Томатная паста без варки на зиму
Томатная паста без варки на зиму должна быть у каждой хозяйки. Этот универсальный соус сделает любое блюдо вкуснее. Томатная кислинка отлично оттеняет вкус мясных продуктов, украшает борщ, незаменима в пиццах и для спагетти. Вариаций приготовления пасты множество, в данном рецепте подробно остановимся на сыром методе: длительное уваривание томатного пюре не требуется. Но перед приготовлением пасты нужно удалить из мякоти помидоров сок – тогда соус получится густой и насыщенный.
7722
0
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
2.5
Калорийность
19 ккал 196 ккал 78 ккал
Белки
0,6 гр. 6,1 гр. 2,4 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
Углеводы
4,8 гр. 51,2 гр. 20,5 гр.
Вода
91,1 гр. 966,2 гр. 386,5 гр.
Волокна
0,4 гр. 4,0 гр. 1,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 424,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
833.3 мкг
900 мкг
8.7
37
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
2.5
10.8
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1.6
6.7
Витамин В4
0.9 мг
500 мг
0
0.1
Витамин В5
0
5 мг
0
0
Витамин В6
0
2 мг
0
0
Витамин В9
0
400 мкг
0
0
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
206.5 мкг
90 мкг
21.6
91.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0 мг
15 мг
0
0.1
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
79 мкг
120 мкг
6.2
26.3
Витамин РР
5 мг
20 мг
2.4
10.1
Калий
2458.6 мг
2500 мг
9.3
39.3
Кальций
197.6 мг
1000 мг
1.9
7.9
Кремний
60 мг
30 мг
18.9
80
Магний
7.9 мг
400 мг
0.2
0.8
Натрий
11765.8 мг
1300 мг
85.3
362
Сера
174 мг
500 мг
3.3
13.9
Фосфор
375.7 мг
800 мг
4.4
18.8
Хлор
18477 мг
2300 мг
75.8
321.3
Алюминий
1350 мкг
30 мкг
424.3
1800
Железо
3.9 мг
18 мг
2.1
8.7
Йод
20 мкг
150 мкг
1.3
5.3
Кобальт
14.5 мкг
10 мкг
13.7
58
Литий
209 мкг
70 мкг
28.2
119.4
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
1.8
7.5
Медь
751.3 мкг
1000 мкг
7.1
30.1
Никель
4 мкг
200 мкг
0.2
0.8
Рубидий
270 мкг
200 мкг
12.7
54
Селен
5 мкг
55 мкг
0.9
3.7
Фтор
170.6 мкг
4000 мкг
0.4
1.7
Хром
1 мкг
50 мкг
0.2
0.8
Цинк
2.2 мг
12 мг
1.7
7.3
Бор
1800 мкг
1200 мкг
14.1
60
Ванадий
40 мкг
20 мкг
18.9
80
Молибден
103 мкг
70 мкг
13.9
58.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Приятного аппетита!
Оценить томатная паста без варки на зиму
0
0
Комментарии (0)