Рубрики
Окрошка

Компот из вишни и клубники

0
15136

Компот из вишни и клубник – прекрасный напиток, который в летний день не только поможет утолить жажду, но и поднимет настроение. Компот богат витаминами, имеет приятный вкус и аромат, а главное –этот напиток может хранится на протяжении длительного времени – даже холодными зимними вечерами вы можете насладиться прекрасным вкусом ягод, которые будут напоминать о теплом лете.

Кухня Русская
Время готовки 25 мин.
Порции 2
Калорийность 58 ккал 1247 ккал 623 ккал
Белки 0,4 гр. 8,0 гр. 4,0 гр.
Жиры 0,1 гр. 2,8 гр. 1,4 гр.
Углеводы 13,3 гр. 286,3 гр. 143,2 гр.
Вода 83,8 гр. 1810,8 гр. 905,4 гр.
Пищевые волокна 0,9 гр. 18,9 гр. 9,4 гр.
Компот из вишни и клубники
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 8
Компот из вишни и клубники
Готовить компот из вишни и клубники просто! В первую очередь необходимо подготовить ягоды: перебрать, вымыть.
шаг 2 из 8
Компот из вишни и клубники
Пока будем заниматься ягодами, отправим на огонь кастрюлю с пятью литрами воды. когда вода закипит, погружаем в нее вишню.
шаг 3 из 8
Компот из вишни и клубники
После того, как ягода всплывет, досыпаем в кастрюлю клубнику и сахар.
шаг 4 из 8
Компот из вишни и клубники
Перемешиваем содержимое кастрюли при помощи деревянной ложки.
шаг 5 из 8
Компот из вишни и клубники
Когда ягоды приобретут блеклый оттенок, бросаем в кастрюлю веточки мяты.
шаг 6 из 8
Компот из вишни и клубники
После закипания воды, выключаем огонь, накрываем кастрюлю крышкой.
шаг 7 из 8
Компот из вишни и клубники
После того, как компот полностью остынет, его нужно процедить. Оставшиеся ягоды нам больше не понадобятся: их можно выбросить.
шаг 8 из 8
Компот из вишни и клубники
Компот из вишни и клубники рекомендуем пить в холодном виде.

Витамины и минералы
Витамин A 0.66%
Витамин В1 0.91%
Витамин В2 1.01%
Витамин В4 0.52%
Витамин В5 1.15%
Витамин В6 1.24%
Витамин В9 1%
Витамин В12 0%
Витамин С 17.87%
Витамин D 0%
Витамин E 1.16%
Биотин 1.85%
Витамин К 0.78%
Витамин РР 1.02%
Калий 3.8%
Кальций 2.03%
Кремний 100.08%
Магний 2.63%
Натрий 0.69%
Сера 0.9%
Фосфор 1.5%
Хлор 0.25%
Алюминий 96.53%
Железо 2.52%
Йод 0.44%
Кобальт 10.64%
Литий 1.9%
Марганец 3.33%
Медь 5.09%
Никель 1.72%
Рубидий 10.74%
Селен 0.19%
Фтор 1.33%
Хром 4.04%
Цинк 0.5%
Бор 5.63%
Ванадий 38.06%
Молибден 5.02%
Витамин A 14.34%
Витамин В1 19.58%
Витамин В2 21.86%
Витамин В4 11.21%
Витамин В5 24.83%
Витамин В6 26.86%
Витамин В9 21.65%
Витамин В12 0%
Витамин С 385.9%
Витамин D 0%
Витамин E 24.95%
Биотин 39.96%
Витамин К 16.91%
Витамин РР 21.94%
Калий 82.18%
Кальций 43.76%
Кремний 2161.77%
Магний 56.78%
Натрий 14.98%
Сера 19.54%
Фосфор 32.44%
Хлор 5.47%
Алюминий 2084.95%
Железо 54.54%
Йод 9.6%
Кобальт 229.9%
Литий 41.09%
Марганец 71.83%
Медь 109.95%
Никель 37.14%
Рубидий 232.08%
Селен 4.2%
Фтор 28.64%
Хром 87.32%
Цинк 10.87%
Бор 121.52%
Ванадий 822.05%
Молибден 108.41%
Витамин A 7.17%
Витамин В1 9.79%
Витамин В2 10.93%
Витамин В4 5.6%
Витамин В5 12.42%
Витамин В6 13.43%
Витамин В9 10.83%
Витамин В12 0%
Витамин С 192.95%
Витамин D 0%
Витамин E 12.48%
Биотин 19.98%
Витамин К 8.46%
Витамин РР 10.97%
Калий 41.09%
Кальций 21.88%
Кремний 1080.88%
Магний 28.39%
Натрий 7.49%
Сера 9.77%
Фосфор 16.22%
Хлор 2.73%
Алюминий 1042.47%
Железо 27.27%
Йод 4.8%
Кобальт 114.95%
Литий 20.54%
Марганец 35.91%
Медь 54.98%
Никель 18.57%
Рубидий 116.04%
Селен 2.1%
Фтор 14.32%
Хром 43.66%
Цинк 5.43%
Бор 60.76%
Ванадий 411.03%
Молибден 54.21%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 129.1 мкг 900 мкг 0.7 7.2
Витамин В1 0.3 мг 1.5 мг 0.9 9.8
Витамин В2 0.4 мг 1.8 мг 1 10.9
Витамин В4 56 мг 500 мг 0.5 5.6
Витамин В5 1.2 мг 5 мг 1.1 12.4
Витамин В6 0.5 мг 2 мг 1.2 13.4
Витамин В9 86.6 мкг 400 мкг 1 10.8
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 347.3 мкг 90 мкг 17.9 193
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 3.7 мг 15 мг 1.2 12.5
Биотин 20 мг 50 мг 1.9 20
Витамин К 20.3 мкг 120 мкг 0.8 8.5
Витамин РР 4.4 мг 20 мг 1 11
Калий 2054.6 мг 2500 мг 3.8 41.1
Кальций 437.6 мг 1000 мг 2 21.9
Кремний 648.5 мг 30 мг 100.1 1080.9
Магний 227.1 мг 400 мг 2.6 28.4
Натрий 194.7 мг 1300 мг 0.7 7.5
Сера 97.7 мг 500 мг 0.9 9.8
Фосфор 259.5 мг 800 мг 1.5 16.2
Хлор 125.8 мг 2300 мг 0.3 2.7
Алюминий 625.5 мкг 30 мкг 96.5 1042.5
Железо 9.8 мг 18 мг 2.5 27.3
Йод 14.4 мкг 150 мкг 0.4 4.8
Кобальт 23 мкг 10 мкг 10.6 115
Литий 28.8 мкг 70 мкг 1.9 20.5
Марганец 1.4 мкг 2 мкг 3.3 35.9
Медь 1099.5 мкг 1000 мкг 5.1 55
Никель 74.3 мкг 200 мкг 1.7 18.6
Рубидий 464.2 мкг 200 мкг 10.7 116
Селен 2.3 мкг 55 мкг 0.2 2.1
Фтор 1145.8 мкг 4000 мкг 1.3 14.3
Хром 43.7 мкг 50 мкг 4 43.7
Цинк 1.3 мг 12 мг 0.5 5.4
Бор 1458.3 мкг 1200 мкг 5.6 60.8
Ванадий 164.4 мкг 20 мкг 38.1 411
Молибден 75.9 мкг 70 мкг 5 54.2
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля