Ирландское рагу
Ирландское рагу получается невероятно вкусным, аппетитным и питательным. Такое интересное и несложное в исполнении угощение идеально подойдет для домашнего стола. Для приготовления используйте проверенный кулинарный рецепт с пошаговыми фотографиями.
561
46
0
Кухня
Ирландская
Время готовки
150 мин. PT150M
Порции
6
Калорийность
143 ккал 3863 ккал 644 ккал
Белки
5,5 гр. 149,9 гр. 25,0 гр.
Жиры
9,8 гр. 266,2 гр. 44,4 гр.
Углеводы
7,8 гр. 212,6 гр. 35,4 гр.
Вода
49,8 гр. 1348,1 гр. 224,7 гр.
Волокна
1,2 гр. 33,8 гр. 5,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 451,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
6253.8 мкг
900 мкг
25.7
115.8
Витамин В1
1.4 мг
1.5 мг
3.3
15.1
Витамин В2
2.2 мг
1.8 мг
4.4
20
Витамин В4
948.8 мг
500 мг
7
31.6
Витамин В5
7.8 мг
5 мг
5.8
26
Витамин В6
4.7 мг
2 мг
8.7
39.3
Витамин В9
168.2 мкг
400 мкг
1.6
7
Витамин В12
30 мкг
3 мкг
36.9
166.7
Витамин С
83.4 мкг
90 мкг
3.4
15.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
34.6 мг
15 мг
8.5
38.5
Биотин
34.6 мг
50 мг
2.6
11.5
Витамин К
410.7 мкг
120 мкг
12.6
57
Витамин РР
50.5 мг
20 мг
9.3
42.1
Калий
4722.9 мг
2500 мг
7
31.5
Кальций
444.1 мг
1000 мг
1.6
7.4
Кремний
93.3 мг
30 мг
11.5
51.8
Магний
541.2 мг
400 мг
5
22.5
Натрий
971 мг
1300 мг
2.8
12.4
Сера
1876.8 мг
500 мг
13.9
62.6
Фосфор
1999.6 мг
800 мг
9.2
41.7
Хлор
1136.4 мг
2300 мг
1.8
8.2
Алюминий
2249.1 мкг
30 мкг
276.7
1249.5
Железо
27.9 мг
18 мг
5.7
25.8
Йод
51.6 мкг
150 мкг
1.3
5.7
Кобальт
81.8 мкг
10 мкг
30.2
136.3
Литий
18.7 мкг
70 мкг
1
4.4
Марганец
1.9 мкг
2 мкг
3.6
16.1
Медь
2977.2 мкг
1000 мкг
11
49.6
Никель
83.8 мкг
200 мкг
1.5
7
Рубидий
1499.9 мкг
200 мкг
27.7
125
Селен
2.4 мкг
55 мкг
0.2
0.7
Фтор
1460.4 мкг
4000 мкг
1.3
6.1
Хром
102.2 мкг
50 мкг
7.5
34.1
Цинк
32.2 мг
12 мг
9.9
44.7
Бор
1200 мкг
1200 мкг
3.7
16.7
Ванадий
297 мкг
20 мкг
54.8
247.5
Молибден
150 мкг
70 мкг
7.9
35.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить ирландское рагу
Оценить рецепт
46
0
Комментарии (0)