Рубрики
Окрошка

Сырные кексы в силиконовых формочках

0
4830

Сытные кексы из сыра – оригинальная выпечка, которая прекрасно подойдет в качестве закуски к холодным напиткам и овощным салатам. В тесто для кексов вы можете добавить зелень или любимые специи по своему вкусу.

Кухня Итальянская
Время готовки 60 мин.
Порции 4
Калорийность 332 ккал 1292 ккал 323 ккал
Белки 14,7 гр. 57,4 гр. 14,3 гр.
Жиры 22,7 гр. 88,4 гр. 22,1 гр.
Углеводы 17,5 гр. 68,2 гр. 17,0 гр.
Вода 40,5 гр. 157,8 гр. 39,4 гр.
Пищевые волокна 0,8 гр. 3,2 гр. 0,8 гр.
Сырные кексы в силиконовых формочках
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 4
Сырные кексы в силиконовых формочках
Готовить сырные кексы в силиконовых формочках легко! Сыр натрите на крупной терке. В миске смешайте сыр и яйца.
шаг 2 из 4
Сырные кексы в силиконовых формочках
Добавьте сметану и подсолнечное масло. Муку смешайте с разрыхлителем и просейте. Добавьте муку к сырной массе и замесите тесто для кексов.
шаг 3 из 4
Сырные кексы в силиконовых формочках
Тесто разложите по силиконовым формам.
шаг 4 из 4
Сырные кексы в силиконовых формочках
Духовку прогрейте до 200 градусов. Поставьте формы с кексами в духовку и выпекайте 15-20 минут. Готовые кексы достаньте из формочек и подавайте на стол в горячем или холодном виде.

Приятного аппетита!

 

Витамины и минералы
Витамин A 16.42%
Витамин В1 7.17%
Витамин В2 15.17%
Витамин В4 20.32%
Витамин В5 11.77%
Витамин В6 8.3%
Витамин В9 3.02%
Витамин В12 16.63%
Витамин С 0.08%
Витамин D 7.62%
Витамин E 34.28%
Биотин 13.19%
Витамин К 0.9%
Витамин РР 9.14%
Калий 9.36%
Кальций 38.04%
Кремний 3.08%
Магний 8.97%
Натрий 26.59%
Сера 32.15%
Фосфор 39.64%
Хлор 2.12%
Алюминий 0%
Железо 8.8%
Йод 4%
Кобальт 31.96%
Литий 0%
Марганец 7.43%
Медь 5.5%
Никель 0.25%
Рубидий 0%
Селен 28.81%
Фтор 0.52%
Хром 3.28%
Цинк 9.9%
Бор 0.71%
Ванадий 104.05%
Молибден 6.55%
Витамин A 63.9%
Витамин В1 27.92%
Витамин В2 59.03%
Витамин В4 79.11%
Витамин В5 45.82%
Витамин В6 32.31%
Витамин В9 11.74%
Витамин В12 64.74%
Витамин С 0.3%
Витамин D 29.66%
Витамин E 133.43%
Биотин 51.35%
Витамин К 3.49%
Витамин РР 35.59%
Калий 36.42%
Кальций 148.06%
Кремний 12%
Магний 34.93%
Натрий 103.5%
Сера 125.13%
Фосфор 154.28%
Хлор 8.24%
Алюминий 0%
Железо 34.24%
Йод 15.57%
Кобальт 124.4%
Литий 0%
Марганец 28.93%
Медь 21.39%
Никель 0.99%
Рубидий 0%
Селен 112.14%
Фтор 2.01%
Хром 12.76%
Цинк 38.54%
Бор 2.78%
Ванадий 405%
Молибден 25.5%
Витамин A 15.97%
Витамин В1 6.98%
Витамин В2 14.76%
Витамин В4 19.78%
Витамин В5 11.46%
Витамин В6 8.08%
Витамин В9 2.93%
Витамин В12 16.19%
Витамин С 0.08%
Витамин D 7.42%
Витамин E 33.36%
Биотин 12.84%
Витамин К 0.87%
Витамин РР 8.9%
Калий 9.11%
Кальций 37.01%
Кремний 3%
Магний 8.73%
Натрий 25.88%
Сера 31.28%
Фосфор 38.57%
Хлор 2.06%
Алюминий 0%
Железо 8.56%
Йод 3.89%
Кобальт 31.1%
Литий 0%
Марганец 7.23%
Медь 5.35%
Никель 0.25%
Рубидий 0%
Селен 28.03%
Фтор 0.5%
Хром 3.19%
Цинк 9.63%
Бор 0.69%
Ванадий 101.25%
Молибден 6.38%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 575.1 мкг 900 мкг 16.4 16
Витамин В1 0.4 мг 1.5 мг 7.2 7
Витамин В2 1.1 мг 1.8 мг 15.2 14.8
Витамин В4 395.6 мг 500 мг 20.3 19.8
Витамин В5 2.3 мг 5 мг 11.8 11.5
Витамин В6 0.6 мг 2 мг 8.3 8.1
Витамин В9 47 мкг 400 мкг 3 2.9
Витамин В12 1.9 мкг 3 мкг 16.6 16.2
Витамин С 0.3 мкг 90 мкг 0.1 0.1
Витамин D 3 мкг 10 мкг 7.6 7.4
Витамин E 20 мг 15 мг 34.3 33.4
Биотин 25.7 мг 50 мг 13.2 12.8
Витамин К 4.2 мкг 120 мкг 0.9 0.9
Витамин РР 7.1 мг 20 мг 9.1 8.9
Калий 910.6 мг 2500 мг 9.4 9.1
Кальций 1480.6 мг 1000 мг 38 37
Кремний 3.6 мг 30 мг 3.1 3
Магний 139.7 мг 400 мг 9 8.7
Натрий 1345.5 мг 1300 мг 26.6 25.9
Сера 625.6 мг 500 мг 32.1 31.3
Фосфор 1234.2 мг 800 мг 39.6 38.6
Хлор 189.6 мг 2300 мг 2.1 2.1
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 6.2 мг 18 мг 8.8 8.6
Йод 23.4 мкг 150 мкг 4 3.9
Кобальт 12.4 мкг 10 мкг 32 31.1
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 0.6 мкг 2 мкг 7.4 7.2
Медь 213.9 мкг 1000 мкг 5.5 5.3
Никель 2 мкг 200 мкг 0.3 0.2
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 61.7 мкг 55 мкг 28.8 28
Фтор 80.3 мкг 4000 мкг 0.5 0.5
Хром 6.4 мкг 50 мкг 3.3 3.2
Цинк 4.6 мг 12 мг 9.9 9.6
Бор 33.3 мкг 1200 мкг 0.7 0.7
Ванадий 81 мкг 20 мкг 104 101.3
Молибден 17.9 мкг 70 мкг 6.6 6.4
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля