Торт «Фантазия»
Морковные кексы на кефире
0
3031
29
0
Добавление некоторых овощей в выпечку, в частности моркови, давно перестало быть диковинкой. Этот овощ совсем не ощущается в десерте, при этом наделяет его интересными вкусовыми качествами. Приготовить такие кексы не составит труда, ведь морковь присутствует на кухне практически любой хозяйки.
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
12
Калорийность
246 ккал
2181 ккал
182 ккал
Белки
5,5 гр.
48,7 гр.
4,1 гр.
Жиры
3,0 гр.
26,9 гр.
2,2 гр.
Углеводы
48,1 гр.
426,2 гр.
35,5 гр.
Вода
38,9 гр.
344,7 гр.
28,7 гр.
Пищевые волокна
2,5 гр.
21,8 гр.
1,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
66.29%
Витамин В1
6.15%
Витамин В2
4.99%
Витамин В4
10.19%
Витамин В5
6.66%
Витамин В6
5.76%
Витамин В9
3.65%
Витамин В12
2.16%
Витамин С
1.67%
Витамин D
2.73%
Витамин E
4.85%
Биотин
6.67%
Витамин К
3.15%
Витамин РР
8.73%
Калий
6.51%
Кальций
4.32%
Кремний
27.87%
Магний
5.84%
Натрий
12.38%
Сера
9.69%
Фосфор
12.42%
Хлор
4.83%
Алюминий
303.9%
Железо
6.1%
Йод
2.93%
Кобальт
23.47%
Литий
2.42%
Марганец
16.84%
Медь
9.73%
Никель
1.21%
Рубидий
3.31%
Селен
10.64%
Фтор
0.74%
Хром
4.13%
Цинк
4.57%
Бор
5.71%
Ванадий
286.88%
Молибден
15.15%
Витамин A
587.51%
Витамин В1
54.48%
Витамин В2
44.23%
Витамин В4
90.29%
Витамин В5
59.04%
Витамин В6
51.04%
Витамин В9
32.36%
Витамин В12
19.13%
Витамин С
14.8%
Витамин D
24.2%
Витамин E
43%
Биотин
59.1%
Витамин К
27.9%
Витамин РР
77.4%
Калий
57.7%
Кальций
38.25%
Кремний
247%
Магний
51.72%
Натрий
109.71%
Сера
85.9%
Фосфор
110.07%
Хлор
42.83%
Алюминий
2693.33%
Железо
54.03%
Йод
25.96%
Кобальт
207.99%
Литий
21.43%
Марганец
149.21%
Медь
86.2%
Никель
10.69%
Рубидий
29.38%
Селен
94.32%
Фтор
6.55%
Хром
36.6%
Цинк
40.54%
Бор
50.61%
Ванадий
2542.5%
Молибден
134.29%
Витамин A
48.96%
Витамин В1
4.54%
Витамин В2
3.69%
Витамин В4
7.52%
Витамин В5
4.92%
Витамин В6
4.25%
Витамин В9
2.7%
Витамин В12
1.59%
Витамин С
1.23%
Витамин D
2.02%
Витамин E
3.58%
Биотин
4.93%
Витамин К
2.33%
Витамин РР
6.45%
Калий
4.81%
Кальций
3.19%
Кремний
20.58%
Магний
4.31%
Натрий
9.14%
Сера
7.16%
Фосфор
9.17%
Хлор
3.57%
Алюминий
224.44%
Железо
4.5%
Йод
2.16%
Кобальт
17.33%
Литий
1.79%
Марганец
12.43%
Медь
7.18%
Никель
0.89%
Рубидий
2.45%
Селен
7.86%
Фтор
0.55%
Хром
3.05%
Цинк
3.38%
Бор
4.22%
Ванадий
211.88%
Молибден
11.19%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 5287.6 мкг | 900 мкг | 66.3 | 49 |
Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 6.1 | 4.5 |
Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 5 | 3.7 |
Витамин В4 | 451.4 мг | 500 мг | 10.2 | 7.5 |
Витамин В5 | 3 мг | 5 мг | 6.7 | 4.9 |
Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 5.8 | 4.3 |
Витамин В9 | 129.4 мкг | 400 мкг | 3.7 | 2.7 |
Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 2.2 | 1.6 |
Витамин С | 13.3 мкг | 90 мкг | 1.7 | 1.2 |
Витамин D | 2.4 мкг | 10 мкг | 2.7 | 2 |
Витамин E | 6.5 мг | 15 мг | 4.9 | 3.6 |
Биотин | 29.6 мг | 50 мг | 6.7 | 4.9 |
Витамин К | 33.5 мкг | 120 мкг | 3.1 | 2.3 |
Витамин РР | 15.5 мг | 20 мг | 8.7 | 6.4 |
Калий | 1442.5 мг | 2500 мг | 6.5 | 4.8 |
Кальций | 382.5 мг | 1000 мг | 4.3 | 3.2 |
Кремний | 74.1 мг | 30 мг | 27.9 | 20.6 |
Магний | 206.9 мг | 400 мг | 5.8 | 4.3 |
Натрий | 1426.3 мг | 1300 мг | 12.4 | 9.1 |
Сера | 429.5 мг | 500 мг | 9.7 | 7.2 |
Фосфор | 880.5 мг | 800 мг | 12.4 | 9.2 |
Хлор | 985 мг | 2300 мг | 4.8 | 3.6 |
Алюминий | 808 мкг | 30 мкг | 303.9 | 224.4 |
Железо | 9.7 мг | 18 мг | 6.1 | 4.5 |
Йод | 38.9 мкг | 150 мкг | 2.9 | 2.2 |
Кобальт | 20.8 мкг | 10 мкг | 23.5 | 17.3 |
Литий | 15 мкг | 70 мкг | 2.4 | 1.8 |
Марганец | 3 мкг | 2 мкг | 16.8 | 12.4 |
Медь | 862 мкг | 1000 мкг | 9.7 | 7.2 |
Никель | 21.4 мкг | 200 мкг | 1.2 | 0.9 |
Рубидий | 58.8 мкг | 200 мкг | 3.3 | 2.4 |
Селен | 51.9 мкг | 55 мкг | 10.6 | 7.9 |
Фтор | 262 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 0.5 |
Хром | 18.3 мкг | 50 мкг | 4.1 | 3.1 |
Цинк | 4.9 мг | 12 мг | 4.6 | 3.4 |
Бор | 607.3 мкг | 1200 мкг | 5.7 | 4.2 |
Ванадий | 508.5 мкг | 20 мкг | 286.9 | 211.9 |
Молибден | 94 мкг | 70 мкг | 15.2 | 11.2 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий