Салат «Снежная королева»
Творожная запеканка на манке
0
4312
19
0
Рецептов творожной запеканки на манке очень много. И среди них найти лучший – настоящая удача. Представленный вашему вниманию рецепт – один из таких счастливых случаев. Выпечка получается воздушной, нежной, в меру сладкой, но при этом очень вкусной.
Кухня
Русская
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
8
Калорийность
201 ккал
1927 ккал
241 ккал
Белки
11,0 гр.
105,6 гр.
13,2 гр.
Жиры
5,1 гр.
48,8 гр.
6,1 гр.
Углеводы
27,6 гр.
264,7 гр.
33,1 гр.
Вода
50,4 гр.
483,0 гр.
60,4 гр.
Пищевые волокна
0,7 гр.
6,5 гр.
0,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
6.28%
Витамин В1
3.28%
Витамин В2
11.23%
Витамин В4
11.66%
Витамин В5
6.68%
Витамин В6
7.65%
Витамин В9
6.13%
Витамин В12
25.59%
Витамин С
0.44%
Витамин D
2.73%
Витамин E
1.93%
Биотин
12.94%
Витамин К
0.18%
Витамин РР
14%
Калий
5.45%
Кальций
10.17%
Кремний
1.88%
Магний
4.29%
Натрий
19.33%
Сера
27.66%
Фосфор
19.34%
Хлор
6.18%
Алюминий
265.35%
Железо
4.28%
Йод
4.66%
Кобальт
45.54%
Литий
0%
Марганец
3.29%
Медь
6.7%
Никель
0.54%
Рубидий
0%
Селен
34.92%
Фтор
0.93%
Хром
3.22%
Цинк
3.11%
Бор
0.49%
Ванадий
48.36%
Молибден
8.4%
Витамин A
60.17%
Витамин В1
31.4%
Витамин В2
107.64%
Витамин В4
111.73%
Витамин В5
63.99%
Витамин В6
73.35%
Витамин В9
58.79%
Витамин В12
245.23%
Витамин С
4.22%
Витамин D
26.2%
Витамин E
18.47%
Биотин
124.04%
Витамин К
1.73%
Витамин РР
134.22%
Калий
52.26%
Кальций
97.47%
Кремний
18%
Магний
41.16%
Натрий
185.25%
Сера
265.08%
Фосфор
185.37%
Хлор
59.23%
Алюминий
2543.33%
Железо
40.99%
Йод
44.67%
Кобальт
436.5%
Литий
0%
Марганец
31.52%
Медь
64.2%
Никель
5.18%
Рубидий
0%
Селен
334.7%
Фтор
8.89%
Хром
30.82%
Цинк
29.82%
Бор
4.73%
Ванадий
463.5%
Молибден
80.53%
Витамин A
7.52%
Витамин В1
3.93%
Витамин В2
13.45%
Витамин В4
13.97%
Витамин В5
8%
Витамин В6
9.17%
Витамин В9
7.35%
Витамин В12
30.65%
Витамин С
0.53%
Витамин D
3.28%
Витамин E
2.31%
Биотин
15.51%
Витамин К
0.22%
Витамин РР
16.78%
Калий
6.53%
Кальций
12.18%
Кремний
2.25%
Магний
5.14%
Натрий
23.16%
Сера
33.14%
Фосфор
23.17%
Хлор
7.4%
Алюминий
317.92%
Железо
5.12%
Йод
5.58%
Кобальт
54.56%
Литий
0%
Марганец
3.94%
Медь
8.03%
Никель
0.65%
Рубидий
0%
Селен
41.84%
Фтор
1.11%
Хром
3.85%
Цинк
3.73%
Бор
0.59%
Ванадий
57.94%
Молибден
10.07%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 541.5 мкг | 900 мкг | 6.3 | 7.5 |
Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 3.3 | 3.9 |
Витамин В2 | 1.9 мг | 1.8 мг | 11.2 | 13.5 |
Витамин В4 | 558.7 мг | 500 мг | 11.7 | 14 |
Витамин В5 | 3.2 мг | 5 мг | 6.7 | 8 |
Витамин В6 | 1.5 мг | 2 мг | 7.7 | 9.2 |
Витамин В9 | 235.2 мкг | 400 мкг | 6.1 | 7.3 |
Витамин В12 | 7.4 мкг | 3 мкг | 25.6 | 30.7 |
Витамин С | 3.8 мкг | 90 мкг | 0.4 | 0.5 |
Витамин D | 2.6 мкг | 10 мкг | 2.7 | 3.3 |
Витамин E | 2.8 мг | 15 мг | 1.9 | 2.3 |
Биотин | 62 мг | 50 мг | 12.9 | 15.5 |
Витамин К | 2.1 мкг | 120 мкг | 0.2 | 0.2 |
Витамин РР | 26.8 мг | 20 мг | 14 | 16.8 |
Калий | 1306.6 мг | 2500 мг | 5.5 | 6.5 |
Кальций | 974.7 мг | 1000 мг | 10.2 | 12.2 |
Кремний | 5.4 мг | 30 мг | 1.9 | 2.3 |
Магний | 164.6 мг | 400 мг | 4.3 | 5.1 |
Натрий | 2408.3 мг | 1300 мг | 19.3 | 23.2 |
Сера | 1325.4 мг | 500 мг | 27.7 | 33.1 |
Фосфор | 1483 мг | 800 мг | 19.3 | 23.2 |
Хлор | 1362.4 мг | 2300 мг | 6.2 | 7.4 |
Алюминий | 763 мкг | 30 мкг | 265.3 | 317.9 |
Железо | 7.4 мг | 18 мг | 4.3 | 5.1 |
Йод | 67 мкг | 150 мкг | 4.7 | 5.6 |
Кобальт | 43.7 мкг | 10 мкг | 45.5 | 54.6 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.6 мкг | 2 мкг | 3.3 | 3.9 |
Медь | 642 мкг | 1000 мкг | 6.7 | 8 |
Никель | 10.4 мкг | 200 мкг | 0.5 | 0.6 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 184.1 мкг | 55 мкг | 34.9 | 41.8 |
Фтор | 355.5 мкг | 4000 мкг | 0.9 | 1.1 |
Хром | 15.4 мкг | 50 мкг | 3.2 | 3.9 |
Цинк | 3.6 мг | 12 мг | 3.1 | 3.7 |
Бор | 56.7 мкг | 1200 мкг | 0.5 | 0.6 |
Ванадий | 92.7 мкг | 20 мкг | 48.4 | 57.9 |
Молибден | 56.4 мкг | 70 мкг | 8.4 | 10.1 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий