Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Говядина
➠ Суп харчо с перловкой и солеными огурцами

Суп харчо с перловкой и солеными огурцами

Name: Суп харчо с перловкой и солеными огурцами
Prep time: 120 min
Cook time: 20 min
Total time: 2 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Свинина или Говядина на кости или Свинина на кости 500 гр.; Перловая крупа 120 гр.; Огурцы соленые 3 шт.; Лук репчатый 1 головка; Морковь 1 шт.; Картофель 2 шт.; Чеснок 4 зуб.; Томатная паста 2.5 ст.л.; Грецкий орех по вкусу; Приправа Хмели-Сунели 1 ст.л.; Лавровый лист 2 шт.; Соль по вкусу; Масло растительное для жарки; Зелень для украшения; Вода 2 л.

14054

1 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Суп харчо с перловкой и солеными огурцами не классический вариант грузинского блюда, а результат кулинарного эксперимента наших хозяек. Вкус харчо ему придадут кислинка соленых огурцов с соусом ткемали или томатной пастой и, конечно, грузинские специи: хмели-сунели или уцхо-сунели. Грецкие орехи добавляются в харчо по вкусу, ведь не всем они нравятся. Перловая крупа для харчо замачивается заранее. У вас получится ароматное и вкусное блюдо для домашнего обеда.

Кухня Грузинская

Время готовки 120 мин.

Порции 6

Калорийность 120 ккал 2906 ккал 484 ккал

Белки 4,5 гр. 108,2 гр. 18,0 гр.

Жиры 8,4 гр. 203,3 гр. 33,9 гр.

Углеводы 6,0 гр. 145,2 гр. 24,2 гр.

Вода 77,2 гр. 1874,3 гр. 312,4 гр.

Пищевые волокна 1,3 гр. 31,9 гр. 5,3 гр.

Виктория Шаповалова (173 рец.)

Суп харчо с перловкой и солеными огурцами

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Рецепт супа харчо с перловкой и солеными огурцами предельно прост! Кусочек мяса с косточкой промойте, поместите в кастрюлю для варки супа и поставьте вариться. Не забудьте снять пенку с поверхности бульона и варите мясо в течение полутора часов на небольшом огне.

В отдельной кастрюльке сварите до готовности заранее замоченную перловку. За 1 час перловка будет готова.

Пока мясо и крупа варятся, подготовьте овощи для супа. Картофель почистите и нарежьте небольшими кусочками.

Почистите луковицу и морковь. Затем соленые огурцы и лук нарежьте на кубики, а морковь нашинкуйте тонкой соломкой.

В сковородке разогрейте растительное масло и обжарьте в нем в течение 5 минут сначала морковь с луком, а затем переложите в сковородку кусочки соленых огурцов и пожарьте все еще 3–4 минуты, не забывая ингредиенты помешивать лопаткой.

Затем к обжаренным овощам положите соус ткемали или томатную пасту, перемешайте его с овощами и потушите эту зажарку на маленьком огне и под прикрытой крышкой до полного выпаривания жидкости.

Сваренное мясо достаньте из бульона, отделите его от косточки, нарежьте на кусочки и переложите обратно в бульон.

Затем в эту кастрюлю переложите нарезанный картофель, лавровые листики, овощную зажарку и сваренную перловку. Долейте в кастрюлю воду из расчета на 4 порции супа и посолите по своему вкусу. Насыпьте выбранные специи, только если берете уцхо-сунели, их измельчите любым способом. Поварите харчо еще в течение 10–15 минут до готовности картошки. Затем огонь выключите. В харчо добавьте мелко нарезанный чеснок и измельченные грецкие орехи, суп перемешайте и снимите пробу. Затем оставьте харчо на 15 минут для настаивания.

Суп харчо с перловкой и солеными огурцами готов. Разлейте его в порционные тарелки, декорируйте зеленью и подайте к обеденному столу.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 8.4%

Витамин В1 7.06%

Витамин В2 4.83%

Витамин В4 3.13%

Витамин В5 4.04%

Витамин В6 10.11%

Витамин В9 1.47%

Витамин В12 2.61%

Витамин С 3.51%

Витамин D 4.74%

Витамин E 11.12%

Биотин 0.49%

Витамин К 6.45%

Витамин РР 7.23%

Калий 5.98%

Кальций 2.25%

Кремний 7.21%

Магний 5.47%

Натрий 17.36%

Сера 8.94%

Фосфор 7.09%

Хлор 6.9%

Алюминий 89.46%

Железо 3.88%

Йод 0.42%

Кобальт 12.47%

Литий 0.33%

Марганец 17.49%

Медь 7.38%

Никель 2.11%

Рубидий 10.34%

Селен 4.62%

Фтор 1.45%

Хром 0.37%

Цинк 6.39%

Бор 1.35%

Ванадий 17.78%

Молибден 3.63%

Витамин A 203.92%

Витамин В1 171.37%

Витамин В2 117.31%

Витамин В4 76.07%

Витамин В5 98.1%

Витамин В6 245.44%

Витамин В9 35.66%

Витамин В12 63.33%

Витамин С 85.08%

Витамин D 115%

Витамин E 269.89%

Биотин 11.99%

Витамин К 156.6%

Витамин РР 175.41%

Калий 145.14%

Кальций 54.59%

Кремний 175%

Магний 132.72%

Натрий 421.2%

Сера 216.88%

Фосфор 172.14%

Хлор 167.56%

Алюминий 2171.03%

Железо 94.06%

Йод 10.11%

Кобальт 302.7%

Литий 8%

Марганец 424.44%

Медь 179.22%

Никель 51.1%

Рубидий 250.84%

Селен 112.11%

Фтор 35.3%

Хром 9.04%

Цинк 155.16%

Бор 32.8%

Ванадий 431.5%

Молибден 88.09%

Витамин A 33.99%

Витамин В1 28.56%

Витамин В2 19.55%

Витамин В4 12.68%

Витамин В5 16.35%

Витамин В6 40.91%

Витамин В9 5.94%

Витамин В12 10.56%

Витамин С 14.18%

Витамин D 19.17%

Витамин E 44.98%

Биотин 2%

Витамин К 26.1%

Витамин РР 29.23%

Калий 24.19%

Кальций 9.1%

Кремний 29.17%

Магний 22.12%

Натрий 70.2%

Сера 36.15%

Фосфор 28.69%

Хлор 27.93%

Алюминий 361.84%

Железо 15.68%

Йод 1.68%

Кобальт 50.45%

Литий 1.33%

Марганец 70.74%

Медь 29.87%

Никель 8.52%

Рубидий 41.81%

Селен 18.68%

Фтор 5.88%

Хром 1.51%

Цинк 25.86%

Бор 5.47%

Ванадий 71.92%

Молибден 14.68%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1835.3 мкг	900 мкг	8.4	34
Витамин В1	2.6 мг	1.5 мг	7.1	28.6
Витамин В2	2.1 мг	1.8 мг	4.8	19.6
Витамин В4	380.4 мг	500 мг	3.1	12.7
Витамин В5	4.9 мг	5 мг	4	16.3
Витамин В6	4.9 мг	2 мг	10.1	40.9
Витамин В9	142.6 мкг	400 мкг	1.5	5.9
Витамин В12	1.9 мкг	3 мкг	2.6	10.6
Витамин С	76.6 мкг	90 мкг	3.5	14.2
Витамин D	11.5 мкг	10 мкг	4.7	19.2
Витамин E	40.5 мг	15 мг	11.1	45
Биотин	6 мг	50 мг	0.5	2
Витамин К	187.9 мкг	120 мкг	6.5	26.1
Витамин РР	35.1 мг	20 мг	7.2	29.2
Калий	3628.5 мг	2500 мг	6	24.2
Кальций	545.9 мг	1000 мг	2.2	9.1
Кремний	52.5 мг	30 мг	7.2	29.2
Магний	530.9 мг	400 мг	5.5	22.1
Натрий	5475.6 мг	1300 мг	17.4	70.2
Сера	1084.4 мг	500 мг	8.9	36.1
Фосфор	1377.1 мг	800 мг	7.1	28.7
Хлор	3853.9 мг	2300 мг	6.9	27.9
Алюминий	651.3 мкг	30 мкг	89.5	361.8
Железо	16.9 мг	18 мг	3.9	15.7
Йод	15.2 мкг	150 мкг	0.4	1.7
Кобальт	30.3 мкг	10 мкг	12.5	50.5
Литий	5.6 мкг	70 мкг	0.3	1.3
Марганец	8.5 мкг	2 мкг	17.5	70.7
Медь	1792.2 мкг	1000 мкг	7.4	29.9
Никель	102.2 мкг	200 мкг	2.1	8.5
Рубидий	501.7 мкг	200 мкг	10.3	41.8
Селен	61.7 мкг	55 мкг	4.6	18.7
Фтор	1412.1 мкг	4000 мкг	1.5	5.9
Хром	4.5 мкг	50 мкг	0.4	1.5
Цинк	18.6 мг	12 мг	6.4	25.9
Бор	393.6 мкг	1200 мкг	1.4	5.5
Ванадий	86.3 мкг	20 мкг	17.8	71.9
Молибден	61.7 мкг	70 мкг	3.6	14.7