Компот из вишни с косточками
Компоты на зиму готовятся очень просто. Не нужно долго уваривать продукт, соблюдать технологию поэтапной варки и др. Достаточно просто тщательно перебрать и промыть ягоды, уложить их в подходящие банки и залить сиропом. А открыв такую банку в нужный момент, мы получим ароматный и яркий напиток, который придется по вкусу и взрослым, и детям. При подготовке банок и крышек не забываем особое внимание уделить стерилизации – это позволит благополучно хранить компот в течение года без риска порчи.
12193
28
0
Кухня
Русская
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
3
Калорийность
75 ккал 1717 ккал 572 ккал
Белки
0,3 гр. 8,0 гр. 2,7 гр.
Жиры
0,1 гр. 2,0 гр. 0,7 гр.
Углеводы
17,7 гр. 406,0 гр. 135,3 гр.
Вода
80,0 гр. 1840,0 гр. 613,3 гр.
Волокна
0,8 гр. 18,0 гр. 6,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 766,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
170 мкг
900 мкг
0.8
6.3
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
0.9
6.7
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
0.7
5.6
Витамин В4
61 мг
500 мг
0.5
4.1
Витамин В5
0.8 мг
5 мг
0.7
5.3
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
1.1
8.3
Витамин В9
60 мкг
400 мкг
0.7
5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
150 мкг
90 мкг
7.2
55.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
3 мг
15 мг
0.9
6.7
Биотин
4 мг
50 мг
0.3
2.7
Витамин К
21 мкг
120 мкг
0.8
5.8
Витамин РР
5 мг
20 мг
1.1
8.3
Калий
2569 мг
2500 мг
4.5
34.3
Кальций
424 мг
1000 мг
1.8
14.1
Кремний
410 мг
30 мг
59.4
455.6
Магний
270 мг
400 мг
2.9
22.5
Натрий
212 мг
1300 мг
0.7
5.4
Сера
70 мг
500 мг
0.6
4.7
Фосфор
300 мг
800 мг
1.6
12.5
Хлор
94 мг
2300 мг
0.2
1.4
Алюминий
1030 мкг
30 мкг
149.3
1144.4
Железо
5.9 мг
18 мг
1.4
10.9
Йод
20 мкг
150 мкг
0.6
4.4
Кобальт
10 мкг
10 мкг
4.3
33.3
Литий
30 мкг
70 мкг
1.9
14.3
Марганец
0.8 мкг
2 мкг
1.8
13.6
Медь
1006 мкг
1000 мкг
4.4
33.5
Никель
150 мкг
200 мкг
3.3
25
Рубидий
770 мкг
200 мкг
16.7
128.3
Селен
1 мкг
55 мкг
0.1
0.6
Фтор
1130 мкг
4000 мкг
1.2
9.4
Хром
70 мкг
50 мкг
6.1
46.7
Цинк
1.5 мг
12 мг
0.5
4.2
Бор
1250 мкг
1200 мкг
4.5
34.7
Ванадий
250 мкг
20 мкг
54.3
416.7
Молибден
46 мкг
70 мкг
2.9
21.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить компот из вишни с косточками
28
0
Комментарии (0)