Суп из говяжьей тушенки

Name: Суп из говяжьей тушенки
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (15)

Комментарии (0)

Суп из говяжьей тушенки – это оригинальное горячее блюдо для вашего домашнего обеда. Такое суп выйдет невероятно питательным и аппетитным. Подавайте к столу с хлебом и зеленью. Для приготовления супа используйте проверенный пошаговый рецепт с фотографиями из нашей подборки.

Автор рецепта:

279 рецептов

Екатерина Литвиненко

495

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

92 ккал

Белки

2,4 гр.

Жиры

6,4 гр.

Углеводы

6,0 гр.

Вода

75,2 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2765.7 мкг

900 мкг

15.8

76.8

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

1.8

8.8

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

2.2

10.7

Витамин В4

310.3 мг

500 мг

3.2

15.5

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

1.9

9.4

Витамин В6

2 мг

24.5

Витамин В9

77.1 мкг

400 мкг

4.8

Витамин В12

5.2 мкг

3 мкг

43.6

Витамин С

44.7 мкг

90 мкг

2.6

12.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

38 мг

15 мг

13.1

63.4

Биотин

10.5 мг

50 мг

1.1

5.3

Витамин К

282.5 мкг

120 мкг

12.1

58.9

Витамин РР

18.6 мг

20 мг

4.8

23.2

Калий

1470.4 мг

2500 мг

14.7

Кальций

344.4 мг

1000 мг

1.8

8.6

Кремний

39.8 мг

30 мг

6.8

33.2

Магний

275.5 мг

400 мг

3.5

17.2

Натрий

1203.6 мг

1300 мг

4.8

23.1

Сера

88.7 мг

500 мг

0.9

4.4

Фосфор

583 мг

800 мг

3.8

18.2

Хлор

1989 мг

2300 мг

4.5

21.6

Алюминий

881.3 мкг

30 мкг

151.3

734.4

Железо

12.3 мг

18 мг

3.5

17.1

Йод

31.4 мкг

150 мкг

1.1

5.2

Кобальт

32.2 мкг

10 мкг

16.6

80.6

Литий

8.3 мкг

70 мкг

0.6

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

2.7

13.2

Медь

1968.6 мкг

1000 мкг

10.1

49.2

Никель

12 мкг

200 мкг

0.3

1.5

Рубидий

514.3 мкг

200 мкг

13.2

64.3

Селен

17.7 мкг

55 мкг

1.7

Фтор

1302.3 мкг

4000 мкг

1.7

8.1

Хром

34.3 мкг

50 мкг

3.5

17.2

Цинк

12.8 мг

12 мг

5.5

26.6

Бор

463.3 мкг

1200 мкг

9.7

Ванадий

128.9 мкг

20 мкг

33.2

161.1

Молибден

76.7 мкг

70 мкг

5.6

27.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Первым делом подготовим необходимые продукты по списку.

Очищаем картофель, промываем его и разделываем на небольшие кубики.

Кладем картофель в кастрюлю, заливаем водой и варим около 15 минут после закипания.

Мелко рубим ножом репчатый лук и отправляем его в сковороду с растительным маслом.

Обжариваем лук около 5 минут до золотистого оттенка.

Отправляем к луку тертую на терке морковь.

Перемешиваем овощи и обжариваем их около 5 минут.

Дальше эти овощи перекладываем в кастрюлю с картофелем.

Следом отправляем вермишель.

Добавляем сюда лавровый лист и кориандр. Провариваем суп на слабом огне еще 3 минуты.

Достаем говяжью тушенку из банки и убираем излишки жира.

Перекладываем тушенку в наш суп.

Сюда же продавливаем зубчики чеснока и добавляем соль.

Варим суп еще пару минут и убираем с огня.

Суп из говяжьей тушенки готов. Разливайте по тарелкам и угощайтесь!

Оценить суп из говяжьей тушенки

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Суп из говядины

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп из говяжьей тушенки

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп из говяжьей тушенки

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке