%
Натрий 3.16%
Сера 25.86%
Фосфор 18.35%
Хлор 3.61%
Алюминий 340.57%
Железо 3.73%
Йод 4.83%
Кобальт 37.96%
Литий 1.17%
Марганец 3.02%
Медь 5.35%
Никель 0.75%
Рубидий 1.61%
Селен 32.72%
Фтор 0.76%
Хром 3.76%
Цинк 3.25%
Бор 2.59%
Ванадий 98.04%
Молибден 11.17%
Витамин A 387.58%
Витамин В1 31.64%
Витамин В2 112.84%
Витамин В4 123.5%
Витамин В5 69.36%
Витамин В6 72.62%
Витамин В9 60.48%
Витамин В12 250.41%
Витамин С 10.86%
Витамин D 29.22%
Витамин E 21.25%
Биотин 128.74%
Витамин К 15.68%
Витамин РР 136.96%
Калий 47.25%
Кальций 101.72%
Кремний 128.67%
Магний 49.92%
Натрий 32.29%
Сера 264.32%
Фосфор 187.55%
Хлор 36.84%
Алюминий 3480.67%
Железо 38.08%
Йод 49.33%
Кобальт 388%
Литий 12%
Марганец 30.84%
Медь 54.65%
Никель 7.65%
Рубидий 16.45%
Селен 334.38%
Фтор 7.74%
Хром 38.4%
Цинк 33.21%
Бор 26.48%
Ванадий 1002%
Молибден 114.11%
Витамин A 64.6%
Витамин В1 5.27%
Витамин В2 18.81%
Витамин В4 20.58%
Витамин В5 11.56%
Витамин В6 12.1%
Витамин В9 10.08%
Витамин В12 41.74%
Витамин С 1.81%
Витамин D 4.87%
Витамин E 3.54%
Биотин 21.46%
Витамин К 2.61%
Витамин РР 22.83%
Калий 7.88%
Кальций 16.95%
Кремний 21.44%
Магний 8.32%
Натрий 5.38%
Сера 44.05%
Фосфор 31.26%
Хлор 6.14%
Алюминий 580.11%
Железо 6.35%
Йод 8.22%
Кобальт 64.67%
Литий 2%
Марганец 5.14%
Медь 9.11%
Никель 1.28%
Рубидий 2.74%
Селен 55.73%
Фтор 1.29%
Хром 6.4%
Цинк 5.53%
Бор 4.41%
Ванадий 167%
Молибден 19.02%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 3488.2 мкг 900 мкг 37.9 64.6
Витамин В1 0.5 мг 1.5 мг 3.1 5.3
Витамин В2 2 мг 1.8 мг 11 18.8
Витамин В4 617.5 мг 500 мг 12.1 20.6
Витамин В5 3.5 мг 5 мг 6.8 11.6
Витамин В6 1.5 мг 2 мг 7.1 12.1
Витамин В9 241.9 мкг 400 мкг 5.9 10.1
Витамин В12 7.5 мкг 3 мкг 24.5 41.7
Витамин С 9.8 мкг 90 мкг 1.1 1.8
Витамин D 2.9 мкг 10 мкг 2.9 4.9
Витамин E 3.2 мг 15 мг 2.1 3.5
Биотин 64.4 мг 50 мг 12.6 21.5
Витамин К 18.8 мкг 120 мкг 1.5 2.6
Витамин РР 27.4 мг 20 мг 13.4 22.8
Калий 1181.3 мг 2500 мг 4.6 7.9
Кальций 1017.2 мг 1000 мг 10 17
Кремний 38.6 мг 30 мг 12.6 21.4
Магний 199.7 мг 400 мг 4.9 8.3
Натрий 419.8 мг 1300 мг 3.2 5.4
Сера 1321.6 мг 500 мг 25.9 44.1
Фосфор 1500.4 мг 800 мг 18.4 31.3
Хлор 847.4 мг 2300 мг 3.6 6.1
Алюминий 1044.2 мкг 30 мкг 340.6 580.1
Железо 6.9 мг 18 мг 3.7 6.3
Йод 74 мкг 150 мкг 4.8 8.2
Кобальт 38.8 мкг 10 мкг 38 64.7
Литий 8.4 мкг 70 мкг 1.2 2
Марганец 0.6 мкг 2 мкг 3 5.1
Медь 546.5 мкг 1000 мкг 5.3 9.1
Никель 15.3 мкг 200 мкг 0.7 1.3
Рубидий 32.9 мкг 200 мкг 1.6 2.7
Селен 183.9 мкг 55 мкг 32.7 55.7
Фтор 309.5 мкг 4000 мкг 0.8 1.3
Хром 19.2 мкг 50 мкг 3.8 6.4
Цинк 4 мг 12 мг 3.2 5.5
Бор 317.8 мкг 1200 мкг 2.6 4.4
Ванадий 200.4 мкг 20 мкг 98 167
Молибден 79.9 мкг 70 мкг 11.2 19
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля