Рубрики
Рецепты на Новый год

Кекс с какао в микроволновке

0
5241

Когда нет времени заниматься сложной выпечкой, а очень хочется порадовать семью домашним десертом, выручить сможет кекс, приготовленный в микроволновой печи за считанные минуты. Этот быстрый, но вкусный кекс в своем составе имеет самые обычные продукты.  

Кухня Русская
Время готовки 10 мин.
Порции 2
Калорийность 270 ккал 846 ккал 423 ккал
Белки 9,3 гр. 29,2 гр. 14,6 гр.
Жиры 8,7 гр. 27,1 гр. 13,6 гр.
Углеводы 37,7 гр. 118,0 гр. 59,0 гр.
Вода 35,8 гр. 112,1 гр. 56,1 гр.
Пищевые волокна 5,6 гр. 17,7 гр. 8,8 гр.
Кекс с какао в микроволновке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Кекс с какао в микроволновке
Готовить кекс с какао в микроволновке легко! Подготовьте необходимое количество пшеничной муки, сахарного песка и какао. Муку и какао просейте через сито, затем вместе с сахаром всыпьте их в глубокую миску.
шаг 2 из 6
Кекс с какао в микроволновке
Возьмите куриное яйцо и вбейте его в емкость с другим ингредиентам.
шаг 3 из 6
Кекс с какао в микроволновке
Заранее разогрейте коровье молоко и растопите сливочное масло. Подготовленные продукты отправляем вместе с разрыхлителем и ванилином в общую массу.
шаг 4 из 6
Кекс с какао в микроволновке
Все ингредиенты перемешайте миксером, чтобы тесто получилось однородным.
шаг 5 из 6
Кекс с какао в микроволновке
Разливаем готовое тесто по двум кружкам, которые пригодны для использования в микроволновке.
шаг 6 из 6
Кекс с какао в микроволновке
Процесс выпекания будет с перерывами, чтобы кекс «не убежал» из кружки. Отправляем выпекаться кекс на максимальной мощности сначала на 1,5 минуты. Далее делаем буквально секундный перерыв и снова ставим на 1,5 минуты. После суммарных трех минут выпекания снова останавливаем этот процесс на секунду и далее смело включаем микроволновку на 2 минуты. К концу всего времени выпекания кекс перестанет расти в размерах и примет свою окончательную форму. После готовности остудите кекс, присыпьте его сахарной пудрой и угощайтесь вкуснейшим десертом.

Приятного вам чаепития!

Витамины и минералы
Витамин A 8.48%
Витамин В1 5.88%
Витамин В2 8.69%
Витамин В4 13.04%
Витамин В5 11.7%
Витамин В6 6.21%
Витамин В9 4.15%
Витамин В12 5.85%
Витамин С 0.04%
Витамин D 6.4%
Витамин E 4.55%
Биотин 9.6%
Витамин К 0.08%
Витамин РР 12.29%
Калий 13.52%
Кальций 7.78%
Кремний 4.26%
Магний 15.9%
Натрий 2.7%
Сера 13.89%
Фосфор 24.92%
Хлор 2.54%
Алюминий 31.94%
Железо 5.1%
Йод 3.81%
Кобальт 24.21%
Литий 0%
Марганец 39.04%
Медь 63.02%
Никель 0.35%
Рубидий 0%
Селен 14.58%
Фтор 1.3%
Хром 3.58%
Цинк 11.78%
Бор 0.98%
Ванадий 143.71%
Молибден 18.8%
Витамин A 26.56%
Витамин В1 18.43%
Витамин В2 27.21%
Витамин В4 40.84%
Витамин В5 36.64%
Витамин В6 19.43%
Витамин В9 12.99%
Витамин В12 18.33%
Витамин С 0.13%
Витамин D 20.05%
Витамин E 14.24%
Биотин 30.06%
Витамин К 0.24%
Витамин РР 38.47%
Калий 42.33%
Кальций 24.35%
Кремний 13.33%
Магний 49.79%
Натрий 8.46%
Сера 43.48%
Фосфор 78.04%
Хлор 7.96%
Алюминий 100%
Железо 15.98%
Йод 11.93%
Кобальт 75.8%
Литий 0%
Марганец 122.26%
Медь 197.35%
Никель 1.1%
Рубидий 0%
Селен 45.65%
Фтор 4.06%
Хром 11.2%
Цинк 36.87%
Бор 3.08%
Ванадий 450%
Молибден 58.86%
Витамин A 13.28%
Витамин В1 9.21%
Витамин В2 13.61%
Витамин В4 20.42%
Витамин В5 18.32%
Витамин В6 9.72%
Витамин В9 6.49%
Витамин В12 9.17%
Витамин С 0.07%
Витамин D 10.03%
Витамин E 7.12%
Биотин 15.03%
Витамин К 0.12%
Витамин РР 19.24%
Калий 21.16%
Кальций 12.17%
Кремний 6.67%
Магний 24.89%
Натрий 4.23%
Сера 21.74%
Фосфор 39.02%
Хлор 3.98%
Алюминий 50%
Железо 7.99%
Йод 5.97%
Кобальт 37.9%
Литий 0%
Марганец 61.13%
Медь 98.67%
Никель 0.55%
Рубидий 0%
Селен 22.83%
Фтор 2.03%
Хром 5.6%
Цинк 18.44%
Бор 1.54%
Ванадий 225%
Молибден 29.43%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 239 мкг 900 мкг 8.5 13.3
Витамин В1 0.3 мг 1.5 мг 5.9 9.2
Витамин В2 0.5 мг 1.8 мг 8.7 13.6
Витамин В4 204.2 мг 500 мг 13 20.4
Витамин В5 1.8 мг 5 мг 11.7 18.3
Витамин В6 0.4 мг 2 мг 6.2 9.7
Витамин В9 52 мкг 400 мкг 4.1 6.5
Витамин В12 0.6 мкг 3 мкг 5.9 9.2
Витамин С 0.1 мкг 90 мкг 0 0.1
Витамин D 2 мкг 10 мкг 6.4 10
Витамин E 2.1 мг 15 мг 4.5 7.1
Биотин 15 мг 50 мг 9.6 15
Витамин К 0.3 мкг 120 мкг 0.1 0.1
Витамин РР 7.7 мг 20 мг 12.3 19.2
Калий 1058.2 мг 2500 мг 13.5 21.2
Кальций 243.5 мг 1000 мг 7.8 12.2
Кремний 4 мг 30 мг 4.3 6.7
Магний 199.1 мг 400 мг 15.9 24.9
Натрий 110 мг 1300 мг 2.7 4.2
Сера 217.4 мг 500 мг 13.9 21.7
Фосфор 624.3 мг 800 мг 24.9 39
Хлор 183 мг 2300 мг 2.5 4
Алюминий 30 мкг 30 мкг 31.9 50
Железо 2.9 мг 18 мг 5.1 8
Йод 17.9 мкг 150 мкг 3.8 6
Кобальт 7.6 мкг 10 мкг 24.2 37.9
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 2.4 мкг 2 мкг 39 61.1
Медь 1973.5 мкг 1000 мкг 63 98.7
Никель 2.2 мкг 200 мкг 0.4 0.6
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 25.1 мкг 55 мкг 14.6 22.8
Фтор 162.3 мкг 4000 мкг 1.3 2
Хром 5.6 мкг 50 мкг 3.6 5.6
Цинк 4.4 мг 12 мг 11.8 18.4
Бор 37 мкг 1200 мкг 1 1.5
Ванадий 90 мкг 20 мкг 143.7 225
Молибден 41.2 мкг 70 мкг 18.8 29.4
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля