Рубрики
Окрошка

Молочная ячневая каша в мультиварке

0
5859

Молочную ячневую кашу в мультиварке чаще всего готовят на завтрак для детей, и в такую кашу добавляют любые свежие фрукты. По этому рецепту каша получится не совсем жидкой.  Программа и время готовки зависит от модели вашего кухонного девайса.

Кухня Русская
Время готовки 40 мин.
Порции 2
Калорийность 232 ккал 781 ккал 390 ккал
Белки 4,2 гр. 14,2 гр. 7,1 гр.
Жиры 7,1 гр. 23,8 гр. 11,9 гр.
Углеводы 38,5 гр. 129,8 гр. 64,9 гр.
Вода 16,8 гр. 56,6 гр. 28,3 гр.
Пищевые волокна 4,0 гр. 13,5 гр. 6,8 гр.
Молочная ячневая каша в мультиварке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 8
Молочная ячневая каша в мультиварке
Сначала подготовьте в нужном количестве все ингредиенты для варки молочной ячневой каши в мультиварке.
шаг 2 из 8
Молочная ячневая каша в мультиварке
Подготовьте к работе вашу мультиварку и выберите программу «Молочная каша». Время установится по умолчанию.
шаг 3 из 8
Молочная ячневая каша в мультиварке
Хорошо промойте ячневую крупу и пересыпьте ее в чашу мультиварки. Добавьте к крупе соль и сахар.
шаг 4 из 8
Молочная ячневая каша в мультиварке
Затем налейте в чашу молоко и все лопаткой размешайте. Закройте крышку прибора и включите выбранную программу.
шаг 5 из 8
Молочная ячневая каша в мультиварке
За 5 минут до окончания программы положите в кашу кусочек сливочного масла.
шаг 6 из 8
Молочная ячневая каша в мультиварке
После завершения программы автоматически включится режим «Подогрев». Оставьте кашу на 10 минут в этом режиме, чтобы она настоялась.
шаг 7 из 8
Молочная ячневая каша в мультиварке
За это время подготовьте фрукты для каши и нарежьте их на небольшие кусочки.
шаг 8 из 8
Молочная ячневая каша в мультиварке
Приготовленную в мультиварке ячневую кашу на молоке переложите в порционные тарелки, перемешайте с нарезанными фруктами и можете подавать к столу.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 4.56%
Витамин В1 7.61%
Витамин В2 3.08%
Витамин В4 3.38%
Витамин В5 1.59%
Витамин В6 11.09%
Витамин В9 3.31%
Витамин В12 0.04%
Витамин С 2.47%
Витамин D 1.19%
Витамин E 5.64%
Биотин 0.11%
Витамин К 2.38%
Витамин РР 9.6%
Калий 6.06%
Кальций 4.31%
Кремний 8.9%
Магний 6.19%
Натрий 9.88%
Сера 7.05%
Фосфор 17.82%
Хлор 7.73%
Алюминий 163.7%
Железо 9.82%
Йод 0.31%
Кобальт 53.08%
Литий 1.91%
Марганец 16.16%
Медь 19.75%
Никель 3.78%
Рубидий 9.79%
Селен 26.54%
Фтор 0.98%
Хром 1.61%
Цинк 4.34%
Бор 4.82%
Ванадий 11.13%
Молибден 10.83%
Витамин A 15.36%
Витамин В1 25.63%
Витамин В2 10.38%
Витамин В4 11.41%
Витамин В5 5.34%
Витамин В6 37.37%
Витамин В9 11.16%
Витамин В12 0.15%
Витамин С 8.34%
Витамин D 4%
Витамин E 19%
Биотин 0.36%
Витамин К 8.01%
Витамин РР 32.36%
Калий 20.41%
Кальций 14.53%
Кремний 30%
Магний 20.87%
Натрий 33.29%
Сера 23.76%
Фосфор 60.07%
Хлор 26.07%
Алюминий 551.67%
Железо 33.08%
Йод 1.06%
Кобальт 178.88%
Литий 6.43%
Марганец 54.46%
Медь 66.56%
Никель 12.75%
Рубидий 33%
Селен 89.45%
Фтор 3.31%
Хром 5.44%
Цинк 14.64%
Бор 16.25%
Ванадий 37.5%
Молибден 36.5%
Витамин A 7.68%
Витамин В1 12.81%
Витамин В2 5.19%
Витамин В4 5.7%
Витамин В5 2.67%
Витамин В6 18.68%
Витамин В9 5.58%
Витамин В12 0.07%
Витамин С 4.17%
Витамин D 2%
Витамин E 9.5%
Биотин 0.18%
Витамин К 4.01%
Витамин РР 16.18%
Калий 10.21%
Кальций 7.26%
Кремний 15%
Магний 10.43%
Натрий 16.64%
Сера 11.88%
Фосфор 30.04%
Хлор 13.03%
Алюминий 275.83%
Железо 16.54%
Йод 0.53%
Кобальт 89.44%
Литий 3.21%
Марганец 27.23%
Медь 33.28%
Никель 6.38%
Рубидий 16.5%
Селен 44.73%
Фтор 1.65%
Хром 2.72%
Цинк 7.32%
Бор 8.13%
Ванадий 18.75%
Молибден 18.25%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 138.3 мкг 900 мкг 4.6 7.7
Витамин В1 0.4 мг 1.5 мг 7.6 12.8
Витамин В2 0.2 мг 1.8 мг 3.1 5.2
Витамин В4 57 мг 500 мг 3.4 5.7
Витамин В5 0.3 мг 5 мг 1.6 2.7
Витамин В6 0.7 мг 2 мг 11.1 18.7
Витамин В9 44.7 мкг 400 мкг 3.3 5.6
Витамин В12 0 мкг 3 мкг 0 0.1
Витамин С 7.5 мкг 90 мкг 2.5 4.2
Витамин D 0.4 мкг 10 мкг 1.2 2
Витамин E 2.9 мг 15 мг 5.6 9.5
Биотин 0.2 мг 50 мг 0.1 0.2
Витамин К 9.6 мкг 120 мкг 2.4 4
Витамин РР 6.5 мг 20 мг 9.6 16.2
Калий 510.3 мг 2500 мг 6.1 10.2
Кальций 145.3 мг 1000 мг 4.3 7.3
Кремний 9 мг 30 мг 8.9 15
Магний 83.5 мг 400 мг 6.2 10.4
Натрий 432.8 мг 1300 мг 9.9 16.6
Сера 118.8 мг 500 мг 7 11.9
Фосфор 480.6 мг 800 мг 17.8 30
Хлор 599.5 мг 2300 мг 7.7 13
Алюминий 165.5 мкг 30 мкг 163.7 275.8
Железо 6 мг 18 мг 9.8 16.5
Йод 1.6 мкг 150 мкг 0.3 0.5
Кобальт 17.9 мкг 10 мкг 53.1 89.4
Литий 4.5 мкг 70 мкг 1.9 3.2
Марганец 1.1 мкг 2 мкг 16.2 27.2
Медь 665.6 мкг 1000 мкг 19.8 33.3
Никель 25.5 мкг 200 мкг 3.8 6.4
Рубидий 66 мкг 200 мкг 9.8 16.5
Селен 49.2 мкг 55 мкг 26.5 44.7
Фтор 132.2 мкг 4000 мкг 1 1.7
Хром 2.7 мкг 50 мкг 1.6 2.7
Цинк 1.8 мг 12 мг 4.3 7.3
Бор 195 мкг 1200 мкг 4.8 8.1
Ванадий 7.5 мкг 20 мкг 11.1 18.8
Молибден 25.6 мкг 70 мкг 10.8 18.3
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля