Шарлотка с яблоками на молоке
Воздушная шарлотка с сочными яблочными дольками мало кого оставит равнодушным, если речь заходит о десерте. Эта простая выпечка не требует особых усилий при приготовлении, но всегда радует неизменно румяной корочкой, освежающим вкусом и душистым ароматом. Если нужно срочно побаловать семью сладким – самое время опробовать этот рецепт.
17544
2
0
Кухня
Немецкая
Время готовки
65 мин. PT65M
Порции
5
Калорийность
206 ккал 2109 ккал 422 ккал
Белки
4,8 гр. 49,2 гр. 9,8 гр.
Жиры
5,2 гр. 53,0 гр. 10,6 гр.
Углеводы
34,5 гр. 354,1 гр. 70,8 гр.
Вода
20,1 гр. 206,1 гр. 41,2 гр.
Волокна
1,0 гр. 10,6 гр. 2,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 205,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
597.7 мкг
900 мкг
6.5
13.3
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
4.3
8.7
Витамин В2
1.2 мг
1.8 мг
6.5
13.4
Витамин В4
661.5 мг
500 мг
12.9
26.5
Витамин В5
3.7 мг
5 мг
7.2
14.8
Витамин В6
1.1 мг
2 мг
5.1
10.6
Витамин В9
74.7 мкг
400 мкг
1.8
3.7
Витамин В12
1.1 мкг
3 мкг
3.7
7.7
Витамин С
46.9 мкг
90 мкг
5.1
10.4
Витамин D
4.9 мкг
10 мкг
4.7
9.7
Витамин E
13.8 мг
15 мг
9
18.5
Биотин
49.3 мг
50 мг
9.6
19.7
Витамин К
15 мкг
120 мкг
1.2
2.5
Витамин РР
14.9 мг
20 мг
7.3
14.9
Калий
2122.6 мг
2500 мг
8.3
17
Кальций
470.7 мг
1000 мг
4.6
9.4
Кремний
7.2 мг
30 мг
2.3
4.8
Магний
130 мг
400 мг
3.2
6.5
Натрий
413.4 мг
1300 мг
3.1
6.4
Сера
536.7 мг
500 мг
10.5
21.5
Фосфор
854.1 мг
800 мг
10.4
21.4
Хлор
388.3 мг
2300 мг
1.6
3.4
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.2
0.3
Железо
18.5 мг
18 мг
10
20.6
Йод
54.8 мкг
150 мкг
3.6
7.3
Кобальт
28.9 мкг
10 мкг
28.2
57.8
Литий
3.2 мкг
70 мкг
0.4
0.9
Марганец
2.7 мкг
2 мкг
13.1
26.9
Медь
830.4 мкг
1000 мкг
8.1
16.6
Никель
4 мкг
200 мкг
0.2
0.4
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
78.6 мкг
55 мкг
13.9
28.6
Фтор
192.8 мкг
4000 мкг
0.5
1
Хром
28.8 мкг
50 мкг
5.6
11.5
Цинк
603.9 мг
12 мг
490.8
1006.5
Бор
1046.6 мкг
1200 мкг
8.5
17.4
Ванадий
178 мкг
20 мкг
86.8
178
Молибден
59.8 мкг
70 мкг
8.3
17.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Приятного аппетита!
Оценить шарлотка с яблоками на молоке
2
0
Комментарии (0)