Огурцы по-еврейски на зиму
Огурцы по-еврейски на зиму – это еще один способ сохранения урожая огурцов, которые выросли на дачном или приусадебном участке на зимний период. Свое название рецепт получил благодаря наличию большого количества дополнительных компонентов, которые используются при консервации, тем самым создавая этакий налет зажиточности. На самом деле огурцы по такому рецепту получаются очень вкусными, а кроме того, в них сохраняется достаточное количество витаминов и минералов, чтобы поддержать ваш организм зимой, когда витамины в нем в дефиците.
Советы по ингредиентам:
- Лучше всего брать для засолки огурцы среднего размера, они более равномерно просаливаются и их легко раскладывать по банкам.
- Расчет ингредиентов приведен на три банки огурцов объемом 1 литр.
1375
33
0
Кухня
Мировая
Время готовки
150 мин. PT150M
Порции
3
Калорийность
30 ккал 742 ккал 248 ккал
Белки
0,4 гр. 10,6 гр. 3,5 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,4 гр. 0,5 гр.
Углеводы
6,3 гр. 158,5 гр. 52,8 гр.
Вода
89,3 гр. 2250,1 гр. 750,0 гр.
Волокна
0,6 гр. 14,4 гр. 4,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 839,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1541.2 мкг
900 мкг
6.8
57.1
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
1
8.6
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
1.1
9.2
Витамин В4
71.7 мг
500 мг
0.6
4.8
Витамин В5
3.3 мг
5 мг
2.6
22.1
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
1.2
10.4
Витамин В9
66.7 мкг
400 мкг
0.7
5.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
119.5 мкг
90 мкг
5.3
44.3
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.4 мг
15 мг
0.4
3.2
Биотин
10.1 мг
50 мг
0.8
6.7
Витамин К
173.6 мкг
120 мкг
5.7
48.2
Витамин РР
4.4 мг
20 мг
0.9
7.3
Калий
1783.2 мг
2500 мг
2.8
23.8
Кальций
586.2 мг
1000 мг
2.3
19.5
Кремний
21.3 мг
30 мг
2.8
23.6
Магний
209.9 мг
400 мг
2.1
17.5
Натрий
23344.6 мг
1300 мг
71.3
598.6
Сера
594.1 мг
500 мг
4.7
39.6
Фосфор
395.5 мг
800 мг
2
16.5
Хлор
35892.1 мг
2300 мг
61.9
520.2
Алюминий
526.1 мкг
30 мкг
69.6
584.6
Железо
10 мг
18 мг
2.2
18.5
Йод
36.1 мкг
150 мкг
1
8
Кобальт
24.5 мкг
10 мкг
9.7
81.7
Литий
4.2 мкг
70 мкг
0.2
2
Марганец
2.6 мкг
2 мкг
5.1
42.6
Медь
1317.5 мкг
1000 мкг
5.2
43.9
Никель
6.5 мкг
200 мкг
0.1
1.1
Рубидий
373.5 мкг
200 мкг
7.4
62.2
Селен
5 мкг
55 мкг
0.4
3
Фтор
1233 мкг
4000 мкг
1.2
10.3
Хром
63.6 мкг
50 мкг
5
42.4
Цинк
3.6 мг
12 мг
1.2
9.9
Бор
290 мкг
1200 мкг
1
8.1
Ванадий
69.3 мкг
20 мкг
13.8
115.5
Молибден
106 мкг
70 мкг
6
50.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления












Оценить огурцы по-еврейски на зиму
33
0
Комментарии (0)