Компот из слив без стерилизации на зиму
Хороший урожай слив в своем саду – это отличный повод сполна заготовить их на зиму. Вариантов их заготовки огромное множество, но мы остановимся на самом простом и быстром – компоте. Мы добавим в банку большое количество слив, чтобы напиток получился насыщенным и ароматным. Готовые сливы из компота мы будем использовать в качестве начинки в домашнюю выпечку. То есть, закатав баночку компота, мы получаем 2 в 1: вкусный напиток и начинку – очень удобно и выгодно!
4932
24
0
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
3
Калорийность
66 ккал 1488 ккал 496 ккал
Белки
0,4 гр. 8,0 гр. 2,7 гр.
Жиры
0,1 гр. 3,0 гр. 1,0 гр.
Углеводы
15,4 гр. 346,0 гр. 115,3 гр.
Вода
82,7 гр. 1860,0 гр. 620,0 гр.
Волокна
0,7 гр. 15,0 гр. 5,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 750,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
170 мкг
900 мкг
0.8
6.3
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
1.8
13.3
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
1
7.4
Витамин В4
19 мг
500 мг
0.2
1.3
Витамин В5
1.5 мг
5 мг
1.3
10
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
1.8
13.3
Витамин В9
15 мкг
400 мкг
0.2
1.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
100 мкг
90 мкг
4.9
37
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
6 мг
15 мг
1.8
13.3
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
64 мкг
120 мкг
2.4
17.8
Витамин РР
7 мг
20 мг
1.6
11.7
Калий
2147.5 мг
2500 мг
3.8
28.6
Кальций
252.5 мг
1000 мг
1.1
8.4
Кремний
40 мг
30 мг
5.9
44.4
Магний
100 мг
400 мг
1.1
8.3
Натрий
191.5 мг
1300 мг
0.7
4.9
Сера
70 мг
500 мг
0.6
4.7
Фосфор
200 мг
800 мг
1.1
8.3
Хлор
24 мг
2300 мг
0
0.3
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
5.8 мг
18 мг
1.4
10.7
Йод
40 мкг
150 мкг
1.2
8.9
Кобальт
10 мкг
10 мкг
4.4
33.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
2.5
18.6
Медь
906 мкг
1000 мкг
4
30.2
Никель
150 мкг
200 мкг
3.3
25
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0
55 мкг
0
0
Фтор
1020 мкг
4000 мкг
1.1
8.5
Хром
40 мкг
50 мкг
3.6
26.7
Цинк
1 мг
12 мг
0.4
2.8
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
16 мкг
70 мкг
1
7.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Оценить компот из слив без стерилизации на зиму
24
0
Комментарии (0)