Классическая королевская ватрушка с творогом в духовке
Если вы любите творожную выпечку, эта классическая королевская ватрушка с творогом в духовке вам точно понравится. Песочная рассыпчатая основа и воздушная творожная начинка – классическое сочетание, которое всегда актуально. Чтобы творожный слой был нежным и пористым, добавляем взбитые белки. А чтобы песочная не загрубела, рекомендуем ответственно перетереть сухие ингредиенты с маслом, пока не получится мелкая однородная рассыпчатая крошка. А при формировании ватрушки крошку ни в коем случае не утрамбовываем.
5111
160
0
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин. PT45M
Порции
4
Калорийность
301 ккал 5023 ккал 1256 ккал
Белки
9,0 гр. 150,2 гр. 37,5 гр.
Жиры
12,3 гр. 205,2 гр. 51,3 гр.
Углеводы
38,2 гр. 637,7 гр. 159,4 гр.
Вода
37,1 гр. 620,5 гр. 155,1 гр.
Волокна
0,9 гр. 14,6 гр. 3,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 417,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1548.4 мкг
900 мкг
10.3
43
Витамин В1
1.1 мг
1.5 мг
4.3
18
Витамин В2
2.7 мг
1.8 мг
8.9
37.4
Витамин В4
1042.6 мг
500 мг
12.5
52.1
Витамин В5
5.4 мг
5 мг
6.5
27.1
Витамин В6
2 мг
2 мг
5.9
24.7
Витамин В9
325.7 мкг
400 мкг
4.9
20.4
Витамин В12
7.9 мкг
3 мкг
15.8
66.2
Витамин С
2.5 мкг
90 мкг
0.2
0.7
Витамин D
5.3 мкг
10 мкг
3.2
13.3
Витамин E
10.3 мг
15 мг
4.1
17.2
Биотин
94.8 мг
50 мг
11.4
47.4
Витамин К
0.6 мкг
120 мкг
0
0.1
Витамин РР
38.9 мг
20 мг
11.7
48.7
Калий
1765.3 мг
2500 мг
4.2
17.7
Кальций
1220.8 мг
1000 мг
7.3
30.5
Кремний
16 мг
30 мг
3.2
13.3
Магний
204 мг
400 мг
3.1
12.8
Натрий
932 мг
1300 мг
4.3
17.9
Сера
1655.2 мг
500 мг
19.8
82.8
Фосфор
2121.4 мг
800 мг
15.9
66.3
Хлор
1526.7 мг
2300 мг
4
16.6
Алюминий
250 мкг
30 мкг
49.9
208.3
Железо
12.5 мг
18 мг
4.2
17.4
Йод
77.2 мкг
150 мкг
3.1
12.9
Кобальт
37.4 мкг
10 мкг
22.4
93.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.5 мкг
2 мкг
7.4
30.7
Медь
895.7 мкг
1000 мкг
5.4
22.4
Никель
8.8 мкг
200 мкг
0.3
1.1
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
243 мкг
55 мкг
26.5
110.5
Фтор
308.5 мкг
4000 мкг
0.5
1.9
Хром
27.8 мкг
50 мкг
3.3
13.9
Цинк
7.3 мг
12 мг
3.6
15.2
Бор
148 мкг
1200 мкг
0.7
3.1
Ванадий
360 мкг
20 мкг
107.8
450
Молибден
101 мкг
70 мкг
8.6
36.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления














Приятного аппетита!
Оценить классическая королевская ватрушка с творогом в духовке
160
0
Комментарии (0)