Краковский сырник
Краковский сырник представляет собой нежный творожный десерт. Если вы любите творожные запеканки и чизкейки, обязательно воспользуйтесь потрясающим рецептом. В оригинальном рецепте вместо шоколада используют изюм. Здесь каждый действует по своим предпочтениям. Песочная основа, как нельзя лучше подходит к нежной творожной начинке.
811
24
0
Кухня
Польская
Время готовки
14 ч. PT14H
Порции
8
Калорийность
272 ккал 7528 ккал 941 ккал
Белки
9,4 гр. 261,1 гр. 32,6 гр.
Жиры
11,0 гр. 305,6 гр. 38,2 гр.
Углеводы
33,5 гр. 926,8 гр. 115,8 гр.
Вода
43,8 гр. 1213,5 гр. 151,7 гр.
Волокна
0,4 гр. 10,0 гр. 1,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 345,9 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2690.2 мкг
900 мкг
10.8
37.4
Витамин В1
1.2 мг
1.5 мг
3
10.4
Витамин В2
5.3 мг
1.8 мг
10.6
36.6
Витамин В4
1962.6 мг
500 мг
14.2
49.1
Витамин В5
10.1 мг
5 мг
7.3
25.3
Витамин В6
3.1 мг
2 мг
5.7
19.5
Витамин В9
506.9 мкг
400 мкг
4.6
15.8
Витамин В12
16.1 мкг
3 мкг
19.4
67.2
Витамин С
5.9 мкг
90 мкг
0.2
0.8
Витамин D
14.1 мкг
10 мкг
5.1
17.6
Витамин E
10.4 мг
15 мг
2.5
8.7
Биотин
192.2 мг
50 мг
13.9
48
Витамин К
1.6 мкг
120 мкг
0
0.2
Витамин РР
65.6 мг
20 мг
11.9
41
Калий
2340.6 мг
2500 мг
3.4
11.7
Кальций
2090.8 мг
1000 мг
7.6
26.1
Кремний
10 мг
30 мг
1.2
4.2
Магний
340 мг
400 мг
3.1
10.6
Натрий
1140.6 мг
1300 мг
3.2
11
Сера
3163.8 мг
500 мг
22.9
79.1
Фосфор
3583.3 мг
800 мг
16.2
56
Хлор
1972.2 мг
2300 мг
3.1
10.7
Алюминий
500 мкг
30 мкг
60.2
208.3
Железо
22 мг
18 мг
4.4
15.3
Йод
192.8 мкг
150 мкг
4.6
16.1
Кобальт
78.1 мкг
10 мкг
28.2
97.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.8 мкг
2 мкг
3.3
11.4
Медь
1339.1 мкг
1000 мкг
4.8
16.7
Никель
5.5 мкг
200 мкг
0.1
0.3
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
478.2 мкг
55 мкг
31.4
108.7
Фтор
647.3 мкг
4000 мкг
0.6
2
Хром
46.7 мкг
50 мкг
3.4
11.7
Цинк
11.8 мг
12 мг
3.5
12.2
Бор
92.5 мкг
1200 мкг
0.3
1
Ванадий
225 мкг
20 мкг
40.7
140.6
Молибден
140.4 мкг
70 мкг
7.2
25.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления















Оценить краковский сырник
24
0
Комментарии (0)