Главная
➠ Выпечка
➠ Кексы
➠ Сырные кексы в силиконовых формочках

Сырные кексы в силиконовых формочках

Name: Сырные кексы в силиконовых формочках
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Сыр Пармезан 100 гр.; Мука пшеничная 90 гр.; Разрыхлитель теста 1 ч.л.; Яйцо 2 шт.; Сметана 2 ст.л.; Масло подсолнечное 2 ст.л.

4734

38 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (4) Комментарии (0) Похожие рецепты

Сытные кексы из сыра – оригинальная выпечка, которая прекрасно подойдет в качестве закуски к холодным напиткам и овощным салатам. В тесто для кексов вы можете добавить зелень или любимые специи по своему вкусу.

Кухня Итальянская

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 332 ккал 1292 ккал 323 ккал

Белки 14,7 гр. 57,4 гр. 14,3 гр.

Жиры 22,7 гр. 88,4 гр. 22,1 гр.

Углеводы 17,5 гр. 68,2 гр. 17,0 гр.

Вода 40,5 гр. 157,8 гр. 39,4 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 3,2 гр. 0,8 гр.

Ирина Винокурова (176 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Сыр Пармезан 100 гр. Мука пшеничная 90 гр. Разрыхлитель теста 1 ч.л. Яйцо 2 шт. Сметана 2 ст.л. Масло подсолнечное 2 ст.л.

Процесс приготовления

Готовить сырные кексы в силиконовых формочках легко! Сыр натрите на крупной терке. В миске смешайте сыр и яйца.

Добавьте сметану и подсолнечное масло. Муку смешайте с разрыхлителем и просейте. Добавьте муку к сырной массе и замесите тесто для кексов.

Тесто разложите по силиконовым формам.

Духовку прогрейте до 200 градусов. Поставьте формы с кексами в духовку и выпекайте 15-20 минут. Готовые кексы достаньте из формочек и подавайте на стол в горячем или холодном виде.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 16.42%

Витамин В1 7.17%

Витамин В2 15.17%

Витамин В4 20.32%

Витамин В5 11.77%

Витамин В6 8.3%

Витамин В9 3.02%

Витамин В12 16.63%

Витамин С 0.08%

Витамин D 7.62%

Витамин E 34.28%

Биотин 13.19%

Витамин К 0.9%

Витамин РР 9.14%

Калий 9.36%

Кальций 38.04%

Кремний 3.08%

Магний 8.97%

Натрий 26.59%

Сера 32.15%

Фосфор 39.64%

Хлор 2.12%

Алюминий 0%

Железо 8.8%

Йод 4%

Кобальт 31.96%

Литий 0%

Марганец 7.43%

Медь 5.5%

Никель 0.25%

Рубидий 0%

Селен 28.81%

Фтор 0.52%

Хром 3.28%

Цинк 9.9%

Бор 0.71%

Ванадий 104.05%

Молибден 6.55%

Витамин A 63.9%

Витамин В1 27.92%

Витамин В2 59.03%

Витамин В4 79.11%

Витамин В5 45.82%

Витамин В6 32.31%

Витамин В9 11.74%

Витамин В12 64.74%

Витамин С 0.3%

Витамин D 29.66%

Витамин E 133.43%

Биотин 51.35%

Витамин К 3.49%

Витамин РР 35.59%

Калий 36.42%

Кальций 148.06%

Кремний 12%

Магний 34.93%

Натрий 103.5%

Сера 125.13%

Фосфор 154.28%

Хлор 8.24%

Алюминий 0%

Железо 34.24%

Йод 15.57%

Кобальт 124.4%

Литий 0%

Марганец 28.93%

Медь 21.39%

Никель 0.99%

Рубидий 0%

Селен 112.14%

Фтор 2.01%

Хром 12.76%

Цинк 38.54%

Бор 2.78%

Ванадий 405%

Молибден 25.5%

Витамин A 15.97%

Витамин В1 6.98%

Витамин В2 14.76%

Витамин В4 19.78%

Витамин В5 11.46%

Витамин В6 8.08%

Витамин В9 2.93%

Витамин В12 16.19%

Витамин С 0.08%

Витамин D 7.42%

Витамин E 33.36%

Биотин 12.84%

Витамин К 0.87%

Витамин РР 8.9%

Калий 9.11%

Кальций 37.01%

Кремний 3%

Магний 8.73%

Натрий 25.88%

Сера 31.28%

Фосфор 38.57%

Хлор 2.06%

Алюминий 0%

Железо 8.56%

Йод 3.89%

Кобальт 31.1%

Литий 0%

Марганец 7.23%

Медь 5.35%

Никель 0.25%

Рубидий 0%

Селен 28.03%

Фтор 0.5%

Хром 3.19%

Цинк 9.63%

Бор 0.69%

Ванадий 101.25%

Молибден 6.38%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	575.1 мкг	900 мкг	16.4	16
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	7.2	7
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	15.2	14.8
Витамин В4	395.6 мг	500 мг	20.3	19.8
Витамин В5	2.3 мг	5 мг	11.8	11.5
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	8.3	8.1
Витамин В9	47 мкг	400 мкг	3	2.9
Витамин В12	1.9 мкг	3 мкг	16.6	16.2
Витамин С	0.3 мкг	90 мкг	0.1	0.1
Витамин D	3 мкг	10 мкг	7.6	7.4
Витамин E	20 мг	15 мг	34.3	33.4
Биотин	25.7 мг	50 мг	13.2	12.8
Витамин К	4.2 мкг	120 мкг	0.9	0.9
Витамин РР	7.1 мг	20 мг	9.1	8.9
Калий	910.6 мг	2500 мг	9.4	9.1
Кальций	1480.6 мг	1000 мг	38	37
Кремний	3.6 мг	30 мг	3.1	3
Магний	139.7 мг	400 мг	9	8.7
Натрий	1345.5 мг	1300 мг	26.6	25.9
Сера	625.6 мг	500 мг	32.1	31.3
Фосфор	1234.2 мг	800 мг	39.6	38.6
Хлор	189.6 мг	2300 мг	2.1	2.1
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	6.2 мг	18 мг	8.8	8.6
Йод	23.4 мкг	150 мкг	4	3.9
Кобальт	12.4 мкг	10 мкг	32	31.1
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	7.4	7.2
Медь	213.9 мкг	1000 мкг	5.5	5.3
Никель	2 мкг	200 мкг	0.3	0.2
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	61.7 мкг	55 мкг	28.8	28
Фтор	80.3 мкг	4000 мкг	0.5	0.5
Хром	6.4 мкг	50 мкг	3.3	3.2
Цинк	4.6 мг	12 мг	9.9	9.6
Бор	33.3 мкг	1200 мкг	0.7	0.7
Ванадий	81 мкг	20 мкг	104	101.3
Молибден	17.9 мкг	70 мкг	6.6	6.4