Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Крабовый салат с кукурузой, пекинской капустой и сухариками

Крабовый салат с кукурузой, пекинской капустой и сухариками

Name: Крабовый салат с кукурузой, пекинской капустой и сухариками
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

7948

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

В качестве быстрой и вкусной закуски для вашего стола можно подать крабовый салат с пекинской капустой, кукурузой и сухариками. Яркое блюдо подойдет также и для праздничного меню.

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 6

Калорийность 124 ккал 1413 ккал 236 ккал

Белки 2,6 гр. 29,2 гр. 4,9 гр.

Жиры 8,6 гр. 97,9 гр. 16,3 гр.

Углеводы 9,1 гр. 103,8 гр. 17,3 гр.

Вода 75,9 гр. 867,5 гр. 144,6 гр.

Волокна 1,1 гр. 12,9 гр. 2,1 гр.

Виктория Фролова (301 рец.)

Крабовый салат с кукурузой, пекинской капустой и сухариками

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	84.3 мкг	900 мкг	0.8	1.6
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	3.2	6.1
Витамин В2	0.7 мг	1.8 мг	3.3	6.4
Витамин В4	150.2 мг	500 мг	2.6	5
Витамин В5	2.4 мг	5 мг	4.2	8
Витамин В6	1 мг	2 мг	4.3	8.3
Витамин В9	201.6 мкг	400 мкг	4.4	8.4
Витамин В12	1.6 мкг	3 мкг	4.5	8.6
Витамин С	23.2 мкг	90 мкг	2.3	4.3
Витамин D	0 мкг	10 мкг	0	0.1
Витамин E	41 мг	15 мг	23.9	45.5
Биотин	1.2 мг	50 мг	0.2	0.4
Витамин К	13.1 мкг	120 мкг	1	1.8
Витамин РР	6.6 мг	20 мг	2.9	5.5
Калий	1252.5 мг	2500 мг	4.4	8.3
Кальций	234.6 мг	1000 мг	2.1	3.9
Кремний	0.6 мг	30 мг	0.2	0.3
Магний	310.5 мг	400 мг	6.8	12.9
Натрий	4638.3 мг	1300 мг	31.2	59.5
Сера	309.5 мг	500 мг	5.4	10.3
Фосфор	949.5 мг	800 мг	10.4	19.8
Хлор	3584.1 мг	2300 мг	13.6	26
Алюминий	13.4 мкг	30 мкг	3.9	7.4
Железо	6.1 мг	18 мг	3	5.7
Йод	0.4 мкг	150 мкг	0	0
Кобальт	1.6 мкг	10 мкг	1.4	2.6
Литий	3.1 мкг	70 мкг	0.4	0.7
Марганец	0.5 мкг	2 мкг	2.3	4.4
Медь	306.7 мкг	1000 мкг	2.7	5.1
Никель	0.3 мкг	200 мкг	0	0
Рубидий	1.5 мкг	200 мкг	0.1	0.1
Селен	63.1 мкг	55 мкг	10	19.1
Фтор	85.4 мкг	4000 мкг	0.2	0.4
Хром	0.1 мкг	50 мкг	0	0
Цинк	2.7 мг	12 мг	1.9	3.7
Бор	52.5 мкг	1200 мкг	0.4	0.7
Ванадий	1.2 мкг	20 мкг	0.5	1
Молибден	6.9 мкг	70 мкг	0.9	1.6

Процесс приготовления

Как начать готовить крабовый салат с кукурузой, пекинской капустой и сухариками? Промываем пекинскую капусту под водой, снимаем верхние листочки и далее мелко нарезаем продукт. Выкладываем в глубокую салатницу. Можно добавить немного соли.

Когда крабовые палочки будут полностью разморожены, разрезаем их на небольшие кусочки. Кладем к капусте.

Выкладываем в салат консервированную кукурузу, предварительно вылив из банки весь сок.

Тонкими брусочками разделываем белый хлеб, затем подсушиваем его в сковороде с растительным маслом.

Для заправки салата соединяем майонез, сметану, сок половинки лимона и измельченный чеснок. Тщательно размешиваем.

Поливаем продукты приготовленной заправкой, перемешиваем салат и раскладываем его по тарелкам. Перед подачей дополняем сухариками из белого хлеба. Готово!

Крабовый салат без яиц

Салат с пекинской капустой на праздничный стол

Крабовый салат с кукурузой без риса

Крабовый салат без огурца

Классический крабовый салат без риса

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и сухариками

Крабовый салат без риса

Салат с крабовыми палочками, пекинской капустой и кукурузой

Оставить комментарий

Ваш комментарий *