Рубрики
Окрошка

Кекс на фруктовом йогурте

0
26831

Предлагаю Вашему вниманию вкуснейший и очень простой кекс на фруктовом йогурте. Вкус кекса напрямую зависит от наполнителя йогурта – вишневый, абрикосовый, яблочный и т.д. Рецепт хорош тем, что достаточно всего лишь смешать все ингредиенты, залить в форму, выпечь и…..вуаля! Кекс – готов! Быстро и просто!

Кухня Европейская
Время готовки 40 мин.
Порции 8
Калорийность 322 ккал 2566 ккал 321 ккал
Белки 6,0 гр. 47,9 гр. 6,0 гр.
Жиры 11,1 гр. 88,7 гр. 11,1 гр.
Углеводы 48,6 гр. 387,6 гр. 48,4 гр.
Вода 19,3 гр. 153,9 гр. 19,2 гр.
Пищевые волокна 1,5 гр. 12,3 гр. 1,5 гр.
Кекс на фруктовом йогурте
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 3
Кекс на фруктовом йогурте
Готовить кекс на фруктовом йогурте легко! Возьмем глубокую миску и смешаем яйца с сахаром. Слегка взобьем их до появления небольшой пены.
шаг 2 из 3
Кекс на фруктовом йогурте
Предварительно возьмем сливочное масло и растопим. Дадим ему остыть, а затем смешаем его с яично-сахарной смесью.
Затем добавим йогурт – перемешаем. Поэтапно добавляем пекарский порошок и муку – все тщательно перемешиваем. В итоге у нас получается готовое тесто, консистенции густой сметаны.
Если все-таки у нас на кухне нашлись цукаты, либо свежие, или замороженные ягоды – можно смело добавлять их в тесто на этом этапе.
Все тщательно перемешаем.
шаг 3 из 3
Кекс на фруктовом йогурте
Разогреем духовку до 180 градусов. Переместим тесто в форму для кекса и отправим ее в разогретую духовку ориентировочно на 20 минут – до готовности. Готовность проверяем зубочисткой.
Вкуснейший кекс на йогуртовой основе готов! Дадим ему остыть и можно вынуть наш кекс из формы, разрезать на порционные кусочки и подать гостям к столу.
По желанию можно присыпать его сахарной пудрой, либо полить кондитерской глазурью…, хотя он и без этого хорош;)

Приятного чаепития!!!

Витамины и минералы
Витамин A 10.5%
Витамин В1 5.37%
Витамин В2 5.29%
Витамин В4 11.11%
Витамин В5 6.01%
Витамин В6 4.38%
Витамин В9 2.96%
Витамин В12 2.41%
Витамин С 2.12%
Витамин D 4.67%
Витамин E 6.36%
Биотин 7.19%
Витамин К 0.03%
Витамин РР 8.69%
Калий 8.66%
Кальций 7.69%
Кремний 5.35%
Магний 2.48%
Натрий 1.84%
Сера 10.69%
Фосфор 19.23%
Хлор 1.29%
Алюминий 0%
Железо 6.09%
Йод 2.25%
Кобальт 20.24%
Литий 0%
Марганец 11.93%
Медь 5.26%
Никель 0.44%
Рубидий 0%
Селен 12.09%
Фтор 0.41%
Хром 2.88%
Цинк 3.86%
Бор 1.24%
Ванадий 180.68%
Молибден 8.36%
Витамин A 83.66%
Витамин В1 42.79%
Витамин В2 42.16%
Витамин В4 88.58%
Витамин В5 47.86%
Витамин В6 34.93%
Витамин В9 23.62%
Витамин В12 19.21%
Витамин С 16.86%
Витамин D 37.2%
Витамин E 50.65%
Биотин 57.3%
Витамин К 0.28%
Витамин РР 69.23%
Калий 68.99%
Кальций 61.29%
Кремний 42.67%
Магний 19.73%
Натрий 14.67%
Сера 85.19%
Фосфор 153.24%
Хлор 10.24%
Алюминий 0%
Железо 48.51%
Йод 17.93%
Кобальт 161.3%
Литий 0%
Марганец 95.1%
Медь 41.93%
Никель 3.52%
Рубидий 0%
Селен 96.38%
Фтор 3.28%
Хром 22.92%
Цинк 30.73%
Бор 9.87%
Ванадий 1440%
Молибден 66.64%
Витамин A 10.46%
Витамин В1 5.35%
Витамин В2 5.27%
Витамин В4 11.07%
Витамин В5 5.98%
Витамин В6 4.37%
Витамин В9 2.95%
Витамин В12 2.4%
Витамин С 2.11%
Витамин D 4.65%
Витамин E 6.33%
Биотин 7.16%
Витамин К 0.03%
Витамин РР 8.65%
Калий 8.62%
Кальций 7.66%
Кремний 5.33%
Магний 2.47%
Натрий 1.83%
Сера 10.65%
Фосфор 19.15%
Хлор 1.28%
Алюминий 0%
Железо 6.06%
Йод 2.24%
Кобальт 20.16%
Литий 0%
Марганец 11.89%
Медь 5.24%
Никель 0.44%
Рубидий 0%
Селен 12.05%
Фтор 0.41%
Хром 2.87%
Цинк 3.84%
Бор 1.23%
Ванадий 180%
Молибден 8.33%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 753 мкг 900 мкг 10.5 10.5
Витамин В1 0.6 мг 1.5 мг 5.4 5.3
Витамин В2 0.8 мг 1.8 мг 5.3 5.3
Витамин В4 442.9 мг 500 мг 11.1 11.1
Витамин В5 2.4 мг 5 мг 6 6
Витамин В6 0.7 мг 2 мг 4.4 4.4
Витамин В9 94.5 мкг 400 мкг 3 3
Витамин В12 0.6 мкг 3 мкг 2.4 2.4
Витамин С 15.2 мкг 90 мкг 2.1 2.1
Витамин D 3.7 мкг 10 мкг 4.7 4.7
Витамин E 7.6 мг 15 мг 6.4 6.3
Биотин 28.7 мг 50 мг 7.2 7.2
Витамин К 0.3 мкг 120 мкг 0 0
Витамин РР 13.8 мг 20 мг 8.7 8.7
Калий 1724.8 мг 2500 мг 8.7 8.6
Кальций 612.9 мг 1000 мг 7.7 7.7
Кремний 12.8 мг 30 мг 5.4 5.3
Магний 78.9 мг 400 мг 2.5 2.5
Натрий 190.8 мг 1300 мг 1.8 1.8
Сера 426 мг 500 мг 10.7 10.6
Фосфор 1225.9 мг 800 мг 19.2 19.2
Хлор 235.6 мг 2300 мг 1.3 1.3
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 8.7 мг 18 мг 6.1 6.1
Йод 26.9 мкг 150 мкг 2.2 2.2
Кобальт 16.1 мкг 10 мкг 20.2 20.2
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 1.9 мкг 2 мкг 11.9 11.9
Медь 419.3 мкг 1000 мкг 5.3 5.2
Никель 7 мкг 200 мкг 0.4 0.4
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 53 мкг 55 мкг 12.1 12
Фтор 131.1 мкг 4000 мкг 0.4 0.4
Хром 11.5 мкг 50 мкг 2.9 2.9
Цинк 3.7 мг 12 мг 3.9 3.8
Бор 118.4 мкг 1200 мкг 1.2 1.2
Ванадий 288 мкг 20 мкг 180.7 180
Молибден 46.7 мкг 70 мкг 8.4 8.3
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля