Как замариновать курицу для запекания в духовке

Name: Как замариновать курицу для запекания в духовке
Prep time: 120 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D2H15M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Как замариновать курицу для запекания в духовке, мы подробно описали в нашем пошаговом рецепте с фотографиями. Берите на заметку, чтобы получить невероятно сочную и румяную курицу к праздничному столу или питательному домашнему ужину. Порадуйте себя и близких!

Автор рецепта:

511 рецептов

Анастасия Орлова

1475

Кухня

Мировая

Время готовки

120 мин. PT120M

Порции

Калорийность

194 ккал

Белки

13,8 гр.

Жиры

12,0 гр.

Углеводы

7,5 гр.

Вода

57,4 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

311.6 мкг

900 мкг

2.9

5.8

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

5.2

10.4

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

6.9

13.8

Витамин В4

549.8 мг

500 мг

9.2

18.3

Витамин В5

6.3 мг

5 мг

10.4

20.9

Витамин В6

4.5 мг

2 мг

18.9

37.8

Витамин В9

66.2 мкг

400 мкг

1.4

2.8

Витамин В12

4 мкг

3 мкг

11.1

22.2

Витамин С

37.3 мкг

90 мкг

3.4

6.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

34.3 мг

15 мг

38.1

Биотин

300.1 мг

50 мг

100

Витамин К

59.2 мкг

120 мкг

4.1

8.2

Витамин РР

96.8 мг

20 мг

40.3

80.7

Калий

2756.9 мг

2500 мг

9.2

18.4

Кальций

500.4 мг

1000 мг

4.2

8.3

Кремний

30 мг

Магний

394.6 мг

400 мг

8.2

16.4

Натрий

11153.5 мг

1300 мг

71.5

143

Сера

27.6 мг

500 мг

0.5

0.9

Фосфор

1653 мг

800 мг

17.2

34.4

Хлор

9557.8 мг

2300 мг

34.6

69.3

Алюминий

30 мкг

Железо

26.8 мг

18 мг

12.4

24.8

Йод

50.9 мкг

150 мкг

2.8

5.7

Кобальт

97.8 мкг

10 мкг

81.5

163

Литий

70 мкг

Марганец

2.6 мкг

2 мкг

22.1

Медь

948.5 мкг

1000 мкг

7.9

15.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

6.1 мкг

55 мкг

0.9

1.8

Фтор

1031 мкг

4000 мкг

2.1

4.3

Хром

66.8 мкг

50 мкг

11.1

22.3

Цинк

16.9 мг

12 мг

11.7

23.4

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

16.5 мкг

70 мкг

3.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим курицу и необходимые продукты для приготовления маринада.

Перед маринованием курицу обязательно промываем внутри и снаружи, обсушиваем с помощью бумажных полотенец.

Дальше тушку необходимо обмазать половиной столовой ложки растительного масла, а также натереть солью и черным молотым перцем внутри и снаружи.

Оставшееся растительное масло вливаем в глубокую миску. Сюда же отправляем мед и горчицу. Хорошенько перемешиваем.

Полученным маринадом обильно обмазываем подготовленную курицу и внутри и снаружи.

Закрываем заготовку и оставляем мариноваться на час-полтора. После курицу отправляем запекаться в духовку.

Теперь вы знаете, как замариновать курицу для запекания в духовке. Берите на заметку!

Оценить как замариновать курицу для запекания в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Курица

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Как замариновать курицу для запекания в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить как замариновать курицу для запекания в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке