Тушеная капуста с курицей в казане

Name: Тушеная капуста с курицей в казане
Prep time: 55 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Тушеная капуста с курицей в казане – это простое и вкусное кулинарное решение для большого семейного обеда или ужина. Такое угощение отличается интересным вкусом, невероятной сочностью и питательностью. Можно подавать как самостоятельное блюдо или вместе с другими гарнирами.

Автор рецепта:

240 рецептов

Светлана Шлыкова

278

Кухня

Русская

Время готовки

55 мин. PT55M

Порции

Калорийность

87 ккал

Белки

8,3 гр.

Жиры

4,0 гр.

Углеводы

3,8 гр.

Вода

77,8 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2483.7 мкг

900 мкг

10.7

Витамин В1

2.2 мг

1.5 мг

5.7

24.4

Витамин В2

2.3 мг

1.8 мг

4.9

Витамин В4

808.6 мг

500 мг

6.3

Витамин В5

11.3 мг

5 мг

8.7

37.6

Витамин В6

8.6 мг

2 мг

16.7

71.9

Витамин В9

182.3 мкг

400 мкг

1.8

7.6

Витамин В12

5 мкг

3 мкг

6.5

27.8

Витамин С

330.2 мкг

90 мкг

14.2

61.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

9.9 мг

15 мг

2.6

Биотин

94.9 мг

50 мг

7.4

31.6

Витамин К

267.7 мкг

120 мкг

8.6

37.2

Витамин РР

141.4 мг

20 мг

27.4

117.8

Калий

9654.8 мг

2500 мг

64.4

Кальций

594.1 мг

1000 мг

2.3

9.9

Кремний

525.8 мг

30 мг

67.9

292.1

Магний

583.4 мг

400 мг

5.7

24.3

Натрий

5820.1 мг

1300 мг

17.4

74.6

Сера

415 мг

500 мг

3.2

13.8

Фосфор

2621.9 мг

800 мг

12.7

54.6

Хлор

1571.7 мг

2300 мг

2.6

11.4

Алюминий

9272.9 мкг

30 мкг

1198

5151.6

Железо

33.7 мг

18 мг

7.3

31.2

Йод

124.8 мкг

150 мкг

3.2

13.9

Кобальт

190.8 мкг

10 мкг

318

Литий

789.9 мкг

70 мкг

43.7

188.1

Марганец

4.8 мкг

2 мкг

9.3

39.8

Медь

2891.9 мкг

1000 мкг

11.2

48.2

Никель

56.8 мкг

200 мкг

1.1

4.7

Рубидий

5393.7 мкг

200 мкг

104.5

449.5

Селен

10.8 мкг

55 мкг

0.8

3.3

Фтор

1585.8 мкг

4000 мкг

1.5

6.6

Хром

187.6 мкг

50 мкг

14.5

62.5

Цинк

26.4 мг

12 мг

8.5

36.6

Бор

1575 мкг

1200 мкг

5.1

21.9

Ванадий

1562.3 мкг

20 мкг

302.8

1301.9

Молибден

119.3 мкг

70 мкг

6.6

28.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все нужные продукты и выкладываем на рабочий стол. Курицу хорошо промываем под водой внутри и снаружи.

Далее тушку птицы разделываем на порционные части.

Укладываем курицу в казан и заливаем водой. Сюда же добавляем соль и ставим тушиться на небольшой огонь.

В это время измельчаем репчатый лук, помидор и морковку.

Когда курица поменяет цвет, отправляем к ней наши подготовленные овощи. Тушим еще 15 минут.

Промытую белокочанную капусту шинкуем мелкой соломкой.

Выкладываем в казан с содержимым капусту и сюда же отправляем томатную пасту. Размешиваем и томим на протяжении 15 минут.

Промываем под водой зелень и измельчаем ее.

Отправляем ароматную зелень в казан, размешиваем содержимое.

Готовим еще пять минут и убираем с плиты.

Тушеная капуста с курицей в казане готова. Раскладывайте по тарелкам и угощайтесь!

Оценить тушеная капуста с курицей в казане

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Курица

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тушеная капуста с курицей в казане

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тушеная капуста с курицей в казане

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке