Самая простая шарлотка с грушами в духовке
Перед вами простой рецепт приготовления шарлотки с грушами. Нежный вкус выпечки и ее приятный грушевый аромат смогут порадовать и близких, и гостей! Данный рецепт является максимально простым, приготовление шарлотки не вызовет вопросов даже у начинающей хозяйки. Время на приготовление шарлотки с грушами затрачивается минимально.
1498
46
0
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
6
Калорийность
196 ккал 1999 ккал 333 ккал
Белки
4,9 гр. 50,1 гр. 8,4 гр.
Жиры
2,8 гр. 28,7 гр. 4,8 гр.
Углеводы
37,5 гр. 382,7 гр. 63,8 гр.
Вода
49,3 гр. 502,8 гр. 83,8 гр.
Волокна
1,1 гр. 11,2 гр. 1,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 170,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
596 мкг
900 мкг
6.5
11
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1.7
2.8
Витамин В2
1.1 мг
1.8 мг
6.1
10.4
Витамин В4
572.6 мг
500 мг
11.2
19.1
Витамин В5
3.1 мг
5 мг
6
10.2
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
2.1
3.6
Витамин В9
23.4 мкг
400 мкг
0.6
1
Витамин В12
1.1 мкг
3 мкг
3.7
6.4
Витамин С
30 мкг
90 мкг
3.3
5.6
Витамин D
4.8 мкг
10 мкг
4.7
8.1
Витамин E
3.9 мг
15 мг
2.6
4.4
Биотин
44.8 мг
50 мг
8.8
14.9
Витамин К
18.7 мкг
120 мкг
1.5
2.6
Витамин РР
9.5 мг
20 мг
4.7
7.9
Калий
988 мг
2500 мг
3.9
6.6
Кальций
243 мг
1000 мг
2.4
4.1
Кремний
24 мг
30 мг
7.8
13.3
Магний
96.4 мг
400 мг
2.4
4
Натрий
390.8 мг
1300 мг
2.9
5
Сера
411.2 мг
500 мг
8.1
13.7
Фосфор
530.4 мг
800 мг
6.5
11.1
Хлор
347.2 мг
2300 мг
1.5
2.5
Алюминий
440 мкг
30 мкг
143.8
244.4
Железо
18.1 мг
18 мг
9.9
16.8
Йод
48 мкг
150 мкг
3.1
5.3
Кобальт
62 мкг
10 мкг
60.8
103.3
Литий
12 мкг
70 мкг
1.7
2.9
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
1.6
2.7
Медь
662.6 мкг
1000 мкг
6.5
11
Никель
68 мкг
200 мкг
3.3
5.7
Рубидий
176 мкг
200 мкг
8.6
14.7
Селен
67.9 мкг
55 мкг
12.1
20.6
Фтор
161 мкг
4000 мкг
0.4
0.7
Хром
16 мкг
50 мкг
3.1
5.3
Цинк
3.2 мг
12 мг
2.6
4.4
Бор
520 мкг
1200 мкг
4.2
7.2
Ванадий
20 мкг
20 мкг
9.8
16.7
Молибден
33.2 мкг
70 мкг
4.6
7.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного вам чаепития!
Оценить самая простая шарлотка с грушами в духовке
Оценить рецепт
46
0
Комментарии (0)