Кабачки по-грузински

Name: Кабачки по-грузински
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Грузинская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Кабачки по-грузински порадуют вас насыщенным вкусом, привлекательным видом и невероятными ароматами. Такая закуска будет отлично смотреться как на домашнем, так и на праздничном столе. Подавайте как самостоятельное угощение или вместе с горячими мясными продуктами.

Автор рецепта:

372 рецепта

Виктория Миронова

406

Кухня

Грузинская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

135 ккал

Белки

1,9 гр.

Жиры

11,9 гр.

Углеводы

4,9 гр.

Вода

78,9 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

281.7 мкг

900 мкг

2.6

7.8

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

5.4

16.2

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

3.4

10.3

Витамин В4

136.3 мг

500 мг

2.3

6.8

Витамин В5

1.8 мг

5 мг

3.1

9.2

Витамин В6

2.4 мг

2 мг

9.9

29.7

Витамин В9

225 мкг

400 мкг

4.7

14.1

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

171.6 мкг

90 мкг

15.8

47.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

39 мг

15 мг

21.6

65.1

Биотин

6.6 мг

50 мг

1.1

3.3

Витамин К

137.3 мкг

120 мкг

9.5

28.6

Витамин РР

12.1 мг

20 мг

15.1

Калий

3287.2 мг

2500 мг

10.9

32.9

Кальций

353.7 мг

1000 мг

2.9

8.8

Кремний

360 мг

30 мг

99.5

300

Магний

347.3 мг

400 мг

7.2

21.7

Натрий

34.9 мг

1300 мг

0.2

0.7

Сера

101.1 мг

500 мг

1.7

5.1

Фосфор

468.7 мг

800 мг

4.9

14.6

Хлор

28.8 мг

2300 мг

0.1

0.3

Алюминий

764.1 мкг

30 мкг

211.2

636.8

Железо

8.6 мг

18 мг

11.9

Йод

3.7 мкг

150 мкг

0.2

0.6

Кобальт

19 мкг

10 мкг

15.7

47.4

Литий

2.8 мкг

70 мкг

0.3

Марганец

3.1 мкг

2 мкг

39.3

Медь

1009.1 мкг

1000 мкг

8.4

25.2

Никель

201 мкг

200 мкг

8.3

25.1

Рубидий

240.4 мкг

200 мкг

30.1

Селен

7.5 мкг

55 мкг

1.1

3.4

Фтор

729 мкг

4000 мкг

1.5

4.6

Хром

9.8 мкг

50 мкг

1.6

4.9

Цинк

5.2 мг

12 мг

3.6

10.9

Бор

299.1 мкг

1200 мкг

2.1

6.2

Ванадий

96 мкг

20 мкг

39.8

120

Молибден

30.8 мкг

70 мкг

3.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем кабачок и нарезаем его небольшими кубиками.

Обжариваем кубики овоща до легкого румянца на сковороде с растительным маслом.

На сухой сковороде обжариваем грецкие орехи, предварительно их немного раздробив.

Промываем и обсушиваем зелень, после мелко рубим ее ножом.

Орехи с зеленью соединяем в одной тарелке.

Далее сюда всыпаем паприку и молотый перец.

Сюда же продавливаем зубчики чеснока.

Хорошенько вымешиваем продукты между собой.

В оригинальную заправку выкладываем кабачки. Перемешиваем угощение.

Кабачки по-грузински готовы. Оцените вкус!

Оценить кабачки по-грузински

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Блюда из кабачков на сковороде ПП рецепты из кабачков Гарнир из кабачков Блюда из кабачков Кабачки на сковороде Кабачки на ужин

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки по-грузински

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки по-грузински

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке