Суп с фрикадельками для малышей до года
Овощное рагу в мультиварке Поларис
Ошибка
Вкусное овощное рагу из кабачков, баклажанов и помидоров очень просто приготовить в мультиварке. Аппетитное, сочное и сытное блюдо станет отличным меню для всей семьи. И точно никого не оставит голодным!
Кухня
Итальянская
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
4
Калорийность
49 ккал
716 ккал
179 ккал
Белки
0,8 гр.
11,7 гр.
2,9 гр.
Жиры
2,9 гр.
43,0 гр.
10,8 гр.
Углеводы
4,8 гр.
70,7 гр.
17,7 гр.
Вода
89,1 гр.
1316,3 гр.
329,1 гр.
Волокна
1,4 гр.
20,6 гр.
5,1 гр.
Оксана Колтакова
(292 рец.)
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1644.2 мкг | 900 мкг | 12.4 | 45.7 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 3 | 10.9 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 2.5 | 9.2 |
| Витамин В4 | 104.9 мг | 500 мг | 1.4 | 5.2 |
| Витамин В5 | 1.8 мг | 5 мг | 2.4 | 9 |
| Витамин В6 | 1.7 мг | 2 мг | 5.6 | 20.8 |
| Витамин В9 | 174.7 мкг | 400 мкг | 3 | 10.9 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 191.2 мкг | 90 мкг | 14.4 | 53.1 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 19.2 мг | 15 мг | 8.6 | 31.9 |
| Биотин | 4.8 мг | 50 мг | 0.6 | 2.4 |
| Витамин К | 84.1 мкг | 120 мкг | 4.7 | 17.5 |
| Витамин РР | 9.9 мг | 20 мг | 3.4 | 12.4 |
| Калий | 3556.5 мг | 2500 мг | 9.6 | 35.6 |
| Кальций | 306.2 мг | 1000 мг | 2.1 | 7.7 |
| Кремний | 342.7 мг | 30 мг | 77.3 | 285.6 |
| Магний | 206.7 мг | 400 мг | 3.5 | 12.9 |
| Натрий | 2407.3 мг | 1300 мг | 12.5 | 46.3 |
| Сера | 141.5 мг | 500 мг | 1.9 | 7.1 |
| Фосфор | 362.7 мг | 800 мг | 3.1 | 11.3 |
| Хлор | 3886.9 мг | 2300 мг | 11.4 | 42.2 |
| Алюминий | 3381.2 мкг | 30 мкг | 763.1 | 2817.6 |
| Железо | 7.9 мг | 18 мг | 3 | 11 |
| Йод | 15.8 мкг | 150 мкг | 0.7 | 2.6 |
| Кобальт | 20.7 мкг | 10 мкг | 14 | 51.6 |
| Литий | 207.6 мкг | 70 мкг | 20.1 | 74.2 |
| Марганец | 2.5 мкг | 2 мкг | 8.4 | 31.1 |
| Медь | 1053 мкг | 1000 мкг | 7.1 | 26.3 |
| Никель | 17.8 мкг | 200 мкг | 0.6 | 2.2 |
| Рубидий | 790.6 мкг | 200 мкг | 26.8 | 98.8 |
| Селен | 4.2 мкг | 55 мкг | 0.5 | 1.9 |
| Фтор | 178 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 1.1 |
| Хром | 13.1 мкг | 50 мкг | 1.8 | 6.6 |
| Цинк | 4.3 мг | 12 мг | 2.5 | 9 |
| Бор | 1128.6 мкг | 1200 мкг | 6.4 | 23.5 |
| Ванадий | 131.8 мкг | 20 мкг | 44.6 | 164.8 |
| Молибден | 80.2 мкг | 70 мкг | 7.8 | 28.6 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам