Кулич на кефире бесподобный
Кулич на кефире бесподобный не зря так называется! Праздничный кулич – вкусная и ароматная выпечка. Данный рецепт приготовления кулича отличается простотой и доступностью всех ингредиентов. Отсутствие премудростей в приготовлении данной выпечки позволяет справиться в ней даже начинающему кулинару. Кулич на кефире получается просто бесподобным!
7404
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
210 мин. PT210M
Порции
4
Калорийность
363 ккал 4985 ккал 1246 ккал
Белки
7,2 гр. 98,5 гр. 24,6 гр.
Жиры
10,9 гр. 150,4 гр. 37,6 гр.
Углеводы
58,0 гр. 797,1 гр. 199,3 гр.
Вода
20,1 гр. 276,0 гр. 69,0 гр.
Волокна
1,8 гр. 24,3 гр. 6,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 343,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
967.5 мкг
900 мкг
7.8
26.9
Витамин В1
1.5 мг
1.5 мг
7.3
25
Витамин В2
1.5 мг
1.8 мг
6.2
21.3
Витамин В4
794.1 мг
500 мг
11.6
39.7
Витамин В5
5.2 мг
5 мг
7.6
26
Витамин В6
1.8 мг
2 мг
6.6
22.8
Витамин В9
322.4 мкг
400 мкг
5.9
20.1
Витамин В12
1 мкг
3 мкг
2.5
8.7
Витамин С
1.4 мкг
90 мкг
0.1
0.4
Витамин D
5 мкг
10 мкг
3.6
12.5
Витамин E
29.1 мг
15 мг
14.1
48.4
Биотин
54.7 мг
50 мг
8
27.3
Витамин К
8.2 мкг
120 мкг
0.5
1.7
Витамин РР
27.8 мг
20 мг
10.1
34.8
Калий
1799.3 мг
2500 мг
5.2
18
Кальций
358.2 мг
1000 мг
2.6
9
Кремний
24 мг
30 мг
5.8
20
Магний
213.3 мг
400 мг
3.9
13.3
Натрий
1448.8 мг
1300 мг
8.1
27.9
Сера
736.6 мг
500 мг
10.7
36.8
Фосфор
1061.3 мг
800 мг
9.7
33.2
Хлор
2170.4 мг
2300 мг
6.9
23.6
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.1
0.4
Железо
15.8 мг
18 мг
6.4
21.9
Йод
43.1 мкг
150 мкг
2.1
7.2
Кобальт
26.6 мкг
10 мкг
19.3
66.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
4.7 мкг
2 мкг
17.2
58.9
Медь
1016.2 мкг
1000 мкг
7.4
25.4
Никель
13.2 мкг
200 мкг
0.5
1.7
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
87 мкг
55 мкг
11.5
39.5
Фтор
340 мкг
4000 мкг
0.6
2.1
Хром
19.9 мкг
50 мкг
2.9
10
Цинк
6.5 мг
12 мг
3.9
13.6
Бор
222 мкг
1200 мкг
1.3
4.6
Ванадий
540 мкг
20 мкг
196.5
675
Молибден
90.3 мкг
70 мкг
9.4
32.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
















Приятного вам чаепития!
Оценить кулич на кефире бесподобный
1
0
Комментарии (0)