Рубрики
Окрошка

Кекс в микроволновке на сметане

0
25402

Отличный вариант вкусного и быстрого завтрака. Такой кекс можно приготовить, не прилагая больших усилий. Нежный десерт обязательно оценят маленькие дети. Кекс станет вашим фаворитом не только за его вкус, но и за время, затраченное на его приготовление. Всего 10 минут и нежнейший десерт на столе.

Кухня Европейская
Время готовки 35 мин.
Порции 6
Калорийность 338 ккал 1366 ккал 228 ккал
Белки 5,5 гр. 22,2 гр. 3,7 гр.
Жиры 13,9 гр. 56,1 гр. 9,3 гр.
Углеводы 47,2 гр. 190,7 гр. 31,8 гр.
Вода 31,0 гр. 125,5 гр. 20,9 гр.
Пищевые волокна 1,1 гр. 4,4 гр. 0,7 гр.
Кекс в микроволновке на сметане
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 9
Кекс в микроволновке на сметане
Начнем готовить кекс в микроволновке на сметане. Смешайте сухие ингредиенты и просейте через сито, добавьте сахар. Хорошо перемешайте венчиком.
шаг 2 из 9
Кекс в микроволновке на сметане
В отдельной емкости смешайте яйцо, сметану и растительное масло.
шаг 3 из 9
Кекс в микроволновке на сметане
Взбейте миксером в течение 5 минут.
шаг 4 из 9
Кекс в микроволновке на сметане
В сухие ингредиенты перелейте жидкие.
шаг 5 из 9
Кекс в микроволновке на сметане
Хорошо перемешайте миксером до исчезновения комочков.
шаг 6 из 9
Кекс в микроволновке на сметане
В подготовленные формы выложите по несколько столовых ложек теста.
шаг 7 из 9
Кекс в микроволновке на сметане
Формы заполняйте на 2/3, чтобы тесто при выпечке не убежало. Отправьте формы в микроволновую печь на 3-5 минут при мощности 800 Вт. После звукового сигнала, дайте кексам постоять в микроволновой печи пару минут.
шаг 8 из 9
Кекс в микроволновке на сметане
Достаньте формы из микроволновки, украсьте сахарной пудрой, шоколадной крошкой или свежими ягодами.
шаг 9 из 9
Кекс в микроволновке на сметане
Наслаждайтесь вкусным ароматным десертом.
Кекс получается с воздушной структурой. Это будет ваш любимый десерт!

Витамины и минералы
Витамин A 8.31%
Витамин В1 6.27%
Витамин В2 7.05%
Витамин В4 15.69%
Витамин В5 6.75%
Витамин В6 6.38%
Витамин В9 3%
Витамин В12 5.16%
Витамин С 0.1%
Витамин D 3.22%
Витамин E 26%
Биотин 8.37%
Витамин К 0.96%
Витамин РР 7.61%
Калий 6.22%
Кальций 5.81%
Кремний 4.12%
Магний 5.07%
Натрий 2.15%
Сера 10.25%
Фосфор 11.76%
Хлор 1.19%
Алюминий 0%
Железо 5.99%
Йод 2.12%
Кобальт 18.54%
Литий 0%
Марганец 9.09%
Медь 4.23%
Никель 0.34%
Рубидий 0%
Селен 10.96%
Фтор 0.36%
Хром 2.45%
Цинк 3.08%
Бор 0.95%
Ванадий 139.06%
Молибден 6.68%
Витамин A 33.63%
Витамин В1 25.37%
Витамин В2 28.51%
Витамин В4 63.46%
Витамин В5 27.32%
Витамин В6 25.8%
Витамин В9 12.13%
Витамин В12 20.88%
Витамин С 0.42%
Витамин D 13.02%
Витамин E 105.15%
Биотин 33.84%
Витамин К 3.89%
Витамин РР 30.79%
Калий 25.17%
Кальций 23.49%
Кремний 16.67%
Магний 20.51%
Натрий 8.71%
Сера 41.46%
Фосфор 47.57%
Хлор 4.82%
Алюминий 0%
Железо 24.22%
Йод 8.58%
Кобальт 75%
Литий 0%
Марганец 36.76%
Медь 17.1%
Никель 1.38%
Рубидий 0%
Селен 44.34%
Фтор 1.44%
Хром 9.9%
Цинк 12.48%
Бор 3.85%
Ванадий 562.5%
Молибден 27.04%
Витамин A 5.61%
Витамин В1 4.23%
Витамин В2 4.75%
Витамин В4 10.58%
Витамин В5 4.55%
Витамин В6 4.3%
Витамин В9 2.02%
Витамин В12 3.48%
Витамин С 0.07%
Витамин D 2.17%
Витамин E 17.53%
Биотин 5.64%
Витамин К 0.65%
Витамин РР 5.13%
Калий 4.19%
Кальций 3.91%
Кремний 2.78%
Магний 3.42%
Натрий 1.45%
Сера 6.91%
Фосфор 7.93%
Хлор 0.8%
Алюминий 0%
Железо 4.04%
Йод 1.43%
Кобальт 12.5%
Литий 0%
Марганец 6.13%
Медь 2.85%
Никель 0.23%
Рубидий 0%
Селен 7.39%
Фтор 0.24%
Хром 1.65%
Цинк 2.08%
Бор 0.64%
Ванадий 93.75%
Молибден 4.51%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 302.7 мкг 900 мкг 8.3 5.6
Витамин В1 0.4 мг 1.5 мг 6.3 4.2
Витамин В2 0.5 мг 1.8 мг 7 4.8
Витамин В4 317.3 мг 500 мг 15.7 10.6
Витамин В5 1.4 мг 5 мг 6.8 4.6
Витамин В6 0.5 мг 2 мг 6.4 4.3
Витамин В9 48.5 мкг 400 мкг 3 2
Витамин В12 0.6 мкг 3 мкг 5.2 3.5
Витамин С 0.4 мкг 90 мкг 0.1 0.1
Витамин D 1.3 мкг 10 мкг 3.2 2.2
Витамин E 15.8 мг 15 мг 26 17.5
Биотин 16.9 мг 50 мг 8.4 5.6
Витамин К 4.7 мкг 120 мкг 1 0.6
Витамин РР 6.2 мг 20 мг 7.6 5.1
Калий 629.2 мг 2500 мг 6.2 4.2
Кальций 234.9 мг 1000 мг 5.8 3.9
Кремний 5 мг 30 мг 4.1 2.8
Магний 82.1 мг 400 мг 5.1 3.4
Натрий 113.2 мг 1300 мг 2.2 1.5
Сера 207.3 мг 500 мг 10.3 6.9
Фосфор 380.5 мг 800 мг 11.8 7.9
Хлор 110.8 мг 2300 мг 1.2 0.8
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 4.4 мг 18 мг 6 4
Йод 12.9 мкг 150 мкг 2.1 1.4
Кобальт 7.5 мкг 10 мкг 18.5 12.5
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 0.7 мкг 2 мкг 9.1 6.1
Медь 171 мкг 1000 мкг 4.2 2.8
Никель 2.8 мкг 200 мкг 0.3 0.2
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 24.4 мкг 55 мкг 11 7.4
Фтор 57.8 мкг 4000 мкг 0.4 0.2
Хром 5 мкг 50 мкг 2.4 1.7
Цинк 1.5 мг 12 мг 3.1 2.1
Бор 46.3 мкг 1200 мкг 1 0.6
Ванадий 112.5 мкг 20 мкг 139.1 93.8
Молибден 18.9 мкг 70 мкг 6.7 4.5
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля