Консервированные абрикосы в сиропе без косточек на зиму
По данному рецепту вы приготовите удивительно вкусную и ароматную заготовку из абрикосов, которая сохранит максимум витаминов, необходимых в зимнюю пору, и будет долго храниться.
3226
145
0
Кухня
Мировая
Время готовки
85 мин. PT85M
Порции
1
Калорийность
103 ккал 1238 ккал 1238 ккал
Белки
0,7 гр. 9,0 гр. 9,0 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,0 гр. 1,0 гр.
Углеводы
24,1 гр. 290,0 гр. 290,0 гр.
Вода
71,7 гр. 861,0 гр. 861,0 гр.
Волокна
1,7 гр. 21,0 гр. 21,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1201,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2670 мкг
900 мкг
24.7
296.7
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1.7
20
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
2.8
33.3
Витамин В4
28 мг
500 мг
0.5
5.6
Витамин В5
3 мг
5 мг
5
60
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
2.1
25
Витамин В9
30 мкг
400 мкг
0.6
7.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
100 мкг
90 мкг
9.3
111.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
11 мг
15 мг
6.1
73.3
Биотин
2.7 мг
50 мг
0.4
5.4
Витамин К
33 мкг
120 мкг
2.3
27.5
Витамин РР
8 мг
20 мг
3.3
40
Калий
3056 мг
2500 мг
10.2
122.2
Кальций
286 мг
1000 мг
2.4
28.6
Кремний
50 мг
30 мг
13.9
166.7
Магний
80 мг
400 мг
1.7
20
Натрий
32 мг
1300 мг
0.2
2.5
Сера
60 мг
500 мг
1
12
Фосфор
260 мг
800 мг
2.7
32.5
Хлор
10 мг
2300 мг
0
0.4
Алюминий
3640 мкг
30 мкг
1010.3
12133.3
Железо
7.6 мг
18 мг
3.5
42.2
Йод
10 мкг
150 мкг
0.6
6.7
Кобальт
20 мкг
10 мкг
16.7
200
Литий
30 мкг
70 мкг
3.6
42.9
Марганец
2.2 мкг
2 мкг
9.2
110
Медь
1400 мкг
1000 мкг
11.7
140
Никель
80 мкг
200 мкг
3.3
40
Рубидий
65 мкг
200 мкг
2.7
32.5
Селен
1 мкг
55 мкг
0.2
1.8
Фтор
111 мкг
4000 мкг
0.2
2.8
Хром
10 мкг
50 мкг
1.7
20
Цинк
0.8 мг
12 мг
0.6
6.8
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0 мкг
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить консервированные абрикосы в сиропе без косточек на зиму
145
0
Комментарии (0)