Рубрики
Окрошка

Пицца с рыбой

0
431

Пицца с рыбой – это оригинальное и невероятно вкусное угощение, которое точно никого не оставит равнодушным. Приготовить такую пиццу несложно в домашних условиях. Для этого берите на заметку нашу проверенную кулинарную идею с пошаговыми фото. Порадуйте себя и близких!

Кухня Итальянская
Время готовки 40 мин.
Порции 6
Калорийность 198 ккал 2380 ккал 397 ккал
Белки 11,1 гр. 133,2 гр. 22,2 гр.
Жиры 8,7 гр. 104,2 гр. 17,4 гр.
Углеводы 19,2 гр. 230,6 гр. 38,4 гр.
Вода 38,5 гр. 462,8 гр. 77,1 гр.
Пищевые волокна 1,2 гр. 14,3 гр. 2,4 гр.
Пицца с рыбой
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 8
Пицца с рыбой
Для пиццы мы будем использовать консервированную рыбу. Для этого кусочки перекладываем в тарелку, отделив от излишков масла.
шаг 2 из 8
Пицца с рыбой
Тесто для пиццы раскатываем в тонкий пласт и выкладываем в круглую форму для выпекания.
шаг 3 из 8
Пицца с рыбой
Обмазываем основу томатным соусом и дополняем измельченным луком.
шаг 4 из 8
Пицца с рыбой
Сюда же выкладываем половинки маслин и кружочки помидор. Посыпаем специями.
шаг 5 из 8
Пицца с рыбой
Дальше по поверхности пиццы раскладываем кусочки рыбы.
шаг 6 из 8
Пицца с рыбой
Поливаем винным уксусом и посыпаем тертым сыром.
шаг 7 из 8
Пицца с рыбой
Отправляем угощение в разогретую до 180° духовку на 20 минут.
шаг 8 из 8
Пицца с рыбой
Пицца с рыбой готова. Подавайте к столу и угощайтесь!

Витамины и минералы
Витамин A 12.94%
Витамин В1 1.69%
Витамин В2 3.8%
Витамин В4 0.38%
Витамин В5 1.52%
Витамин В6 4.08%
Витамин В9 2.79%
Витамин В12 5.55%
Витамин С 6.61%
Витамин D 0.92%
Витамин E 1.26%
Биотин 0.45%
Витамин К 19.22%
Витамин РР 8.48%
Калий 5.32%
Кальций 19.35%
Кремний 1.25%
Магний 4.95%
Натрий 24.53%
Сера 20.12%
Фосфор 24.77%
Хлор 12.24%
Алюминий 139.09%
Железо 14.12%
Йод 0.55%
Кобальт 112.18%
Литий 1.86%
Марганец 8.82%
Медь 4.29%
Никель 0.14%
Рубидий 20.64%
Селен 1.96%
Фтор 0.09%
Хром 0.34%
Цинк 5.56%
Бор 0.94%
Ванадий 1.25%
Молибден 2.77%
Витамин A 155.43%
Витамин В1 20.25%
Витамин В2 45.59%
Витамин В4 4.57%
Витамин В5 18.21%
Витамин В6 49.04%
Витамин В9 33.48%
Витамин В12 66.67%
Витамин С 79.36%
Витамин D 11.1%
Витамин E 15.13%
Биотин 5.4%
Витамин К 230.75%
Витамин РР 101.86%
Калий 63.85%
Кальций 232.28%
Кремний 15%
Магний 59.47%
Натрий 294.59%
Сера 241.56%
Фосфор 297.43%
Хлор 146.95%
Алюминий 1670%
Железо 169.48%
Йод 6.6%
Кобальт 1347%
Литий 22.39%
Марганец 105.86%
Медь 51.54%
Никель 1.65%
Рубидий 247.88%
Селен 23.54%
Фтор 1.09%
Хром 4.14%
Цинк 66.78%
Бор 11.25%
Ванадий 15%
Молибден 33.21%
Витамин A 25.9%
Витамин В1 3.38%
Витамин В2 7.6%
Витамин В4 0.76%
Витамин В5 3.03%
Витамин В6 8.17%
Витамин В9 5.58%
Витамин В12 11.11%
Витамин С 13.23%
Витамин D 1.85%
Витамин E 2.52%
Биотин 0.9%
Витамин К 38.46%
Витамин РР 16.98%
Калий 10.64%
Кальций 38.71%
Кремний 2.5%
Магний 9.91%
Натрий 49.1%
Сера 40.26%
Фосфор 49.57%
Хлор 24.49%
Алюминий 278.33%
Железо 28.25%
Йод 1.1%
Кобальт 224.5%
Литий 3.73%
Марганец 17.64%
Медь 8.59%
Никель 0.28%
Рубидий 41.31%
Селен 3.92%
Фтор 0.18%
Хром 0.69%
Цинк 11.13%
Бор 1.88%
Ванадий 2.5%
Молибден 5.54%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1398.8 мкг 900 мкг 12.9 25.9
Витамин В1 0.3 мг 1.5 мг 1.7 3.4
Витамин В2 0.8 мг 1.8 мг 3.8 7.6
Витамин В4 22.9 мг 500 мг 0.4 0.8
Витамин В5 0.9 мг 5 мг 1.5 3
Витамин В6 1 мг 2 мг 4.1 8.2
Витамин В9 133.9 мкг 400 мкг 2.8 5.6
Витамин В12 2 мкг 3 мкг 5.6 11.1
Витамин С 71.4 мкг 90 мкг 6.6 13.2
Витамин D 1.1 мкг 10 мкг 0.9 1.9
Витамин E 2.3 мг 15 мг 1.3 2.5
Биотин 2.7 мг 50 мг 0.4 0.9
Витамин К 276.9 мкг 120 мкг 19.2 38.5
Витамин РР 20.4 мг 20 мг 8.5 17
Калий 1596.3 мг 2500 мг 5.3 10.6
Кальций 2322.8 мг 1000 мг 19.3 38.7
Кремний 4.5 мг 30 мг 1.2 2.5
Магний 237.9 мг 400 мг 5 9.9
Натрий 3829.6 мг 1300 мг 24.5 49.1
Сера 1207.8 мг 500 мг 20.1 40.3
Фосфор 2379.4 мг 800 мг 24.8 49.6
Хлор 3379.9 мг 2300 мг 12.2 24.5
Алюминий 501 мкг 30 мкг 139.1 278.3
Железо 30.5 мг 18 мг 14.1 28.2
Йод 9.9 мкг 150 мкг 0.5 1.1
Кобальт 134.7 мкг 10 мкг 112.2 224.5
Литий 15.7 мкг 70 мкг 1.9 3.7
Марганец 2.1 мкг 2 мкг 8.8 17.6
Медь 515.4 мкг 1000 мкг 4.3 8.6
Никель 3.3 мкг 200 мкг 0.1 0.3
Рубидий 495.8 мкг 200 мкг 20.6 41.3
Селен 12.9 мкг 55 мкг 2 3.9
Фтор 43.7 мкг 4000 мкг 0.1 0.2
Хром 2.1 мкг 50 мкг 0.3 0.7
Цинк 8 мг 12 мг 5.6 11.1
Бор 135 мкг 1200 мкг 0.9 1.9
Ванадий 3 мкг 20 мкг 1.2 2.5
Молибден 23.3 мкг 70 мкг 2.8 5.5
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля